கோடைகால ஒவ்வாமை தடுப்பு முறைகள்

துருக்கிய தேசிய ஒவ்வாமை மற்றும் மருத்துவ நோயெதிர்ப்பு சங்கத்தின் (எய்ட்) துணைத் தலைவர் பேராசிரியர். டாக்டர். டிமெட் கேன் கோடைகால ஒவ்வாமைகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் முறைகளை பட்டியலிட்டுள்ளது. கோடையில் காணப்படும் பூச்சி, கடல், குளம், சூரியன் மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை ஆகியவற்றில் கவனத்தை ஈர்த்து, பேராசிரியர். டாக்டர். டிமெட் கேன் சூரிய ஒவ்வாமை, பூச்சி ஒவ்வாமை, கடல் மற்றும் குளம் ஒவ்வாமை மற்றும் கோடைகால பழங்களால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை பற்றிய தகவல்களை அளித்தது.

சூரிய ஒவ்வாமை

சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் தோல் பகுதிகளில் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு வெடிப்புகளுடன் சூரிய ஒவ்வாமை வெளிப்படுகிறது என்பதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது, பேராசிரியர். டாக்டர். சூரிய ஒவ்வாமை பற்றி பின்வரும் தகவலை கொடுக்க முடியும்:

"சிலருக்கு துரதிர்ஷ்டவசமாக சூரிய ஒவ்வாமை மரபுரிமையாக உள்ளது. மற்றவர்கள் தங்கள் தோல் மற்றொரு காரணியால் தூண்டப்படும்போது சூரியனுக்கு உணர்திறன் அடைகிறார்கள். சூரிய ஒவ்வாமை 6-22 வயதிற்கு இடையில் மிகவும் பொதுவானது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இருப்பினும் இது குழந்தைகளில் கூட காணப்படுகிறது. அறிகுறிகள் சூரியனை வெளிப்படுத்திய 6-8 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தோன்றும் மற்றும் 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நோயாளி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருக்கும்போது மேம்படும். தோல் புண்கள் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் உடல் பாகங்களில் இருப்பதால், இது சூரிய ஒவ்வாமையைக் குறிக்கிறது, மற்ற ஒவ்வாமைகளைக் காட்டிலும் எளிதாகக் கண்டறியலாம்.

டாக்டர். சூரிய ஒவ்வாமைக்கான ஆபத்து காரணிகளை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்:

"இனம்: எவருக்கும் சூரிய ஒவ்வாமை ஏற்படலாம், ஆனால் அழகான சருமம் உள்ளவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

காண்டாக்ட் டெர்மடிடிஸ்: நமது தோல் முதலில் ஒரு பொருளைச் சந்தித்தால், பின்னர் சூரிய ஒளியில் வெளிப்பட்டால், சூரிய ஒவ்வாமை மிகவும் தெளிவாகிறது. இந்த பொருட்கள், தொற்றுநோய் காலத்தில் நாம் அதிகம் பயன்படுத்தும் கிரீம்கள், வாசனை திரவியங்கள், லோஷன்கள் அல்லது கிருமிநாசினிகள் போன்ற அழகு சாதனப் பொருட்களாக இருக்கலாம். சன்ஸ்கிரீன்களில் பயன்படுத்தப்படும் சில இரசாயனங்கள் கூட இந்த எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகின்றன.

மருந்துகள்: நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் உட்பட பல மருந்துகள், சருமத்தை சூரிய ஒளியில் விரைவாக உணரவைக்கும்.

சூரிய ஒவ்வாமையின் குடும்ப வரலாறு: உங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு சூரிய ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்களுக்கு சூரிய ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சூரிய அலர்ஜியைத் தடுக்கும்

டாக்டர். சூரிய ஒவ்வாமையிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான வழிகளைப் பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்:

“சூரியனின் கதிர்கள் செங்குத்தாக இருக்கும் போது 10.00:16.00 முதல் XNUMX:XNUMX வரை சூரியனைத் தவிர்க்கவும்.

நாட்களில் சூரிய ஒளி நேரம் அதிகரிக்கும்.

அதிக நேரம் சூரிய ஒளியில் திடீரென வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பது அவசியம். பலர் வசந்த காலத்தில் அல்லது கோடையில் அதிக சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது மட்டுமே சூரிய ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள். குறிப்பாக வார இறுதியில், கடலில் அல்லது குளத்தில் மணிநேரம் செலவழித்த பிறகு புகார்கள் அதிகரிக்கின்றன. நாம் வெளியில் செலவழிக்கும் நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிப்பதன் மூலம் நமது சரும செல்கள் சூரிய ஒளிக்கு ஏற்றவாறு எளிதாக மாறுகிறது.

சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் நீண்ட கை சட்டைகள் மற்றும் அகலமான விளிம்புகள் கொண்ட தொப்பிகள் போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிவது, சூரிய ஒளியில் இருந்து நமது சருமத்தை பாதுகாக்க உதவும். நுண்ணிய அல்லது தளர்வாக நெய்யப்பட்ட துணிகள் காற்றோட்டமாக இருப்பதால் விரும்பப்படுகின்றன, ஆனால் புற ஊதா கதிர்கள் இந்த துணிகள் வழியாக செல்லலாம்.

"குறைந்தபட்சம் 30 SPF கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல், நீங்கள் நீந்தினால் அல்லது வியர்த்தால் அடிக்கடி மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்."

தேனீ மற்றும் பூச்சி ஒவ்வாமை

கோடை விடுமுறையில் நாம் அதிகம் பயன்படுத்தும் தோட்டங்கள், வனப்பகுதிகள், கடற்கரைகள் மற்றும் நீலக் கப்பலில் கூட தேனீக்கள் கொட்டும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது என்று சுட்டிக்காட்டினார். “பொதுவாக, தேனீக்கள் மற்றும் குளவிகள் போன்ற பூச்சிகள் ஆக்ரோஷமானவை அல்ல, தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக மட்டுமே கொட்டுகின்றன. "தேனீ கடித்தால் தற்காலிக வலி முதல் ஒவ்வாமை அதிர்ச்சி வரை பல்வேறு அளவு எதிர்வினைகள் ஏற்படுகின்றன," என்று அவர் கூறினார். ஒவ்வொரு முறையும் தேனீ கொட்டும்போது அந்த நபர் ஒரே மாதிரியான எதிர்வினையைக் காட்டுவதில்லை என்று கூறி, பேராசிரியர். டாக்டர். டிமெட் கேன் கூறினார், “ஒவ்வொரு முறையும் இது வெவ்வேறு தீவிர எதிர்வினைகளைக் காட்டலாம். லேசான எதிர்வினையில், ஸ்டிங் இடத்தில் திடீரென எரியும், சிவத்தல், லேசான வீக்கம் காணப்படுகிறது, அதே சமயம் மிதமான எதிர்வினை, தீவிர சிவத்தல், படிப்படியாக அதிகரிக்கும் வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு, மற்றும் குணமடைய 5 முதல் 10 நாட்கள் ஆகலாம். கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையானது படை நோய், வீக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், தொண்டை மற்றும் நாக்கு வீக்கம், இதயத் துடிப்பு குறைபாடு, குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம், இது ஒவ்வாமை அதிர்ச்சி வரை செல்லலாம். தேனீ கொட்டினால் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு உள்ளவர்கள் அடுத்த முறை குத்தும்போது ஒவ்வாமை அதிர்ச்சி அல்லது அனாபிலாக்ஸிஸ் ஏற்படும் அபாயம் 25% முதல் 65% வரை இருக்கும்.

டாக்டர். தேனீ மற்றும் பூச்சிகள் கொட்டாமல் இருக்க எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை அவர் பின்வருமாறு கூறுகிறார்.

• “இனிப்பு பானங்கள் அருந்தும்போது, ​​உள்ளே தேனீக்கள் இருப்பதைக் கவனியுங்கள். குடிப்பதற்கு முன் கேன்கள் மற்றும் ஸ்ட்ராக்களை பரிசோதிக்கவும்.
• உணவுப் பாத்திரங்கள் மற்றும் குப்பைத் தொட்டிகளை இறுக்கமாக மூடவும். நாய் அல்லது பிற விலங்குகளின் கழிவுகளை சுத்தம் செய்யவும். (குளவிகளை ஈர்க்கக்கூடியது).
• வெளியில் நடக்கும்போது மூடிய காலணிகளை அணியுங்கள்.
• தேனீக்களை ஈர்க்கக்கூடிய பிரகாசமான வண்ணங்கள் அல்லது மலர் வடிவங்களை அணிய வேண்டாம்.
• துணிக்கும் தோலுக்கும் இடையில் தேனீக்களை சிக்க வைக்கும் தளர்வான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்.
• வாகனம் ஓட்டும்போது ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும்.
• சில தேனீக்கள் உங்களைச் சுற்றி பறந்தால், அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் மெதுவாக அந்த இடத்தை விட்டு நகர்த்தவும். அதைத் துரத்த முயல்வது அதைக் கொட்டிவிடும்”

கடல் மற்றும் குளம் ஒவ்வாமை என்றால் என்ன? அது எவ்வாறு பாதுகாக்கப்படுகிறது?

நீச்சல் அடிப்பதாலும், நீச்சலடிப்பதாலும் உடலில் சிவத்தல், எடிமா, அரிப்பு போன்றவை ஏற்பட்டால், குளிர் அலர்ஜி அல்லது தண்ணீர் அலர்ஜி என்பதை உடனே நினைத்துப் பார்க்க வேண்டும். கேன் கூறினார், “அத்தகைய ஒவ்வாமை சந்தர்ப்பங்களில், குளிர் கடல் அல்லது ஒவ்வாமை சிகிச்சையைத் தவிர்த்து கோடையில் வசதியான விடுமுறையைப் பெறலாம். மறுபுறம், குளத்தில் உள்ள குளோரின் காரணமாக குளிர் ஒவ்வாமை, நீர் ஒவ்வாமை மற்றும் சுவாச ஒவ்வாமை ஆகிய இரண்டையும் ஏற்படுத்தும்.

உண்மையில், ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு நீச்சல் மற்றும் குள விளையாட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நுரையீரல் திறன் மற்றும் சுவாச செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கின்றன, டாக்டர். பின்வரும் அறிக்கையைச் செய்யலாம்:

"நீச்சல் விளையாட்டுகளுக்கு, நீச்சல் குளங்கள் எல்லா பருவங்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை எளிதில் அணுகக்கூடியவை. குளோரின் அடிப்படையிலான பொருட்கள் நீச்சல் குளங்களில் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீரை கிருமி நீக்கம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீச்சல் குளத்தில் உள்ள நீரின் வகைகள் (குழாய் நீர், கடல் நீர், வெப்ப நீர்), கிருமிநாசினிகள் (குளோரின், புரோமின், ஓசோன், புற ஊதா), அதில் நீச்சல் அடிப்பவர்களுக்குச் சொந்தமான இரசாயனங்கள் (அவர்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன்கள் போன்ற தனிப்பட்ட பராமரிப்புப் பொருட்கள், லோஷன்கள், அழகுசாதனப் பொருட்கள், சோப்புகள்) சுரக்கும் (சிறுநீர், வியர்வை, உமிழ்நீர்) கொண்ட ஒரு சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு என்று நாம் நினைத்தால், இந்த சுற்றுச்சூழல் அமைப்பில் பல தொடர்புகள் இருப்பது தவிர்க்க முடியாதது. இந்த இடைவினைகளின் விளைவாக வெளிப்படும் பொருட்களில் ஒன்று குளோரினேஷன் துணை தயாரிப்புகள் ஆகும்."

குளத்தில் உள்ள நீரில் ஆவியாகும் குளோரினேஷனின் துணை தயாரிப்புகளின் செறிவு அதிகமாக இருப்பதால், குளத்திற்கு மேலே உள்ள காற்றில் அவற்றின் செறிவு அதிகமாக இருக்கும் என்று டாக்டர். “இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் துணை பொருட்கள் தண்ணீரை விழுங்கி, தோல் வழியாக உறிஞ்சி, குளத்திற்கு மேலே உள்ள காற்றை சுவாசிப்பதன் மூலம் உடலுக்குள் நுழைகின்றன. அவை நாள்பட்ட இருமல், காய்ச்சல், ஆஸ்துமா, வறண்ட சருமம், அரிப்பு மற்றும் கண் சிவத்தல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. குறிப்பாக காற்றோட்டம் குறைவாக உள்ள உட்புற நீச்சல் குளங்களில் இந்த ஆபத்து அதிகம். உண்மையில், குளோரினேட்டட் வெளிப்புற குளங்களில் கூட இந்த ஆபத்து இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. புதிய நீச்சல் குளங்களைத் திட்டமிடும் போது, ​​குளோரின் அல்லாத விருப்பங்களை நீர் கிருமி நீக்கம் செய்ய பரிசீலிக்க வேண்டும், மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் குளோரின்-பெறப்பட்ட ஆவியாகும் கலவைகள் குவிவதைத் தடுக்க, இருக்கும் வசதிகளுக்கு பயனுள்ள காற்றோட்டம் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் அமைப்புகளைச் சேர்க்க வேண்டும்.

கோடைகால பழங்கள் மற்றும் அவை ஏற்படுத்தும் குறுக்கு எதிர்வினைகள்

முலாம்பழம், பீச், ஆப்ரிகாட் மற்றும் செர்ரி போன்ற கோடைகால பழங்கள் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதாகக் கூறினார். பின்வரும் புள்ளிகளைச் செய்யலாம்:

"சில நேரங்களில் இந்த பழங்கள் மகரந்த ஒவ்வாமைகளுடன் குறுக்கு-எதிர்வினை செய்வதால் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன. உண்மையில், மகரந்த ஒவ்வாமை கொண்ட நோயாளிகள்; மகரந்தத்தைப் போன்ற ஒவ்வாமை புரதங்களைக் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அவர்கள் உட்கொள்ளும்போது, ​​​​வாயைச் சுற்றி எடிமா, உதடுகளில் கூச்சம் மற்றும் தொண்டையில் அரிப்பு போன்ற ஒவ்வாமை புகார்களுக்கு அவை பொருந்தும். வாய்வழி ஒவ்வாமை நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த உணவுகளை புதியதாகவும் சமைக்காமலும் உட்கொண்டால் இந்த நிலை பொதுவாக தூண்டப்படுகிறது. புல் மகரந்த ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கிவி, முலாம்பழம், ஆரஞ்சு, பிஸ்தா, தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பூசணிக்காயை சாப்பிடும்போது, ​​மர மகரந்த ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பாதாம், ஆப்பிள், ஆப்ரிகாட், கேரட், செலரி, செர்ரி, ஹேசல்நட், பீச், வேர்க்கடலை, பேரிக்காய், பிளம்ஸ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு.

டாக்டர். மேலும், “ஒவ்வாமைக்கான தங்க சிகிச்சையானது ஒவ்வாமையிலிருந்து விடுபடுவதாகும். கோடை காலத்திலிருந்து விலகி இருக்க முடியாது என்பதால், நாம் உணர்திறன் உடையவர்களாக இருந்தால், ஒவ்வாமை கொண்ட பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.