மெமோரியல் அட்டாசெஹிர் மருத்துவமனை நரம்பியல் துறையின் நிபுணர். டாக்டர். Hayal Toktaş தலைவலியின் வகைகள் மற்றும் தலைவலிக்கு எது நல்லது என்பது பற்றிய தகவல்களை அளித்தார்.
டாக்டர். Toktaş தலைவலி பற்றிய தகவலை அளித்தார்: பல்வேறு காரணங்களால் பல வகையான தலைவலிகள் உள்ளன. இருப்பினும், தலைவலி பொதுவாக முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை தலைவலி என இரண்டு முக்கிய தலைப்புகளின் கீழ் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. டென்ஷன் டைப் தலைவலி, கிளஸ்டர் தலைவலி, மைக்ரேன் வகை தலைவலி ஆகியவை வேறு எந்த நோயும் இல்லாமல் ஏற்படும் பொதுவான முதன்மை தலைவலி. பல்வேறு அடிப்படை நோய்களால் ஏற்படும் தலைவலி இரண்டாம் வகை தலைவலி. ஒவ்வாமை நோய்கள் அல்லது சைனசிடிஸ் காரணமாக ஏற்படும் தலைவலி, மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஹார்மோன் தலைவலி, காஃபின் தலைவலி, முயற்சி தலைவலி, அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் தலைவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் தலைவலி, மூளைக் கட்டி அல்லது அனீரிசிம் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம். பல வகையான தலைவலிகள் இருப்பதால், வலியின் வகையைத் தீர்மானிக்க ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுகி விரிவான வரலாறு மற்றும் நரம்பியல் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். சரியான சிகிச்சைக்கு, தலைவலி முதன்மை அல்லது இரண்டாம் நிலை தலைவலியா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். இந்த வேறுபாட்டில், கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (CT), காந்த அதிர்வு (MR) போன்ற இமேஜிங் முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கை முறை உங்கள் தலைவலியைத் தூண்டும்
தலைவலியின் காரணம் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து சிகிச்சையும் வேறுபடுகிறது. ஒரே வகையான தலைவலிக்கான சிகிச்சைகள் கூட அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான பதிலைக் கொடுக்காது. நீண்ட கால ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பிற முதன்மை தலைவலி புகார்கள் உள்ளவர்களுக்கு வலிக்கான தூண்டுதல் காரணிகள் தெரியும். காலப்போக்கில் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் வலியை வெளிப்படுத்தும் காரணிகளிலிருந்து விலகி இருப்பது, எடுக்கக்கூடிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும். தினசரி வாழ்க்கை முறையின் ஒழுங்குமுறைக்கு கூடுதலாக;
- வழக்கமான தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி
- தாக்குதல்களின் சிகிச்சையில் வலி நிவாரணிகள்
- வலியைத் தடுப்பதற்கான தடுப்பு மருந்துகள்
- போடோக்ஸ் பயன்பாடுகள்
- உள்ளூர் மயக்க மருந்து பயன்பாடுகள்
- அறுவை சிகிச்சை போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
தலைவலி வேறுபட்ட அடிப்படை நோய் காரணமாக இருந்தால், இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் தலைவலியிலிருந்து விடுபடலாம்.
தலைவலியுடன் இந்த புகார்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்!
தலைவலி பல்வேறு மற்றும் தீவிர நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
- 65 வயதுக்கு மேல் மற்றும் 18 வயதுக்குக் குறைவான புதிய தலைவலி
- திடீரென வெடிக்கும் தலைவலி
- பார்வைக் குறைபாடு, கை, கால்களில் பலவீனம், காய்ச்சல் போன்ற புகார்களுடன் தலைவலியும் வருகிறது
- அனுபவம் வாய்ந்த தலைவலியை "என் வாழ்க்கையில் நான் அனுபவித்த மிகக் கடுமையான தலைவலி" என்று வரையறுத்தல்
எப்பொழுதும் அனுபவிக்கும் தலைவலி தீவிரம், காலம் மற்றும் வகையின் அடிப்படையில் மாறுபடும் என்றால், தாமதமின்றி மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
பல தலைவலிகளை தடுப்பு நடவடிக்கைகளால் நிர்வகிக்க முடியும், ஆனால் தலைவலியின் வகையைப் பொறுத்து முறைகள் மாறுபடும். சில வகையான தலைவலிகளை மருந்துகளால் தடுக்கலாம், மற்றவை அதே மருந்தினால் ஏற்படலாம். எனவே, நோயாளிக்கு என்ன வேலை செய்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். தேவைகளுக்கு பொருத்தமான திட்டமிடல் மற்றும் தடுப்பு சிகிச்சைகள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.
பொதுவாக, பல தலைவலிகளைத் தடுக்கலாம் அல்லது சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் மேம்படுத்தலாம்:
- வழக்கமான அட்டவணையில் போதுமான தூக்கம்
- ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது
- மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்
- தூண்டுதல் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது
அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளும் இருந்தபோதிலும், தலைவலிக்கு பொருத்தமான வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொண்டு காற்றோட்டமான, இருண்ட மற்றும் அமைதியான சூழலில் தூங்குவது நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் மீறி வலி பிரச்சனை தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்