Acıbadem Kozyatağı மருத்துவமனை தொற்று நோய்கள் மற்றும் மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் நிபுணர் Dr. செம்ரா கவாஸ் கோடையில் மிகவும் பொதுவான நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்க நாம் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றி பேசினார்; பரிந்துரைகளையும் எச்சரிக்கைகளையும் செய்தார்.
கவாஸ், தொற்று நோய்கள் மற்றும் மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் நிபுணர், எச்சரித்தார்:
கடுமையான குடல் தொற்று (இரைப்பை குடல் அழற்சி)
கடுமையான இரைப்பை குடல் அழற்சி (குடல் தொற்று) கோடை மாதங்களில் மிகவும் பொதுவான தொற்று ஆகும். ரோட்டா மற்றும் அடினோவைரஸ் போன்ற வைரஸ்கள்; E.coli, Salmonella, Shigella மற்றும் S.aureus போன்ற பாக்டீரியாக்கள் நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தும். அசுத்தமான (அழுக்கு) கைகள், சுகாதாரமாக தயாரிக்கப்படாத அல்லது பொருத்தமான சூழ்நிலையில் சேமிக்கப்படாத உணவுகள், போதுமான அளவு கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட குளத்து நீரை விழுங்குதல், சாக்கடை நீரால் அசுத்தமான நீரைக் குடித்தல் அல்லது அசுத்தமான தண்ணீருடன் தொடர்பு கொண்ட உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த நோய் பரவுகிறது. டாக்டர். குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற சில அறிகுறிகளுடன் தன்னை வெளிப்படுத்தும் இந்த நோய்த்தொற்றுகளின் மிக முக்கியமான விளைவு திரவ இழப்பு என்று செம்ரா கவாஸ் சுட்டிக்காட்டுகிறார். "சில பாக்டீரியா முகவர்களுக்கு ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.
அதை எவ்வாறு பாதுகாக்க வேண்டும்?
உங்கள் கை சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
குடிக்கும் தண்ணீரும், உணவைக் கழுவும் தண்ணீரும் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
அவற்றின் தூய்மை மற்றும் சேமிப்பு நிலைகள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாத உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
சூடான சூழலில் பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் எளிதில் அழிந்துவிடும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
சிறுநீர் பாதை தொற்று
அசுத்தமான குளம் உள்ள தண்ணீரில் இறங்குவது, ஈரமான மற்றும் அழுக்கு படிந்த நீச்சலுடைகளை மாற்றாதது, போதிய தண்ணீர் குடிக்காதது போன்ற காரணங்களால், குறிப்பாக பெண்களுக்கு சிறுநீர் தொற்று பாதிப்பு அதிகரித்து வருகிறது. இந்த தொற்று சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுதல், அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் அசௌகரியம், அடிவயிற்றில் வீக்கம், மேகமூட்டம் மற்றும் துர்நாற்றம் கொண்ட சிறுநீர், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது எளிது என்றாலும், அலட்சியப்படுத்தப்பட்டால் கடுமையான சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படலாம்.
அதை எவ்வாறு பாதுகாக்க வேண்டும்?
கோடையில் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.
உங்கள் சிறுநீரை ஒருபோதும் வைத்திருக்காதீர்கள்.
குளோரினேஷன் மற்றும் நீர் பகுப்பாய்வில் உறுதியாக இல்லாத குளங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டாம்.
தண்ணீருக்குள் நுழைவதற்கு முன்னும் பின்னும் குளிக்கவும்.
ஈரமான நீச்சலுடைகளுடன் இருக்க வேண்டாம், நீங்கள் தண்ணீரில் இருந்து வெளியேறிய உடனேயே உங்கள் நீச்சலுடையை மாற்றவும்.
கழிப்பறைக்குப் பிறகு சுத்தம் செய்வது பெண்களுக்கு முன்னிருந்து பின்பக்கம் செய்ய வேண்டும்.
பூஞ்சை தொற்று
வெப்பமான காலநிலை, கடல் மற்றும் குளம் போன்ற காரணிகள் பிறப்புறுப்பு பகுதி மற்றும் தோல் பூஞ்சை நோய்களின் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும். பிறப்புறுப்பு ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக பெண்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் சமீபத்தில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள். பிறப்புறுப்பு பகுதியில் பூஞ்சை தொற்று வலி, அரிப்பு, வெளியேற்றம்; தோல் நிறமாற்றம், அரிப்பு மற்றும் பொடுகு ஆகியவற்றுடன் ஏற்படலாம். டாக்டர். செம்ரா கவாஸ் கூறுகிறார், "பெரும்பாலும் பூஞ்சை தொற்றுக்கு கிரீம்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்றாலும், சில சூழ்நிலைகளில் வாய்வழி பூஞ்சைக் கொல்லிகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும்."
அதை எவ்வாறு பாதுகாக்க வேண்டும்?
குளம் மற்றும் கடலுக்குப் பிறகு அல்லது நீங்கள் வியர்க்கும்போது உங்கள் ஈரமான ஆடைகளை உலர வைக்கவும்.
பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிவதையும், அடிக்கடி ஆடைகளை மாற்றுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
காற்று ஊடுருவக்கூடிய காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்; நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய லேசான உணவுகளை விரும்ப வேண்டும், மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைக்க வேண்டும், தொகுக்கப்பட்ட உணவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த உணவை உண்ண வேண்டும்.
பூச்சி கடித்தால் ஏற்படும் தொற்றுகள்
கோடையில் வெளியில் செலவழிக்கும் நேரம் அதிகரிப்பதால், நோய் கேரியர்களாக இருக்கும் உண்ணி மற்றும் கொசுக்கள் போன்ற காரணிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. கிரிமியன்-காங்கோ ரத்தக்கசிவு காய்ச்சல், உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் ஒரு வைரஸ் நோய், உண்ணி மூலம் பரவுகிறது மற்றும் அதிக காய்ச்சலுடன் முன்னேறுகிறது. உண்ணி மூலம் பரவும் லைம் நோய் மற்றும் கியூ காய்ச்சலும் நம் நாட்டிலும் காணப்படுகின்றன மற்றும் காய்ச்சலுடன் வெவ்வேறு மருத்துவப் படங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. டாக்டர். இந்த நோய்த்தொற்றுகளை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மூலம் குணப்படுத்த முடியும் என்று செம்ரா கவாஸ் கூறுகிறார், "மேலும், குறிப்பாக வெளிநாட்டு பயண வரலாற்றைக் கொண்ட காய்ச்சல் நோயாளிகளுக்கு, அடிப்படைக் காரணம் மலேரியா, வெஸ்ட் நைல் வைரஸ் அல்லது ஜிகா வைரஸ் நோய், இது கொசுக்களால் பரவுகிறது. ஆப்பிரிக்க மற்றும் ஆசிய நாடுகளில் பொதுவானது."
அதை எவ்வாறு பாதுகாக்க வேண்டும்?
கிராமப்புறங்களில், உண்ணி உங்கள் உடலில் நுழையக்கூடிய திறந்தவெளிப் பகுதிகளை மூடி வைக்கவும்.
உண்ணிகளை எளிதில் கண்டுபிடிக்கும் வகையில் வெளிர் நிற ஆடைகளை அணியுங்கள்.
நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், உங்கள் ஆடைகளை கழற்றி, உண்ணிகளை சரிபார்க்கவும்.
மலேரியாவைப் பொறுத்தவரை, ஆபத்தான பகுதிகளுக்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளுக்கு பயண சுகாதார மையங்களுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
சதுப்பு நிலங்கள், குளங்கள் மற்றும் புதர்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
சுற்றுச்சூழல் கட்டுப்பாட்டை அடைய முடியாத பகுதிகளில், தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படாத நச்சுத்தன்மையற்ற ஈ-டிக் விரட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.
சுவாச பாதை நோய்த்தொற்றுகள்
தொண்டை புண், இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், தசை-மூட்டு வலிகள் மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். தொற்று நோய்கள் மற்றும் மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் நிபுணர் டாக்டர். பொதுவாக வைரஸ்களால் ஏற்படும் இந்த நோய்கள், துணை சிகிச்சைகள் மூலம் மறைந்துவிடும் என்பதை வலியுறுத்திய செம்ரா கவாஸ், “கோடைக்காலத்தில் அதிகம் காணப்படும் மற்றும் சுவாசக்குழாய் மூலம் பரவும் லெஜியோனேயர்ஸ் நோய், லெஜியோனெல்லா பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தீவிர நுரையீரல் தொற்று ஆகும். குளிரூட்டும் கோபுர மின்விசிறிகள், ஜக்குஸிகள் மற்றும் ஷவர் ஹெட்ஸ், ஸ்ப்ரே ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் அலங்கார நீரூற்றுகள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் ஆதாரங்களில் இருந்து வெளிப்படும் நீர் துளிகளை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் பாக்டீரியா பொதுவாக பரவுகிறது. சிகிச்சை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது; இல்லையெனில், கூடுதல் நோய்கள், மேம்பட்ட வயது மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களில் இறப்பு விகிதம் 50 சதவீதத்திற்கு மேல் இருக்கும்.
அதை எவ்வாறு பாதுகாக்க வேண்டும்?
கைகளை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் மிக முக்கியமான தடுப்பு சாத்தியமாகும். குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் அடிக்கடி கைகளை கழுவுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் 60 சதவிகிதம் ஆல்கஹால் உள்ள ஆல்கஹால் சார்ந்த கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.
அழுக்கு, கழுவப்படாத கைகளால் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடாதீர்கள்.
நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் இருமலை ஒரு துணியால் மூடி, அந்த திசுக்களில் தும்மவும். பின்னர் திசுவை குப்பையில் எறியுங்கள்.
மூடிய, நெரிசலான சூழலில் நீண்ட நேரம் தங்க வேண்டியிருந்தால் அறுவை சிகிச்சை முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும்.
அடிக்கடி தொட்ட மேற்பரப்புகள் மற்றும் பொருட்களை (கண்ணாடிகள், பைகள், பணப்பைகள் போன்றவை) ஒரு சாதாரண துப்புரவு தெளிப்பு, கிருமிநாசினி துடைப்பான்கள் அல்லது தண்ணீர்-சோப்பு மூலம் சுத்தம் செய்த பிறகு பயன்படுத்தவும்.
குளிரூட்டிகளை அடிக்கடி சுத்தம் செய்து பராமரிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஆபத்துக் குழுவில் இருந்தால், உங்கள் COVID-19 தடுப்பூசி, நிமோகாக்கல் மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா தடுப்பூசிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்