இலையுதிர்கால நோய்களுக்கு எதிரான பயனுள்ள நடவடிக்கைகள்

பேராசிரியர். டாக்டர். Çağrı Büke, இலையுதிர் காலத்தில் நோய்களுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்க 7 பயனுள்ள நடவடிக்கைகளை விளக்குவதன் மூலம் இந்த விஷயத்தில் எச்சரிக்கைகளை வழங்கினார். இலையுதிர்காலத்தில் வானிலை குளிர்ச்சியடையத் தொடங்கியதால், பள்ளிகள் திறக்கப்பட்டு, அதிக நேரம் வீட்டுக்குள்ளேயே செலவிடப்பட்டதால், சுவாசக் குழாய் தொற்றுகள் அடிக்கடி காணத் தொடங்கின என்று Büke கூறினார், Covid-19 தொற்று பல்வேறு மாறுபாடுகளுடன் தொடர்ந்து அச்சுறுத்தலாக இருந்தது.

சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள் கோவிட்-19 மற்றும் காய்ச்சலைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், பல வைரஸ்கள் மற்றும் குறைந்த அளவிற்கு, பாக்டீரியாக்கள் இலையுதிர் மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று Büke அடிக்கோடிட்டுக் காட்டினார்.

அமெரிக்கா மற்றும் இங்கிலாந்தில் தோன்றிய புதிய துணை வகையான BA.4.6 இன் நிகழ்வுகள் அதிகரித்துள்ளதாக Büke குறிப்பிட்டுள்ளார். ஆபத்துக் குழுவில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் இந்த வகைகளின் அம்சம், அவை முந்தையதை விட மிகவும் தொற்றுநோயாகும். கூறினார்.

வளர்ந்து வரும் மாறுபாடுகளும் ஆன்டிபாடிகளின் விளைவுகளிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும் என்பதை வலியுறுத்தி, Büke கூறினார், “இந்தியாவிலும் ஐரோப்பாவிலும் மற்றொரு புதிய Omicron மாறுபாடு உள்ளது, இது Omicron BA.2.75, மேலும் இது நுரையீரலிலும் பெருகும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சோதனை விலங்குகள். இதன் பொருள் இந்த மாறுபாடு பரவலாகிவிட்டால், அது மீண்டும் தீவிரமான மற்றும் கடுமையான கோவிட்-19 தொற்றாக இருக்கும். அவரது அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தினார்.

"கோவிட்-19 மற்றும் காய்ச்சல் தடுப்பூசிகள் இரண்டையும் எடுத்துக்கொள்வதை புறக்கணிக்காதீர்கள்"

கோவிட்-19 மற்றும் காய்ச்சல் அபாயகரமான போக்கைக் காட்டலாம் என்று குறிப்பிட்டு, குறிப்பாக ஆபத்து காரணிகள் உள்ளவர்களில், கோவிட்-19க்கு எதிரான தடுப்பூசி அளவுகள் மற்றும் பருவகால காய்ச்சலுக்கு எதிரான தடுப்பூசி ஆகிய இரண்டின் முக்கியத்துவத்தையும் பியூக் கவனித்தார்.

Büke, குறிப்பாக 60, 12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய அனைவருக்கும்; நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்கும் மருந்துகளை பயன்படுத்துபவர்கள், பருமனானவர்கள் மற்றும் கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள் கோவிட்-19 ரீ-டோஸ் தடுப்பூசி மற்றும் பருவகால காய்ச்சல் தடுப்பூசிகளைப் பெற வேண்டும் என்று அவர் கூறினார்.

"வீட்டிற்குள் முகமூடி அணியுங்கள்"

அனைத்து உட்புற சூழல்களிலும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம் என்பதை வலியுறுத்தும் Büke, Covid-19 மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா நோய்த்தொற்றுகள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாப்பதில் முகமூடி மிகவும் முக்கியமானது என்று குறிப்பிட்டார்.

சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள் கோவிட் -19 மற்றும் காய்ச்சலை மட்டும் கொண்டிருக்கவில்லை என்று Büke அடிக்கோடிட்டுக் கூறினார், “முகமூடி நுண்ணுயிரிகளின் பரவலைத் தடுப்பதில் தீவிரமான பாதுகாப்பு அம்சத்தையும் கொண்டுள்ளது. மீண்டும், திறந்த சூழலில் கூட, தூரத்தை பராமரிக்க முடியாத பகுதிகளில் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முகமூடிகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அவன் சொன்னான்.

"உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் தூக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்"

தொற்று நோய்களுக்கு எதிராகப் பாதுகாப்பதில் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முக்கியம் என்று தெரிவித்த பியூக், குடல் தாவர அமைப்பைப் பாதுகாப்பது, வழக்கமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது, போதுமான ஓய்வு மற்றும் தரமான தூக்கம் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7 மணிநேரம், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளவும்.அவரது வேலையில் சில காரணிகள் பங்கு வகிக்கின்றன என்று கூறினார்.

"நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளை கண்மூடித்தனமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்"

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பாக்டீரியா தொற்று நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் மருத்துவரால் அவசியமாகக் கருதப்பட்டால் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று Büke கூறினார், மேலும் சமூகத்தில் செய்யப்படும் மிகப்பெரிய தவறுகளில் ஒன்று கண்மூடித்தனமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு என்று வலியுறுத்தினார்.

பாக்டீரியாவுக்கு எதிரான எதிர்ப்பை உடலில் உருவாக்கி, உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பை வலுவிழக்கச் செய்யும் என்றும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படும் சமயங்களில் அது பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது என்றும் கூறிய பியூக், “சுவாசப் பாதை நோய்த்தொற்றுகளில் முக்கியமான மற்றும் பெரிய பகுதி வைரஸ்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் கண்மூடித்தனமான பயன்பாடு சிரமமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது இரண்டும் குடல் தாவரங்களை அழிக்கிறது மற்றும் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. கூறினார்.

"மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்"

ஒரு மருத்துவரைக் கலந்தாலோசிக்காமல் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவது நன்மையை விட ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பியூக் கூறினார், மேலும் கூறினார்:

"வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட மருந்துகள் இரத்தத்தில் இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறைபாடு இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டால் அல்லது அவை பயனுள்ள அளவில் இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டால் மட்டுமே அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தவிர, வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்களின் பயன்பாடு, அவை குறைபாடு அல்லது போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளில் கூடுதல் பங்களிப்பைச் செய்கிறது என்பதற்கான திட்டவட்டமான மற்றும் தெளிவான தரவு எதுவும் இல்லை. கூடுதலாக, சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலில் குவிந்து, ஒரு நச்சு விளைவு மற்றும் உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

"அவர் புண்படுத்தப்படுவார், வருத்தப்படுவார்" என்ற எண்ணத்துடன் முத்தமிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

இருமல், தும்மல் மற்றும் பேசும் போது பரவும் நீர்த்துளிகளை சுவாசிப்பதன் மூலம் வைரஸ்கள் பெரும்பாலும் பரவுகின்றன என்று பியூக் கூறினார், “ஜலதோஷம் உள்ளவர்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பது அவசியம். நம் எதிரில் இருப்பவர் வருத்தப்படுவார் அல்லது புண்படுத்துவார் என்பதால் எண்ணங்களுடன் முத்தமிடுவதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில், வைரஸ்கள் சுவாச அமைப்பு மூலம் நெருங்கிய தொடர்பில் எளிதில் பரவும் வாய்ப்பு உள்ளது. அவன் சொன்னான்.

"உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள், அவற்றை உங்கள் முகத்தில் தேய்க்காதீர்கள்"

தேவைப்படும் போதெல்லாம் கைகளை கழுவியோ அல்லது கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்தியோ சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்றும், அவற்றை முகத்தில், குறிப்பாக வாய் மற்றும் கண்களில் பகலில் தடவக்கூடாது என்றும், “குறிப்பாக கழிப்பறை கதவுகள், பொது போக்குவரத்து வாகனங்களில் பிடிப்புகள் மற்றும் சுரங்கப்பாதைகள் மற்றும் ஷாப்பிங் மால்களில் உள்ள எஸ்கலேட்டர்களில், முடிந்தால், காகித காகிதத்தைப் பயன்படுத்தவும், ஒரு துடைப்பால் பிடித்து, பின்னர் காகித நாப்கினை குப்பையில் வீசுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெறும் கைகளால் பிடித்தாலும், கூடிய விரைவில் கைகளை சுத்தம் செய்வது அவசியம்” என்றார். எச்சரிக்கைகள் கொடுத்தார்.