முக யோகா பயிற்சிகள் சருமத்தை புதுப்பிக்கும்

சரியான நுட்பங்களுடன் பயன்படுத்தப்படும் முக யோகா பயிற்சிகள் சருமத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் பிரகாசத்தையும் அதிகரிக்கின்றன, மேலும் சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் வலிமையைக் கொடுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படும் போது தோலில் ஒரு புலப்படும் மாற்றத்தை உருவாக்கும் பயிற்சிகள், சருமத்திற்கு தேவையான பளபளப்பைக் கொடுக்கும் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற தூக்க பிரச்சனைகளை நீக்குவதில் துணைப் பங்காற்றுகின்றன.

அமெரிக்காவில் உள்ள நார்த்வெஸ்டர்ன் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், தினமும் 30 நிமிட முக யோகா பயிற்சிகள் 8 வாரங்களின் முடிவில் கன்னம் மற்றும் முக தசைகளை வலுப்படுத்தி, முகம் இளமையாகவும் உறுதியான தோற்றத்தையும் தருகிறது. Glowinyoga Founder, Facial Yoga Instructor Aysun Köse Somuncuoğlu கூறுகையில், தூங்கும் தசைகளை செயல்படுத்தி, சோர்வடைந்த தசைகளை தளர்த்தும் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கிய முக யோகா, சருமத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களை நீக்க உதவுகிறது.

Aysun Köse Somuncuoğlu, யோகா பயிற்சிகள், முகத் தசைகளை தளர்த்தும் போது, ​​முகத்தை மிகவும் நெகிழ்வான, புத்துணர்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சியான அமைப்பைக் கொடுக்கும் என்று குறிப்பிட்டார், மேலும், "ஒரு மென்மையான, உயிரோட்டமான மற்றும் இளமையான முகத்தை அடைவது மருத்துவ அழகியல் பயன்பாடுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இயற்கையாகவே வயதானதன் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட சருமத்திற்கு உதவுகிறது, முக யோகா அழகு வழக்கத்திற்கு ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையைக் கொண்டுவருகிறது. முகத்தின் கவலை மையங்களான கோபக் கோடுகள், நெற்றி, உதடுகள் மற்றும் காகத்தின் பாதங்கள் போன்றவற்றைக் குறிவைக்கும் பயிற்சிகள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் மட்டுமல்ல, முழுமையான ஆரோக்கியத்திலும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. வழக்கமான முக யோகா பயிற்சிகள் சருமத்திற்கு தேவையான பளபளப்பைக் கொடுக்கின்றன மற்றும் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற தூக்கப் பிரச்சனைகளை நீக்குவதில் துணைப் பங்காற்றுகின்றன.

இது சரியான நுட்பங்களுடன் தொடர்ந்து செய்யப்பட வேண்டும்!

Glowinyoga நிறுவனரும் முக யோகா பயிற்சியாளருமான Aysun Köse Somuncuoğlu கூறுகையில், இணையம் மற்றும் சமூக ஊடக தளங்களில் அடிக்கடி காணப்படும் வீடியோக்களில் உள்ள உடற்பயிற்சிகளுடன் முக யோகா தினசரி அழகு சடங்காக மாறியுள்ளது. வீட்டில் சுயநினைவின்றி செய்யப்படும் இத்தகைய பயிற்சிகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை நேரத்தை வீணடிப்பதில்லை. சருமத்தின் சரியான புள்ளிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படாத உடற்பயிற்சிகள், நிதானமான தோல் மசாஜ் செய்வதிலிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல.

அழகுக்கான மிகவும் இயற்கையான சூத்திரம்

6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தான் ஃபேஸ் யோகாவை சந்தித்தேன், இது போடோக்ஸ் மற்றும் அதுபோன்ற மருத்துவ அழகியல் பயன்பாடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது அழகுக்கான மிகவும் இயற்கையான சூத்திரத்தை வழங்குகிறது என்று கூறினார், அய்சன் கோஸ் சோமுன்குயோக்லு, “இந்த செயல்பாட்டில், என் தோல் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை சந்தித்தது. இந்த அனுபவம் அனைவருக்கும் கிடைக்க வேண்டும் என்பதற்காக, நான் விரிவான பயிற்சி பெற்று ஆராய்ச்சிப் படிப்பில் பங்கேற்றேன். 2019 ஆம் ஆண்டில், சர்வதேச மொபைல் அப்ளிகேஷன் தளமான ஃபேஸ் லிஃப்ட் யோகாவின் பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆலோசகர் ஊழியர்களுடன் சேர்ந்தேன். நான் பெற்ற அனுபவத்தைக் கொண்டு க்ளோவின் யோகாவை நிறுவினேன். தொற்றுநோய் செயல்பாட்டின் போது நான் தொடங்கிய ஆன்லைன் முகாம் அமைப்புகளில் சுமார் 300 பேருக்கு தனிப்பட்ட பாடங்களைக் கொடுத்தேன். எனது குழு பாடங்களில், விரிவான முக யோகா பயிற்சியில் சுமார் 750 பேரை சந்தித்தோம். கலையின் பல்வேறு துறைகளில் ஆர்வமுள்ளவர்கள், குறிப்பாக இசைக்கலைஞர்களால் தீவிரமான தேவை இருந்த பயிற்சிகளின் போது, ​​பயிற்சிகள் ஆண்கள் மீது விரைவான விளைவைக் கொண்டிருப்பதை நான் கண்டேன். சமீபத்திய உலகளாவிய முன்னேற்றங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், தங்கள் சருமத்தை மாற்றியமைக்க மற்றும் முக யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக செயல்பட விரும்புவோருக்கு நான் தொடர்ந்து சாலை வரைபடத்தை வழங்குகிறேன்.