சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவது என்பது உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள பல்வேறு புள்ளிவிவரங்களின் ஒரு பிரச்சனையாகும். குறிப்பாக நம் நாட்டைப் போன்ற வெப்பமான காலநிலை உள்ள நாடுகளில் இது மிகவும் பொதுவானது. ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் கடுமையான எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் இந்த சிக்கல் பொதுவானது என்றாலும், இது சரியானது என்று கருதப்படும் பல தகவல்களுடன் இன்னும் அனுபவிக்கப்படுகிறது. Yeditepe பல்கலைக்கழகம் Kozyatağı மருத்துவமனை சிறுநீரகவியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். சிறுநீரகக் கல் பெல்ட்டில் உள்ள நம் நாட்டில் சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படுவது தோராயமாக 15% என்றும், இந்த விகிதம் அமெரிக்காவில் (10%) நிகழ்வதை விட அதிகம் என்றும் ILter Alkan கூறினார். சமூகத்தில் பலர் இந்த பிரச்சனையில் போராடி வருவதை நினைவூட்டி, தவறான தகவல்களை சரியான தகவல்களுடன் புதுப்பித்துள்ளார்.
"சிறுநீரகங்களில் கால்சியம் கற்கள் உள்ளவர்கள் பால் மற்றும் சீஸ் போன்ற பால் பொருட்களை வரம்பிட வேண்டும்!"
உண்மையில்: Yeditepe பல்கலைக்கழகம் Kozyatağı மருத்துவமனை சிறுநீரகவியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். ILter Alkan பின்வரும் தகவலை வழங்கினார்:
“உணவில் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் கால்சியம் உண்மையில் சிறுநீரக கற்களில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது. உணவில் கால்சியத்தின் அளவை அதிகமாகக் கட்டுப்படுத்துவது (ஒரு நாளைக்கு 400 மி.கி.க்கும் குறைவாக) கால்சியம் ஆக்சலேட் கல் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் இது குடலில் ஆக்சலேட்டுடன் கால்சியம் பிணைப்பைக் குறைக்கிறது. எனவே, கால்சியத்தை கட்டுப்படுத்துவது தவறு, தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளல் சாதாரணமாகவோ அல்லது சற்று அதிகமாகவோ இருக்க வேண்டும் (தினமும் 1000-1200 மிகி).
"சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுக்க தண்ணீர் மட்டுமே அருந்த வேண்டும்."
உண்மையில்: தினசரி திரவ உட்கொள்ளல் கல் உருவாவதைத் தடுப்பதற்கான மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது, அசோக். டாக்டர். இருப்பினும், சிறுநீரக கற்களை தடுக்க தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும் என்ற தகவல் மிகவும் துல்லியமானது அல்ல என்று ILter Alkan கூறினார். "திரவ உட்கொள்ளலுக்கு நீர் சிறந்த வழி, ஆனால் மற்ற திரவங்களும் தினசரி அளவுகளில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்" என்று அசோக் கூறினார். டாக்டர். அல்கான் கூறுகையில், “கல்லை இறக்கியவர் தினமும் 3 லிட்டர் திரவத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். மற்ற பானங்களான காபி, எலுமிச்சை, பழச்சாறுகள் மற்றும் பால் போன்றவற்றை இந்த அளவுடன் சேர்க்க வேண்டும். இருப்பினும், தேநீர் அதிகமாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அதில் அதிக ஆக்சலேட் உள்ளது, இந்த விளைவை பாலுடன் கலப்பதன் மூலம் குறைக்கலாம். பழச்சாறுகளை (ஆப்பிள் அல்லது திராட்சைப்பழம்) குறைந்த அளவில் உட்கொள்வது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் பிரக்டோஸ் உள்ளது.
கல் நோயாளிகள் தினசரி வைட்டமின் சி அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
உண்மையில்: தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் சி பெண்களுக்கு 75 மி.கி மற்றும் ஆண்களுக்கு 90 மி.கி என்பதை நினைவூட்டுகிறது, அசோக். டாக்டர். İlter Alkan இந்தத் தகவலின் உண்மையைப் பின்வருமாறு விளக்கினார்: “இந்தத் தொகைகளில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை. இருப்பினும், வைட்டமின் சி (1000 மி.கி.க்கு மேல்) அதிகமாக உட்கொள்வது கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். மீண்டும், ஆக்சலேட் கற்களைக் குறைப்பவர்கள் அதிக அளவு வைட்டமின் சி (1000 மி.கி./நாள்) கொண்ட வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
"இறைச்சி சாப்பிடுவதால் சிறுநீரகக் கல் உருவாகும்!"
உண்மையில்: இறைச்சி சாப்பிடுவதால் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் என்ற தகவல் மிகவும் துல்லியமானது அல்ல என்பதை நினைவூட்டுவதாக, அசோக். டாக்டர். İlter Alkan, அதிகப்படியான இறைச்சியை (விலங்குப் புரதம்) உட்கொள்வது ஆபத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம் என்று கூறியது, “ஒரு கிலோவிற்கு பரிந்துரைக்கப்படும் புரதத்தின் தினசரி அளவு 0.8-1 கிராம் ஆகும். சாதாரண அளவுகளில் (விலங்குகளின் தோற்றம் கொண்டவையாக இருந்தாலும்) புரதம் கல்லின் அபாயத்தை அதிகரிக்காது. இருப்பினும், அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் (ஒரு நாளைக்கு 2 கிராம்/கிலோ மற்றும் அதற்கு மேல்) கல் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
"காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் அதிக ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளன, அவை கல் உருவாவதற்கு காரணமாகின்றன!"
உண்மையில்: அசோக். டாக்டர். இந்த தகவலும் சரியல்ல என்று ILter Alkan சுட்டிக்காட்டினார். Yeditepe பல்கலைக்கழக மருத்துவமனைகள் சிறுநீரகவியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். அல்கான் பின்வருமாறு தனது வார்த்தைகளைத் தொடர்ந்தார்: “எனவே, சீரான உணவு மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் ஏராளமான நுகர்வு சிறுநீரக கற்களைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கற்களை கடக்கும் நோயாளிகள் ஒரு சேவைக்கு 80 மில்லிகிராம் ஆக்சலேட் குறைவாக உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை விரும்ப வேண்டும். பசலைக்கீரை, முட்டைக்கோஸ், நல்லெண்ணெய், பாதாம், சாக்லேட் ஆகியவற்றில் அதிக ஆக்சலேட் உள்ளது. இந்த உணவுகளை பாலுடன் எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (இது குடலில் இருந்து ஆக்சலேட் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும்).
"சிறுநீரக மாற்று மருந்து அல்லது சில இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் என்னால் குணப்படுத்த முடியும்!"
உண்மையில்: சிறுநீரக கல் நோயாளிகள் இந்த தகவலின் காரணமாக பல்வேறு தீர்வுகளை நாடலாம், இது விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது, Yeditepe University Kozyatağı மருத்துவமனை சிறுநீரகவியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். İlter Alkan இந்த விஷயத்தில் பின்வரும் அறிக்கைகளை வெளியிட்டார்: “கால்சியம் கற்கள் மற்றும் பிற உள்ளடக்கங்களைக் கொண்ட கற்கள், பெரும்பாலான கற்களை (75-80%) உருவாக்கும், மருந்து சிகிச்சையால் கரைக்க முடியாது. இருப்பினும், யூரிக் அமில கற்களில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து சிகிச்சைகள் மூலம் கற்களை கரைக்க முடியும்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்