பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த தினமும் இரண்டு கிளாஸ் பால் குடிக்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
குளிர்கால மாதங்களில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைவதன் விளைவாக மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளின் அதிகரிப்பு காணப்படுவதாகக் கூறிய நிபுணர்கள், 40 க்கும் மேற்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட பால் நுகர்வு, காய்ச்சல் போன்ற குளிர்கால நோய்களைத் தடுப்பதில் முக்கியமானது என்று குறிப்பிடுகின்றனர். , சளி மற்றும் தொண்டை அழற்சி.
உணவில் பாலுக்கு முக்கிய இடம் உண்டு என்பதை வலியுறுத்தி, Nuh Naci Yazgan பல்கலைக்கழக சுகாதார அறிவியல் பீடத்தின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை துறைத் தலைவர் பேராசிரியர். டாக்டர். பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள், பாதுகாப்பு அமைப்பை உருவாக்கும் செல்கள் நன்றாக வேலை செய்வதை உறுதி செய்வதன் மூலம் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்கிறது என்று நேரிமான் இனான்ச் சுட்டிக்காட்டினார்.
பாலில் உள்ள முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் புரதம், கொழுப்பு, பால் சர்க்கரை, தாதுப் பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் என்பதை நினைவுபடுத்தும் இனான்ஸ், “தினமும் இரண்டு கிளாஸ் பால் தவறாமல் குடிப்பதன் மூலம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் அன்றாட தாதுத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியும். பாலில் உள்ள கொழுப்பு மிகவும் வளமான ஆற்றல் மூலமாகும் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதில் முக்கியமானது.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்