தொற்றுநோய்களில் கவலைக் கோளாறு அதிகரிப்பு!

தொற்றுநோய் என்பது நம் அனைவருக்கும் பழக்கமில்லாத ஒரு காலகட்டம் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது, அது நம் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் உருவாகாது மற்றும் கடுமையான மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, உளவியலாளர் ஐ. Eylül Eyüboğlu கூறினார், “இந்த காலகட்டத்தில், ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன. ஆய்வுகளின்படி, தொற்றுநோய் காரணமாக உலகம் முழுவதும் கவலைக் கோளாறு வழக்குகளில் சுமார் 28 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது.

கவலைக் கோளாறைப் பற்றிப் பேசுவதற்கு, முதலில் பதட்டம் என்றால் என்ன என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதைச் சுட்டிக்காட்டி, உளவியலாளர் எய்லுல் ஐபோக்லு கூறினார், “கவலை, இது நம் மொழியில் 'கவலை' என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது; இது ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையாகும்.

ஆபத்தில் இல்லாவிட்டாலும், கவலை மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது

பதட்டம் இல்லாத உயிரினம் எதுவுமில்லை என்றும், கடுமையான ஆபத்தை எதிர்கொண்டாலும் கவலை நமக்கு உயிர்வாழ உதவுகிறது என்றும் சுட்டிக்காட்டி, உளவியலாளர் எய்லுல் ஐபோக்லு, கவலைக் கோளாறை தீ கண்டறிபவருடன் ஒப்பிட்டுப் பின்வரும் தகவலைப் பகிர்ந்துகொண்டார்:

"ஒவ்வொரு தீ கண்டுபிடிப்பாளரும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு புகையை எதிர்கொள்ளும் போது எச்சரிக்கத் தொடங்குகிறது, ஆனால் கவலைக் கோளாறுகள் உள்ள நபர்களின் தீ கண்டறிதல் சாதாரணமாக தூண்டப்படாத சிறிய அளவிலான புகையுடன் கூட எச்சரிக்கத் தொடங்குகிறது. கவலைக் கோளாறுகள் உள்ள நபர்களின் உடலும் மூளையும் உண்மையான துன்பம் இல்லாவிட்டாலும் பாதுகாப்பு பொறிமுறையை செயல்படுத்துகின்றன என்பதை இது குறிக்கிறது.

பீதி தாக்குதல் நெருக்கடிகள் காணக்கூடியதாக இருக்கலாம்

உளவியலாளர் Eyüboğlu, கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் தீவிரமான, தொடர்ச்சியான மற்றும் தொடர்ச்சியான பதட்ட நிலையை அனுபவிப்பதாக அடிக்கோடிட்டுக் காட்டினார், மேலும் இந்த பதட்ட நிலை பீதி தாக்குதல்களுடன் தன்னை வெளிப்படுத்த முனைகிறது; இந்த நிலைமையை கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் நிர்வகிப்பது கடினம் என்று வலியுறுத்தினார்.

கவலைக் கோளாறு உள்ளவர்களின் அன்றாட வேலை பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் அவர்களின் திட்டங்கள் சீர்குலைந்து போகலாம் என்று கூறிய உளவியலாளர் Eyüboğlu, “ஒரு நபர் கவலைக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கு ஒரு பெரிய அதிர்ச்சியை அனுபவித்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மக்கள் மனஅழுத்தம் மற்றும் சோர்வு காரணமாக கவலைக் கோளாறை அனுபவிக்கலாம்.

ஒவ்வொருவரும் உளவியல் ரீதியாக வித்தியாசமாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள்

தொற்றுநோய் காலத்தில் மக்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளின் அதிகரிப்பு மற்றும் தீர்வுகளின் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் காரணமாக கவலைக் கோளாறின் தீவிர அதிகரிப்பு ஏற்பட்டுள்ளதாகக் கூறி, உளவியலாளர் Eyüboğlu பின்வரும் அறிக்கைகளை வெளியிட்டார்:

“தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், பாதிக்கப்பட்ட உறவினரைக் கொண்டவர்கள், தங்கள் உறவினர்களை இழந்தவர்கள் அல்லது நோய்த்தொற்று இல்லாதவர்கள், ஆனால் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உளவியல் ரீதியாக வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். பழக்கமில்லாத வாழ்க்கை முறை, நம் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க இயலாமை, மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருப்பது, ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் வாழ வேண்டும் என்ற கடுமையான விதிகள், நமது திட்டங்களையும் கனவுகளையும் ரத்து செய்வது அல்லது தள்ளிப்போடுவது போன்ற சில காரணிகள். மாற்றக்கூடிய சூழ்நிலைகள், தனிநபருக்கு குறைந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த எங்களிடம் தீர்வு உள்ளது. இருப்பினும், நிச்சயமற்ற தன்மை, உதவியற்ற தன்மை சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கிறது. தொற்றுநோயுடன், விரக்தி மற்றும் மரண கவலைகள் மட்டுமல்ல, தொலைதூரத்தில் வசிக்கும் அன்பானவர்களுடனான தொடர்பு குறைவதால் ஏற்படும் பதட்டம், வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது பற்றிய கவலைகள், ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கையின்மை மற்றும் கவலைகள் போன்ற பல சூழ்நிலைகளும் உள்ளன. வாழ்வாதாரத்தைப் பற்றி கவலைக் கோளாறுகள் ஏற்படத் தூண்டியது.

கவலையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை கற்பிக்கலாம்

நம் வாழ்க்கையைப் பெரிதும் பாதிக்கும் கவலைக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையானது உளவியல், மருந்து அல்லது ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையின் வடிவில் இருப்பதாகக் கூறிய உளவியலாளர் Eyüboğlu, “எது மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார். இந்த சூழ்நிலையில் உள்ள நபர் அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களால் புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும், ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஆதரிக்க வேண்டும். சிகிச்சைச் செயல்பாட்டில் குடும்ப அணுகுமுறையும் மிக முக்கியமானது. விமர்சனங்களும் அழுத்தங்களும் அகற்றப்பட வேண்டும். பதட்டம் என்பது நாம் முற்றிலுமாக அகற்ற விரும்பும் ஒரு கருத்து அல்ல, கவலையை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் நிர்வகிப்பது என்பதை தனிநபருக்குக் கற்பிப்பதற்கான முக்கிய உறுப்பு இதுவாகும்.