அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் கொண்ட காய்கறி புரதங்கள், தூள் வடிவில் தோன்றும். காய்கறி புரதங்களில் ஸ்பைருலினா பவுடர், அரிசி புரத தூள், ஹல் செய்யப்பட்ட சணல் விதை தூள், குளோரெல்லா தூள் மற்றும் பட்டாணி புரத தூள் ஆகியவை அடங்கும். பரந்த அளவிலான பயன்பாடுகளுடன் கூடிய காய்கறி புரதங்கள் விரும்பப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இது சைவ மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களின் ஊட்டச்சத்து பழக்கத்திற்கு ஏற்ற அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. பரந்த பார்வையாளர்களை ஈர்க்கக்கூடிய காய்கறி புரதங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் வெவ்வேறு சுவையான மற்றும் சத்தான சமையல் வகைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
காய்கறி புரத தூள் இந்த உணவுகள், என அழைக்கப்படுகின்றன மூலிகைப் பொருட்கள் தேவையான அளவு புரதத்தைப் பெற உதவுகின்றன. காய்கறி புரதங்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பவர்களால் மட்டும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. ஆரோக்கியத்தில் கவனமாக இருப்பவர்கள் மற்றும் புரதத்தை எடுத்துக்கொள்ள விரும்புபவர்களின் விருப்பங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
உடலுக்குத் தேவையான புரதத்தைப் பெற தாவர அடிப்படையிலான புரதங்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. அமெச்சூர் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்கள் பெரும்பாலும் காய்கறி புரதங்களை விரும்புகிறார்கள். மூலிகை தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் போதுமான புரதம் கொண்ட தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். உணவில் புரதத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்யத் தவறினால் அல்லது உணவுக்கு ஏற்ப அதன் நுகர்வு தாமதமாகலாம். இந்த கட்டத்தில், காய்கறி புரத தூள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
மூலிகை புரத பொடிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
காய்கறி புரதப் பொடி வகைகளை நாளின் எந்த நேரத்திலும் உட்கொள்ளலாம். இது பொதுவாக உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன் அல்லது நாளின் முதல் மணிநேரங்களில் காலை உணவுக்காகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டயட் காலங்களில் சர்க்கரை இல்லாத, இனிப்பு இல்லாத மற்றும் கெட்டிக்காரன் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். பசையம் இல்லாத உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகளை செலியாக் நோயாளிகளும் விரும்பலாம். அளவுகளில் உட்கொள்ளக்கூடிய காய்கறி புரதப் பொடிகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இருப்பினும், மற்ற எல்லா உணவுகளிலும் இருப்பதைப் போல, காய்கறி புரதப் பொடிகளால் மட்டும் எடையைக் குறைக்க முடியாது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் உணவுப் பட்டியலில் ஒட்டிக்கொள்வது மற்றும் காய்கறி புரதப் பொடிகளால் அதை செறிவூட்டுவது தவிர்க்கப்படக் கூடாத மிக முக்கியமான விவரங்களில் ஒன்றாகும்.
காய்கறி புரதப் பொடியை எங்கே வாங்குவது?
இயற்கையான உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டிருக்க, மூலிகை புரதப் பொடிகளின் நன்மைகளைப் பெறுவது உங்களுக்கு முக்கியம். இந்த கட்டத்தில், நேடுரிகா போன்ற நன்கு நிறுவப்பட்ட பிராண்டுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஆரோக்கியமான உணவில் ஆர்வமுள்ள மக்களுக்கு சிறந்த ஆதரவை வழங்கும் நேடுரிகா, ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கைக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளை வழங்குகிறது. நேச்சுரிகா தயாரிப்புகளுக்கு நன்றி, உங்களது மகிழ்ச்சிகரமான சமையல் குறிப்புகளை சிறந்த முறையில் முயற்சி செய்வது சாத்தியமாகிறது.
சைவ மற்றும் சைவ உணவுகளுக்கான தனித்துவமான விருப்பங்களை வழங்கும் நேடுரிகாவிற்கு நன்றி, உங்கள் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை வளப்படுத்தக்கூடிய காய்கறி புரதங்களையும் நீங்கள் பெறலாம். தேர்வின் போது, ஒவ்வொரு காய்கறி புரதமும் வெவ்வேறு சுவைகள் மற்றும் பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது.
காய்கறி புரத விலைகளில், உற்பத்தியின் எடை மற்றும் உள்ளடக்கத்திற்கு ஏற்ப மாறுபடும் விருப்பங்களை நீங்கள் காணலாம். நேடுரிகா உத்தரவாதத்துடன் நீங்கள் வைத்திருக்கக்கூடிய காய்கறி புரதப் பொடிகளில், ஒவ்வொரு பட்ஜெட்டிற்கும் மாற்றியமைக்கக்கூடிய மாற்றுகளை நீங்கள் காணலாம். இந்த வழியில், உங்கள் பட்ஜெட் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தயாரிப்புகளை ஆர்டர் செய்யலாம்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்