Acıbadem Fulya மருத்துவமனை நரம்பியல் நிபுணர் மருத்துவர் ஆசிரிய உறுப்பினர் Yıldız Kaya மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவத்தை கவனத்தில் கொண்டு ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளை வழங்கினார்.
MS, இது வீக்கம் மற்றும் நரம்பு செல் உறை இழப்பதால் ஏற்படும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பொதுவான கோளாறு என வரையறுக்கப்படுகிறது, துருக்கியில் ஒவ்வொரு ஆயிரம் இளைஞர்களில் 0,4-1 பேரில் காணப்படுகிறது. டாக்டர். MS இன் மிக முக்கியமான அறிகுறிகளை காயா விளக்குகிறார்; சோர்வு, நடை தொந்தரவுகள், சில நேரங்களில் கை மற்றும்/அல்லது கால் பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை, சிறுநீர் அடங்காமை, உடல் வலி, மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள், பார்வை இழப்பு, தலைச்சுற்றல் போன்ற மனநிலைக் கோளாறுகள்.
MS நோய்க்கான காரணம் தெரியவில்லை என்றும், துருக்கியில் ஒவ்வொரு ஆயிரம் இளைஞர்களில் 1 பேரில் இது காணப்படுகிறது என்றும் டாக்டர். கயா கூறினார், “எம்எஸ்ஸின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், இது ஆண்களை விட பெண்களில் 1,5-2 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. சிகரெட் நுகர்வு நோய் தாக்குதலின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது; வைட்டமின் டி குறைபாடு வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அறிக்கை செய்தார்.
தனிப்பட்ட சிகிச்சை தேவை
MS நோயின் சிகிச்சை செயல்முறை பற்றி பேசுகையில், டாக்டர். கயா கூறினார், “எம்.எஸ் சிகிச்சையில், நோயாளியின் புகார்கள் தொடங்கும் போது கார்டிசோன் சிகிச்சையானது தாக்குதல் காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் நோயின் போக்கை மாற்றும் பல்வேறு இம்யூனோமோடூலேட்டரி சிகிச்சைகள் பிந்தைய கட்டங்களில் விரும்பப்படுகின்றன. மருந்து சிகிச்சையில் தினசரி மாத்திரை வடிவங்கள் இருந்தாலும், சில நோயாளிகளுக்கு நரம்புவழி சிகிச்சை விருப்பங்களும் உள்ளன. இந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் விளைவாக, MS காரணமாக ஏற்படும் இயலாமை கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. அவன் சொன்னான்.
MS நோயாளிகளுக்கு 7 ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள்
சிறப்பு உணவுக்கு பதிலாக போதுமான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்தை நோயாளிகள் உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் என்று டாக்டர். நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், லிபோயிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது MS இன் போக்கை சாதகமாக பாதிக்கிறது என்று காயா கூறுகிறார்.
டாக்டர். MS க்கான முக்கியமான ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளை Kaya பட்டியலிடுகிறது, இது உணவுடன் நெருங்கிய உறவைக் கொண்டுள்ளது:
வைட்டமின் டியை புறக்கணிக்காதீர்கள்
"வைட்டமின் டி; இது செல் உருவாக்கம், செல்லுலார் டிரான்ஸ்மிஷன் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் உயிரணு இறப்பிற்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு வைட்டமின் ஆகும். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பார்கின்சன், அல்சைமர் மற்றும் எம்எஸ் நோய்களை பரிசோதித்தபோது, வைட்டமின் டி அளவுகள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மரபணு ரீதியாக பாதிக்கும் காரணிகளாக இருக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது. MS நோயாளிகளின் இரத்தத்தில் உள்ள வைட்டமின் D அளவுகளின்படி, வைட்டமின் D குறைபாடு ஏற்பட்டால் அவர்களின் சிகிச்சையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்
MS நோயாளிகள் போதுமான அளவு தண்ணீரை உட்கொள்வது, அவர்கள் பெறும் சிகிச்சையின் பக்கவிளைவுகளைக் குறைப்பதற்கும், குடல் பிரச்சினைகளை உருவாக்குவதற்கும் முக்கியமானது. இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது, இது சில MS நோயாளிகளுக்கு நோய் காரணமாக உருவாகும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகளால் அதிகரிக்கிறது.
புரதத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்
MS நோயாளிகள் தங்கள் உணவை வெள்ளை இறைச்சி மற்றும் மீன்களுடன் அதிகரிக்கவும், சிவப்பு இறைச்சியை வாரத்திற்கு அதிகபட்சம் 2 நாட்களுக்கு உட்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும், பச்சை அல்லது சமைத்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், ஆலிவ் எண்ணெய், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் மற்றும் கொட்டைகள் மற்றும் பாதாம் போன்ற கொட்டைகள் ஊட்டச்சத்தில் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட வேண்டிய உணவுகளில் அடங்கும்.
குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவை தவிர்க்கவும்
உடலின் ஆற்றல் தேவைகளில் கொழுப்பு பங்கு வகிக்கிறது. கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றை உறிஞ்சுவதற்கும் இது அவசியம். குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் முட்டை மற்றும் பால் பொருட்கள் இல்லாத உணவுகளில் ஆற்றல் மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக சோர்வு மற்றும் இரத்த சோகை போன்ற பிற புகார்கள் ஏற்படலாம்.
தாக்குதல் காலத்தில் உப்பு இல்லாமல் சாப்பிடுங்கள்
MS நோயாளிகள், குறிப்பாக தாக்குதல் காலத்தில் பயன்படுத்தப்படும் கார்டிசோன் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, அந்த நேரத்தில் உப்பு இல்லாத உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, பொட்டாசியத்தை அதிகரிக்க நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் கால்சியம் ஆதரவிற்காக பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் மற்றும் உலர்ந்த பருப்பு வகைகளுடன் உணவளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்கள் குடல் நுண்ணுயிரியை அதிகரிக்கவும்
எம்.எஸ் சிகிச்சையில் வைட்டமின் சப்போர்ட் போன்ற நிரப்பு சிகிச்சைகள் மருந்து சிகிச்சையுடன் முன்னுக்கு வருகின்றன என்று கூறினார். குடல் நுண்ணுயிரிகளைப் பாதுகாப்பது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாக காயா கூறுகிறது.
MS ஒரு நோயெதிர்ப்பு மண்டல நோய் என்பதைக் குறிப்பிட்டு, டாக்டர். குறிப்பாக காயா, நார்ச்சத்து குறைவாகவும், அதிக கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட மேற்கத்திய பாணி உணவுகளை நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார், ஏனெனில் இந்த வகை உணவு குடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் MS இன் போக்கை மோசமாக பாதிக்கும், மேலும் வீக்கம் அதிகரிக்கும். முழு உடல் மற்றும் நரம்பு செல்கள்.
ஒரு மத்திய தரைக்கடல் பாணியை சாப்பிடுங்கள்
சமீபத்திய ஆய்வுகளில்; ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து முறைகளில், குறிப்பாக நரம்பியல் நோய்களைத் தடுப்பதிலும், கட்டுப்படுத்துவதிலும் மத்திய தரைக்கடல் வகை ஊட்டச்சத்து மற்றும் MIND உணவுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. மத்தியதரைக் கடல் உணவைப் போலவே, மைண்ட் டயட்டில் பச்சை இலைக் காய்கறிகள், ப்ளாக்பெர்ரிகள், முழு தானியப் பொருட்கள், கடல் உணவுகள், வெள்ளை இறைச்சி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் ஆகியவை அடங்கும்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்