Acıbadem Bakırköy மருத்துவமனை தோல் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர். பெல்மா பைரக்டர் சமூகத்தில் சூரிய குளியல் பற்றிய 5 பொதுவான தவறான கருத்துக்களைக் கூறினார் மற்றும் முக்கியமான எச்சரிக்கைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்கினார்.
நான் விடுமுறைக்கு செல்வதற்கு முன் ஒரு லேசான பழுப்பு தோல் புற்றுநோயிலிருந்து என்னைப் பாதுகாக்கிறது
உண்மை: “தோல் மருத்துவர் டாக்டர். Belma Bayraktar “நாம் வெளியில் வெளிப்படும் புற ஊதா கதிர்வீச்சை விட தோல் பதனிடும் சாதனங்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். அவை சாதாரண சூரிய ஒளியை விட 2-4 மடங்கு அதிக UV கதிர்வீச்சை வெளியிடுகின்றன. இதன் பொருள் அதிக டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி தோல் புற்றுநோய் அதிக ஆபத்து. தோல் பதனிடும் சாதனத்துடன் பெறப்பட்ட லைட் டான் SPF 3-4 வரை மட்டுமே பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இது எங்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட குறைந்தபட்ச SPF 30க்குக் கீழே உள்ளது. கூடுதலாக, சூரியன் அல்லது சோலாரியம் மூலம் எந்த வகையிலும் தோல் பதனிடுவதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
மேகமூட்டமான வானிலை மற்றும் நிழலில் சூரிய பாதுகாப்பு தேவையில்லை
உண்மை: “நினைத்தபடி மேகங்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சைத் தடுக்காது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 80 சதவீத புற ஊதா கதிர்வீச்சு மேகங்கள் மூலம் பூமியை அடைகிறது. எனவே, மேகமூட்டமான வானிலை மற்றும் நிழலில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். மதியம் சூரியனின் கதிர்கள் செங்குத்தாக இல்லாத நமது சமூகத்தில் சூரியனின் கதிர்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று நினைத்தாலும், இந்த தகவல் உண்மையை பிரதிபலிக்கவில்லை. இதன் காரணமாக, சூரியனின் கதிர்கள் கடுமையாக இருக்கும் 10-16 க்குள் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பதற்கான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்காமல் வெளியே செல்லாமல் இருப்பது அவசியம்.
புற ஊதா கதிர்வீச்சில் 80 சதவீதம் 18 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் என்று கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன். 50 களுக்குப் பிறகு சூரிய பாதுகாப்பு தேவையில்லை
உண்மை: "25 சதவிகிதம் UV வெளிப்பாடு 18 வயதிற்குள் ஏற்படுகிறது. தோல் புற்றுநோயானது குழந்தைப் பருவத்தில் மட்டுமல்ல, நம் வாழ்நாள் முழுவதும் வெளிப்படும் UV கதிர்வீச்சின் ஒட்டுமொத்த அளவிலும் உருவாகிறது. மெலனோமா அல்லாத பெரும்பாலான தோல் புற்றுநோய்கள் தலை மற்றும் கழுத்து போன்ற பல ஆண்டுகளாக சூரிய ஒளியில் இருக்கும் பகுதிகளில் உருவாகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், சூரிய ஒளியில் இருந்து சன்ஸ்கிரீன், தொப்பிகள் மற்றும் ஆடைகளுடன் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம்.
கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை
உண்மை: “தோல் புற்றுநோய்கள் காகசியர்களில் பொதுவானவை. கருப்பு தோலின் சூரிய பாதுகாப்பு விளைவு (SPF) சராசரியாக 13,4 ஆக இருக்கும் போது, வெள்ளை சருமத்திற்கு 3,4 ஆகும். புற ஊதா கதிர்வீச்சு அனைத்து தோல் வகைகளிலும் டிஎன்ஏ பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், புற ஊதாக் கதிர்களை எதிர்க்கும் எந்த சருமமும் இல்லை. எனவே, அனைத்து தோல் வகைகளும் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால் (10:00-16:00 க்கு இடையில் சூரிய ஒளியில் இருக்கக்கூடாது, சூரியனின் கதிர்கள் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் வெளிப்புற செயல்களைச் செய்யக்கூடாது, அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பியை அணிய வேண்டும், வெளிர் நிற ஆடைகளை அணிவது, UV-பாதுகாப்பு சன்கிளாஸ்கள் அணிவது), மெலனோமா மற்றும் மெலனோமா அல்லாத தோல் புற்றுநோய் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.
சன்ஸ்கிரீன்கள் தீங்கு விளைவிக்கும்
உண்மை: “தோல் மருத்துவர் டாக்டர். Belma Bayraktar கூறினார், “சன்ஸ்கிரீன்களைப் பற்றி சில முன்பதிவுகள் உள்ளன, அவை உண்மையைப் பிரதிபலிக்கவில்லை, குறிப்பாக அவை தோலில் இருந்து உறிஞ்சப்பட்டு, இரத்த ஓட்டத்தில் கலந்து, உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் ஹார்மோன் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில், இதை நிரூபிக்கும் முடிவுகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை. சில சன்ஸ்கிரீன்களில் உள்ள மூலப்பொருளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு அரிப்பு சொறி ஏற்படலாம். என்கிறார். சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் இருந்தபோதிலும், ஒவ்வாமை விளைவுகளை ஏற்படுத்தாத சன்ஸ்கிரீன்களை எந்த இடைவெளியையும் விட்டுவிடாமல், உடலின் அனைத்து வெளிப்படும் பகுதிகளிலும் பயன்படுத்த வேண்டும். Belma Bayraktar பேசுகிறார்: "ஒரு நடைமுறை செய்முறையுடன்; ஒரு சராசரி வயது வந்தவருக்கு, உடலுக்கு 2-3 தேக்கரண்டி மற்றும் முகம் மற்றும் கழுத்துக்கு 1-2 தேக்கரண்டி போதுமானது. நீச்சல் மற்றும் வியர்வைக்குப் பிறகு அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். இது எந்த நடவடிக்கையும் இல்லாமல் எட்டு மணி நேரம் இருக்க முடியும். தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்வதற்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு சன்ஸ்கிரீன் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்