கோடை விடுமுறையானது குழந்தைகளுக்கு நிறைய ஓய்வு நேரம், வேடிக்கை மற்றும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட அனுமதிக்கும் அதே வேளையில், தொலைக்காட்சி, டேப்லெட், மொபைல் போன் மற்றும் கணினி பற்றி பேசும்போது சில நேரங்களில் நீண்ட மணிநேரங்களை திரையின் முன் செலவிடும்.
இதுபோன்ற தொழில்நுட்ப சாதனங்களை கட்டுப்பாடில்லாமல் பயன்படுத்துவதால் குழந்தைகளுக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். Acıbadem Altunizade மருத்துவமனை குழந்தை நரம்பியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். ஹெப்சென் மைன் செரின் இந்த கட்டத்தில் பெற்றோரை எச்சரிக்கிறார், பள்ளி வயது குழந்தைகள் திரைக்கு அடிமையாகலாம், எனவே அவர்களின் குழந்தைகளுடன் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் சில விதிகளை அமைக்க வேண்டும். அசோக். டாக்டர். ஹெப்சென் மைன் செரின், கோடை விடுமுறையில் அதிகரித்து வரும் குழந்தைகளின் திரைப் பழக்கத்தால் ஏற்படும் பிரச்னைகள் குறித்துப் பேசியதுடன், பெற்றோருக்கு முக்கிய எச்சரிக்கைகளையும் ஆலோசனைகளையும் வழங்கினார்.
இன்று, தொழில்நுட்பத்தின் விரைவான வளர்ச்சியால், குழந்தை பருவத்தில் சிறிய மற்றும் எளிதில் அணுகக்கூடிய சாதனங்களின் பயன்பாடு நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. Acıbadem Altunizade மருத்துவமனை குழந்தை நரம்பியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். ஹெப்சென் மைன் செரின் கூறுகையில், குழந்தைகள் வேடிக்கை பார்க்க, கேம் விளையாட அல்லது வீடியோக்களைப் பார்க்க மொபைல் சாதனங்களை அதிகம் பயன்படுத்துகிறார்கள்; அதிக திரை வெளிப்பாடு குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் சில அபாயங்களைக் கொண்டுவருகிறது என்று அவர் கூறுகிறார். குறிப்பாக 18 மாதங்கள் வரை குழந்தைகளை திரையில் காட்டக் கூடாது என்றும், சிறுவயதில் திரையின் முன் செலவிடும் நேரம் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் ஒரு மணி நேரமாக இருக்க வேண்டும் என்றும் வலியுறுத்தி, அசோ. டாக்டர். ஹெப்சென் மைன் செரின் கூறுகையில், “2019 ஆம் ஆண்டில், உலக சுகாதார அமைப்பு 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான உடல் செயல்பாடு, உட்கார்ந்த நடத்தை (செயலற்ற தன்மை) மற்றும் தூக்கம் குறித்த வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டது, 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை திரையில் காட்டக்கூடாது என்பதை வலியுறுத்துகிறது. தீவிர திரை வெளிப்பாடு குழந்தைகளின் அறிவாற்றல், உடல் மற்றும் உளவியல் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. என்கிறார்.
அசோக். டாக்டர். ஹெப்சன் மைன் செரின் பேசுகிறார்: "பணிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன; நீண்ட திரை வெளிப்பாடு அறிவாற்றல், மொழி மற்றும் சமூக/உணர்ச்சிக் களங்களில் தாமதத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபித்தது. மீண்டும், தீவிரமான திரை வெளிப்பாடு மன இறுக்கத்துடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டும் இலக்கியத்தில் வெளியீடுகள் உள்ளன. வயதான குழந்தைகளில் நீண்ட கால திரை வெளிப்பாடுகளுடன் உடல் செயல்பாடு குறைதல் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் உண்ணத் தயாராக இருக்கும் உணவுகளின் போக்கு உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது; நீண்ட நேரம் திரையின் முன் அமர்வதால் தோரணை கோளாறுகள் மற்றும் தோள்பட்டை, முதுகு மற்றும் குறைந்த முதுகு வலி போன்ற தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. பார்வைக் கோளாறுகள், தலைவலி மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களின் அதிக ஆபத்து போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு மேலதிகமாக, தூக்கக் கோளாறுகள், கவனக் குறைபாடுகள் மற்றும் ஆக்ரோஷமான நடத்தைகள் போன்ற பிரச்சனைகளையும் இது ஏற்படுத்துகிறது. "
நீண்ட கால திரையில் வெளிப்படுவது, சமூகப் பயம், கல்வி சார்ந்த பிரச்சனைகள், சகாக்கள் கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் மெய்நிகர் உலகில் கொடுமைப்படுத்துதல் (சைபர்புல்லிங்) போன்ற பல எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளுக்கு இட்டுச் செல்லலாம். அசோக். டாக்டர். ஹெப்சென் மைன் செரின் “குடும்பத்தினர் தங்கள் குழந்தைகளின் இணையப் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தத் தவறியதால், நிஜ உலகில் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான அவர்களின் தொடர்பு குறைகிறது, இதன் விளைவாக அவர்களின் சமூகப் பதட்டம் அதிகரிக்கிறது. இதுபோன்ற பிரச்னைகளை சந்திக்கும் இளைஞர்கள் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகின்றனர். அவர் குடும்பங்களை எச்சரிக்கிறார்.
குழந்தை நரம்பியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். ஹெப்சென் மைன் செரின், குழந்தைகளில் திரைக்கு அடிமையாவதற்கு எதிராக குடும்பங்களுக்கு பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது;
- குழந்தைகளின் திரை நேரம், உள்ளடக்கம், நேரம் மற்றும் இருப்பிடம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
- இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை திரையில் இருந்து விலக்கி வைக்கவும். அவர்களின் கைகளில் செல்போன் அல்லது டேப்லெட் கொடுக்காதீர்கள்.
- உணவின் போது மற்றும் தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் திரையைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்.
- குழந்தையுடன் நேரத்தை செலவிடும்போது, பின்னணியில் தொலைக்காட்சி விளையாடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு தேவையான தூக்க முறைகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுங்கள்.
- ஆபத்தான அல்லது பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கம் கொண்ட இணையதளங்களை அணுகுவதைத் தடுக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
- திரை மற்றும் இணையப் பயன்பாடு தொடர்பாக எடுக்கப்பட வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகளுக்கான காரணத்தை விளக்கி உங்கள் குழந்தையுடன் ஒத்துழைக்கவும்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்