சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்

Yeditepe பல்கலைக்கழகம் Koşuyolu மருத்துவமனை குழந்தை உடல்நலம் மற்றும் நோய்கள் நிபுணர் Dr. குழந்தைகளை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை டுலின் சிம்செக் விளக்கினார்.

குழந்தைகள் நலம் மற்றும் நோய்கள் நிபுணர் டாக்டர். Şimşek இந்த விஷயத்தில் பின்வரும் தகவலை அளித்தார்:

“வெயிலில் இருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, குழந்தைகளை குறிப்பாக காலை 11 மணி வரை அல்லது 15 மணிக்குப் பிறகு சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுத்த வேண்டும். சூரியக் கதிர்கள் நேரடியாக படும் போது குழந்தைகள் காலை 11 மணி முதல் மாலை 15 மணி வரை வெளியில் இருக்கக் கூடாது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரங்களில் கூட, நிழலில் இருக்கும் போது மணலில் இருந்து வெளிப்படும் சூரியக் கதிர்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே குழந்தையை 45 நிமிடங்களுக்கு மேல் நிழலில் வைக்கக்கூடாது, அவர் உள்ளே இருப்பதாக நினைத்து சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நிழல்.

வெளிர் நிறமுள்ள குழந்தைகள் மற்றும் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் சூரிய குளியலுக்கு வெளியே செல்வதற்கு முன் 50 காரணி கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் அடர் பழுப்பு நிற கண்கள் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். 30 பயன்படுத்த வேண்டும். சன்ஸ்கிரீன் என்பது மினரல் ஃபில்டர், புற ஊதா A மற்றும் B ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பு, உயர் தரம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் இருக்கும் காலாவதி தேதி ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்பு என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். "குறிப்பாக வெயிலில் செல்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் குழந்தை குளத்தை விட்டு அல்லது வெளியேறிய பிறகு மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்."

சூரிய ஒளியில் இருந்து வைட்டமின் D-யின் தொகுப்புக்கு உதவும் வகையில், காலை 10 மணிக்கு முன், குழந்தைகள் வெறும் தோலுடன் 5 நிமிடங்கள் சூரியக் குளியல் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று வாதிட்ட ஷிம்செக், "பின்னர், வீட்டிற்குள் அரை மணி நேரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சூரிய ஒளிக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் மற்றும் தோலில் இருந்து உறிஞ்சப்படும் வரை சுமார் 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். இருப்பினும், ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், குறிப்பாக ஆறு மாதங்கள் வரை, சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், தோள்களை மறைக்கும் அரைக் கை ஆடையுடன் சூரிய ஒளியில் இருக்குமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கிரீம் தடவிய பிறகு, ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் தங்கள் தலையை கழுத்து மற்றும் தோள்களை உள்ளடக்கிய அகலமான வெய்யிலுடன் கூடிய தொப்பியால் பாதுகாக்க வேண்டும், மேலும் குளம் அல்லது கடலுக்கு அருகில் இருக்கும்போது தோள்கள் மற்றும் முதுகு அரை கை பருத்தி ஆடைகளால் பாதுகாக்க வேண்டும். குடும்பத்தினர் அதைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், சாதாரண ஆடைகளுக்குப் பதிலாக, பிரத்யேகமாக தயாரிக்கப்பட்ட நீச்சலுடைகள் அல்லது புற ஊதா A மற்றும் B ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும் துணியால் செய்யப்பட்ட பிகினிகளைப் பயன்படுத்தலாம். குழந்தைகளுக்கு நீச்சலுடைகளுக்குப் பதிலாக பிரத்யேகமான, ஆயத்தமான டயப்பர்களை விரும்பலாம்.

வெயில் காலங்களில் குழந்தைகளை வெளியில் அழைத்துச் செல்லும் போது, ​​சூரிய ஒளி நீண்ட நேரம் படும் என்று கருதி, கண்புரை வராமல் இருக்க சன்கிளாஸ் பயன்படுத்த வேண்டும். வாங்கப்படும் கண்ணாடிகள் தரமான பொருட்களால் செய்யப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் புற ஊதா A மற்றும் B க்கு எதிராக பாதுகாப்பு இருக்க வேண்டும். அல்லது, நீண்ட விதானத்துடன் கூடிய தொப்பியை அணிவித்து, குழந்தை சூரியனை நிர்வாணக் கண்ணால் பார்ப்பதைத் தடுக்க வேண்டும். அவன் சொன்னான்.

நீரேற்றம், அதாவது திரவச் சேர்க்கை, கோடை மாதங்களில் இன்னும் முக்கியமானதாகிறது என்று நிபுணர் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறார். டாக்டர். Tülin Şimşek குழந்தைகளின் வயதுக்கு ஏற்ப உட்கொள்ள வேண்டிய திரவத்தின் அளவைப் பற்றி பின்வருமாறு கூறினார்:

“குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தில், கோடை வெப்பத்தால் திரவ இழப்பு அதிகமாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, தண்ணீர் நிறைந்த உணவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் வெப்பத்தால் திரவத்தை இழக்க நேரிடும் என்பதால், தாய் தனது திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் முன்பை விட குறைந்தது ஒரு லிட்டர் திரவத்தை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த திரவம் மோர், கம்போட் அல்லது புதிதாக அழுத்தும் பழச்சாறுகள் வடிவத்திலும் இருக்கலாம். முதல் 6 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு 30 மில்லி சூடான வேகவைத்த தண்ணீரைக் கொடுக்கலாம். டயப்பரில் உள்ள சிறுநீரின் அளவைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், தாய் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் வெளிப்புறமாக கொடுக்கப்பட்ட திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். 3 வயதிற்குப் பிறகு குழந்தைகள் தாகம் எடுக்கும் வரை காத்திருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவர்கள் விளையாடுவதில் மிகவும் பிஸியாகி, திரவங்களை குடிக்க மறந்துவிடுவார்கள், மேலும் 2 மணிநேரத்திற்கு மிகாமல், சீரான இடைவெளியில் திரவங்களை குடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டும்.

குழந்தைகள் அதிகபட்சமாக 30-45 நிமிடங்கள் வெயிலில் இருக்க வேண்டும், இந்த நேரத்தை மீறும் குழந்தைகளுக்கு வெயில் மற்றும் வெயில் ஏற்படலாம். சூரியன் எரியும் போது, ​​பொதுவாக உடலில் சிவத்தல் ஏற்படுகிறது. தீக்காயம் கடுமையாக இருந்தால் கொப்புளங்கள் எனப்படும் நீர் கொப்புளங்கள் உருவாகும். இந்த ஃப்ளஷிங் காரணமாக, குழந்தைக்கு காய்ச்சல் மற்றும் தண்ணீர் தேவை அதிகரிக்கும். வெயிலால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அதிகப்படியான தண்ணீர் தேவை, வாய் வறட்சி, அமைதியின்மை அல்லது தூக்கம், உடலில் பொதுவான சொறி, அதிக காய்ச்சல் மற்றும் கிளர்ச்சி போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தையை உடனடியாக குளிர்ந்த இடத்திற்கு அழைத்துச் சென்று சூரியனில் இருந்து பிரிக்க வேண்டும். உடலை குளிர்ச்சியான அழுத்தங்களுடன் தளர்த்த வேண்டும் மற்றும் ஒரு ஆண்டிபிரைடிக் கொடுக்கப்பட வேண்டும். நிலைமை மோசமாகி, சுயநினைவை இழந்தால், அவரை அருகிலுள்ள சுகாதார நிறுவனத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். ஏனெனில் தண்ணீர் எடுக்கவோ குடிக்கவோ முடியாத குழந்தைகளில் திரவ இழப்பு அதிகமாகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, சுகாதார நிறுவனத்தில் ஒரு சீரம் வைப்பதன் மூலம் திரவங்களைப் பெறுவது அவசியமாக இருக்கலாம்.