Acıbadem Altunizade மருத்துவமனை குழந்தை மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர். Şebnem Kuter, சூரிய ஒளியில் இருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க பெற்றோர்கள் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றி பேசினார்; முக்கியமான பரிந்துரைகளையும் எச்சரிக்கைகளையும் செய்தது.
குழந்தைகள் நலம் மற்றும் நோய்கள் நிபுணர் டாக்டர். குட்டர் பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்கினார்: “சூரியனின் கதிர்கள் பூமிக்கு நேர்கோணத்தில் வரும் நண்பகல் நேரம் (11.00-15.00) வெப்பநிலை அதிகபட்சமாக இருக்கும் நேரம். இந்த நேரத்தில் சூரிய ஒளி மிகவும் பொதுவானது. எனவே, நண்பகலில் உங்கள் குழந்தையை சூரிய ஒளியில் காட்டுவதைத் தவிர்க்கவும். சூரிய ஒளியைப் பிரதிபலிக்கும் வெளிர் நிற ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மேலும், வியர்வையை அனுமதிக்கும் மெல்லிய மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணியுங்கள். அகலமான விளிம்புகள் கொண்ட தொப்பிகள் மற்றும் சன்கிளாஸ்களை அணிவதன் மூலம் சூரிய ஒளியைக் குறைக்கவும்.
சூரிய ஒளியில் செல்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் உங்கள் பிள்ளையின் சருமத்தில் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும் கிரீமைப் பூசவும். சூரியக் கதிர்களால் ஏற்படும் புற்றுநோய் தாக்கங்களில் இருந்து பாதுகாக்கவும். சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புகள் சுமார் 3-4 மணி நேரம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதால், நீங்கள் வெளியில் நேரத்தை செலவிடும்போது கிரீம் மீண்டும் செய்யவும்.
சூரிய ஒளியில் இருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பதற்கான மிக முக்கியமான வழிகளில் ஒன்று அவர்களின் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருப்பது. தண்ணீர் வியர்வை மூலம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும். இதனால், உடல் வெப்பநிலை உயர்வதைத் தடுக்கலாம். வியர்வை மூலம் இழந்த உடல் திரவங்களை மாற்றுவதற்கு நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை குடிக்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். சிறு குழந்தைகள் (1-3 வயது) தாங்கள் தாகமாக இருப்பதை உணரவில்லை. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் பிள்ளை தாகத்திற்காக காத்திருக்காமல் நாள் முழுவதும் 1-1.5 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கச் செய்யுங்கள்.
குழந்தைகளுக்கு ஏற்கனவே அதிக வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் உள்ளது. விளையாட்டு மற்றும் நீச்சல் போன்ற கடினமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக நண்பகலில், அவர்களின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகள் மேலும் அதிகரிக்காது. குழந்தைகள் தங்கள் வெப்பநிலை சமநிலையை பராமரிக்க ஒரு சூடான மழை ஒரு நல்ல முறையாகும். அவள் அடிக்கடி குளிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெப்பமான காலநிலையில், குழந்தைகளின் உடல் வெப்பநிலை வேகமாக உயரும். சூரிய ஒளியின் தாக்கத்தால் சூடுபடுத்தப்படும் கார் போன்ற மூடிய பகுதிகளில் அதை கவனிக்காமல் விட்டுவிடாதீர்கள். வெப்பமான காலநிலையில் வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று ஏர் கண்டிஷனிங் ஆகும். நன்கு பராமரிக்கப்பட்ட ஏர் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்தி சுற்றுப்புற வெப்பநிலையைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். ”
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கவனமாக இருங்கள்
- 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல்
- சிவப்பு தோல்
- விரைவான சுவாசம்
- இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு
- பேச்சு கோளாறு
- அமைதியின்மை, கிளர்ச்சி
- நடை மற்றும் சமநிலை கோளாறு
- குமட்டல் வாந்தி
- தூங்க ஆசை
- வாய் மற்றும் உதடுகளின் வறட்சி
- இருண்ட சிறுநீர்
சூடான தொடர்புக்குப் பிறகு உங்கள் பிள்ளை ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை உருவாக்கினால், நீங்கள் உடனடியாக செயல்பட வேண்டும். “உங்கள் குழந்தையை சூரிய ஒளியில் இருந்து அகற்றி, குளிர்ந்த, நிழலான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்வது முதல் படியாக இருக்க வேண்டும். அதிகப்படியான ஆடைகள் ஏதேனும் இருந்தால் அகற்றவும். அவர் சுயநினைவுடன் இருந்தால், நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அவர் மயக்கமடைந்தால், மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால் தண்ணீர் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த துண்டுகளுடன் சுற்றளவு குளிரூட்டல் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு முறையாகும். பின்னர், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு சுகாதார நிறுவனத்திற்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்