ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் மாதத்தின் இரண்டாவது வியாழன் அன்று கொண்டாடப்படும் "உலக சிறுநீரக தினம்", இந்த ஆண்டு "அனைவருக்கும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம்" என்ற முழக்கத்துடன் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. துருக்கியில் சுமார் 9 மில்லியன் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயாளிகள் இருப்பதாக அப்டி இப்ராஹிம் ஒட்சுகா மருத்துவ இயக்குநரகம் சுட்டிக் காட்டியது.
உலகம் முழுவதும் வேகமாக அதிகரித்து வரும் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்களைத் தடுக்கவும், நோய்கள் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் மாதத்தின் இரண்டாவது வியாழன் "உலக சிறுநீரக தினமாக" கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு உலக சிறுநீரக தினத்தின் கருப்பொருள் “அனைவருக்கும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம்” என்பதாகும். அப்டி இப்ராஹிம் ஒட்சுகா மருத்துவ இயக்குநரகம் இந்த முக்கியமான நாளின் எல்லைக்குள் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்காக சில வேலைநிறுத்தம் செய்யும் தகவல்களையும் பரிந்துரைகளையும் தொகுத்துள்ளது.
உலகளவில், 10 பெரியவர்களில் ஒருவருக்கு சிறுநீரக நோய் உள்ளது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் சிறுநீரக நோயால் இறப்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துக்கொண்டே செல்கிறது. உண்மையில், இது 1 க்குள் உலகில் 2040 வது முக்கிய மரண காரணியாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.
துருக்கியில் நிகழ்வு விகிதம் 15.7 சதவீதம்.
துருக்கியில், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் விகிதம் அதன் கட்டத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் 15,7 சதவீதமாக அளவிடப்பட்டது. இதன் பொருள் சுமார் 9 மில்லியன் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயாளிகள் உள்ளனர், அதாவது ஒவ்வொரு 6-7 பெரியவர்களில் ஒருவருக்கு சிறுநீரக நோய் உள்ளது. சிறுநீரக நோய்கள் குறித்த விழிப்புணர்வு 2 சதவீதம் மட்டுமே உள்ளது.
உலக சிறுநீரக தினத்தில், மிகவும் பொதுவான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான மரபணு நோய்களில் ஒன்றான பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோயின் கவனத்தை ஈர்த்து, அப்டி இப்ராஹிம் ஒட்சுகா மருத்துவ இயக்குநரகம், 400 முதல் 1000 பிறப்புகளில் ஒருவருக்கு காணப்படும் பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோய், டயாலிசிஸை விளைவிப்பதாக சுட்டிக்காட்டியது. சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், ஒவ்வொரு 7 வழக்குகளிலும் ஒன்றில். பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோயில், இரு சிறுநீரகங்களிலும் பல நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சி மற்றும் காலப்போக்கில் இந்த நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சி பல ஆண்டுகளாக சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக உருவாகும் நீர்க்கட்டிகள் வளர்ந்து இறுதியில் சிறுநீரகத்தை முழுவதுமாக நீர்க்கட்டிகளால் ஆன உறுப்பாக மாற்றுகிறது.
சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லாத பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோயாளிகள் சிறப்பு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் உப்பு இல்லாத உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். கூடுதலாக, பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோயாளிகள் எடை அதிகரிக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும், அதிக எடை கொண்டவர்கள் எடையைக் குறைக்க வேண்டும்.
சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு 8 தங்க விதிகள்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பல வகையான சிறுநீரக நோய்களைத் தடுக்கலாம், தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதை வலியுறுத்தி, Abdi İbrahim Otsuka மருத்துவ இயக்குநரகம் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கான பின்வரும் 8 தங்க விதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது:
1. அதிக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், உங்கள் எடையை பராமரிக்கவும்.
2. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும்.
3. உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும். உயர் கண்டறிதல் வழக்கில், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
4. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
5. நீர் நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.
6. சிகரெட் மற்றும் புகையிலை பொருட்களை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
7. மருந்துகள் அல்லது மூலிகை பொருட்களை கண்மூடித்தனமாக பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.
8. நீங்கள் ஆபத்துக் குழுவில் இருந்தால், உங்கள் சிறுநீரகங்களைப் பரிசோதிக்கவும்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்