பள்ளிக் காலத்தில், மாணவர்களின் ஆரோக்கியமான உணவுப் பிரச்சினை அடிக்கடி நிகழ்ச்சி நிரலில் உள்ளது. கால்சியம் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால் மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சியில் பால் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று குறிப்பிட்டுள்ள நிபுணர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் தினமும் இரண்டு கிளாஸ் பால் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்ட பால், நாள் முழுவதும் பள்ளியில் நேரத்தை செலவிடும் மாணவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக ஒரு கவசமாக செயல்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர், நிபுணர்கள் இரண்டு கிளாஸ் பால் குடிக்க வேண்டும். தினம்.
Nuh Naci Yazgan பல்கலைக்கழகம், சுகாதார அறிவியல் பீடம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை துறையின் தலைவர். டாக்டர். ஒரு நாளைக்கு 2 கிளாஸ் பால் உளவுத்துறை வளர்ச்சிக்கும் பள்ளியின் வெற்றியை அதிகரிப்பதற்கும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்று நேரிமான் இனான்க் கூறினார். நம்பிக்கை; "போதுமான மற்றும் சீரான உணவைப் பெறுவதற்கு நாம் ஒவ்வொரு உணவுக் குழுவையும் உட்கொள்ள வேண்டும். பால், இறைச்சி, தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் கொண்ட உணவுக் குழுக்களில், பாலில் மட்டுமே கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை ஆற்றல் உருவாக்கத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆற்றலைத் தருவதோடு, நோய் எதிர்ப்புச் சக்திக்கும் பால் முக்கியமானது. பருவநிலை மாற்றத்தால் காணப்படும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்றுகள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், 40க்கும் மேற்பட்ட சத்துக்கள் அடங்கிய பால் உட்கொள்வது போன்ற நோய்கள் வராமல் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. காய்ச்சல், சளி மற்றும் தொண்டை அழற்சி.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்