குறைந்த தண்ணீர் குடிப்பவர்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்

"சிறுநீரக அழற்சி" அல்லது "சிறுநீரக தொற்று", இது மக்கள் மத்தியில் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று என்று அறியப்படுகிறது, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சிறுநீரக அழற்சியின் விளைவுகள் பொதுவாக பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களால் ஏற்படுவதாகக் கூறி, அனடோலு ஹெல்த் சென்டர் உள்நோய்கள் மற்றும் சிறுநீரகவியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். எனஸ் முராத் அட்டாசோய் கூறுகையில், “சிறுநீரகத் தொற்றுக்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களில் பெரும்பாலானவை குடலில் காணப்படும் நுண்ணுயிரிகளாகும் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. சிறுநீரகத்தில் பிறவி குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள், அதாவது வெசிகோரேட்டரல் ரிஃப்ளக்ஸ், அதாவது சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள சிறுநீரை மீண்டும் சிறுநீரகங்களை நோக்கி கசிவுபடுத்தும் ஒழுங்கின்மை, சிறுநீரக கற்கள், குதிரைவாலி சிறுநீரகங்கள், வளர்ச்சியடையாத சிறிய சிறுநீரகங்கள், பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரகங்கள், குறைவாக தண்ணீர் குடிப்பவர்கள், பாதிக்கப்படுகின்றனர். மலச்சிக்கல் மற்றும் அவர்களின் சிறுநீரை அடக்கி வைப்பதால் சிறுநீரக தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

அனடோலு மருத்துவ மையம் உள் மருத்துவம் மற்றும் சிறுநீரகவியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். எனேஸ் முராத் அட்டாசோய் கூறுகையில், “நோயின் தொடக்கத்தில் வலி, சிறுநீரில் மாற்றம், சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிதல், அதிக காய்ச்சல், சளி, சளி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், தொற்று சிறுநீரகத்திற்கு முன்னேறலாம் மற்றும் மிகவும் கடுமையான படத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அவை சிறுநீரக பாதிப்பு, சிறுநீரக சீழ், ​​சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற கடுமையான நிலைமைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

பெண்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்

பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களால் ஏற்படும் பெரும்பாலான நோய்த்தொற்றுகள் குடலில் காணப்படுவதாகவும், செரிமானத்திற்கு உதவுவதாகவும், உள் மருத்துவம் மற்றும் சிறுநீரகவியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். எனஸ் முராத் அட்டாசோய் கூறுகையில், “குறிப்பாக பெண்களில், முற்போக்கான பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள் சிறுநீர் பாதையில் சென்று தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். ஆபத்துக் குழுவில் உள்ளவர்கள் நோயின் தொடக்கத்தில் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தால், அவர்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும், தேவையான சோதனைகளைச் செய்து, பொருத்தமான ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை மற்றும் திரவ ஆதரவைப் பெற வேண்டும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீரில் துர்நாற்றம், பலவீனம் மற்றும் இடுப்பு வலி போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, ​​ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

அசோக். டாக்டர். சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு எடுக்க வேண்டிய 7 நடவடிக்கைகளை எனஸ் முராத் அட்டாசோய் பின்வருமாறு பட்டியலிட்டார்:

போதுமான திரவங்களை குடிக்க உறுதி செய்யவும்

ஆஸ்திரேலிய மற்றும் கனேடிய ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, போதுமான திரவ நுகர்வு நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. பாரம்பரிய அறிவியல் கருத்துப்படி, தினமும் 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீரை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது, ஆனால் சரியான அளவு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நடைப்பயிற்சி, ஜாகிங் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு வீரியமான உடலைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் அதிகப்படியான எடையை நீக்கிவிடலாம்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயை ஏற்படுத்தும் நோய்களில் நீரிழிவு நோய் முதலிடத்தில் உள்ளது. நீரிழிவு தொடர்பான சிறுநீரக பாதிப்பை (நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி) முன்கூட்டியே கண்டறிந்த பிறகு பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகளுக்கு நன்றி, சிறுநீரக சேதத்தை மாற்றியமைக்கலாம் அல்லது அதன் விகிதத்தை குறைக்கலாம்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும்

உயர் இரத்த அழுத்தம் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கு வழிவகுக்கும் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம் அல்லது சிறுநீரக நோயின் விளைவாக உருவாகலாம், மேலும் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருப்பதால் நோயின் முன்னேற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.

உப்பு நுகர்வு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்

உலக சுகாதார நிறுவனம் ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ள வேண்டிய உப்பின் அளவை 5 கிராம் என வரையறுக்கிறது. உள்ளது என்கிறார். இருப்பினும், நம் நாட்டில் சராசரி தினசரி உப்பு நுகர்வு 18 கிராம். சுற்றி உள்ளது. உங்கள் சாப்பாட்டு மேசைகளில் உப்பு ஷேக்கர்களை வைக்காதீர்கள் மற்றும் மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் (புதினா, தைம் போன்றவை) உங்கள் உணவை சுவையுங்கள்.

புகையிலை பொருட்களை தவிர்க்கவும்

புகைபிடித்தல் சிறுநீரக இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இதனால், சிறுநீரகங்களால் போதுமான அளவு வடிகட்ட முடியாமல், உடலில் கழிவுப் பொருட்கள் சேரும். புகைபிடிப்பவர்களுக்கு சிறுநீரக புற்றுநோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது: 50 சதவீதம்.

மருந்துகளை கண்மூடித்தனமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்

மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த மருந்துகள் சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம், சில சமயங்களில் மருந்தளவு மற்றும் பயன்பாட்டின் காலம் தொடர்பாகவும், சில சமயங்களில் அவற்றிலிருந்து சுயாதீனமாகவும் இருக்கலாம்.