மெலடோனின் என்பது மனித உடலில் இயற்கையாகவே காணப்படும் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் தூக்க விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது மூளைக்கு சற்று கீழே அமைந்துள்ள பினியல் சுரப்பி அல்லது பினியல் சுரப்பி மூலம் வெளியிடப்படுகிறது.
தூக்கம்-விழிக்கும் நேரத்தைத் தவிர, சர்க்காடியன் தாளத்துடன், அதாவது தினசரி சுழற்சி, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பருவகால இனப்பெருக்க தூண்டுதல்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் போன்ற காரணிகளை ஒத்திசைப்பதில் மெலடோனின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
மெலடோனின் பெரும்பாலான விளைவுகள் மெலடோனின் ஏற்பிகளின் செயல்பாட்டின் மூலம் ஏற்படுகின்றன, மற்ற விளைவுகள் ஹார்மோனின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பங்கு காரணமாகும். தாவரங்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிரான பாதுகாப்பாகவும் செயல்படும் மெலடோனின், பல்வேறு உணவுகளிலும் காணப்படுகிறது.
மெலடோனின், ஒரு மருந்து அல்லது துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பொதுவாக ஒரு ஆய்வகத்தில் செயற்கையாக தயாரிக்கப்படுகிறது. ஜெட் லேக் அல்லது ஷிப்ட் வேலை போன்ற தூக்கப் பிரச்சினைகளுக்கு குறுகிய கால சிகிச்சைக்கு மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மெலடோனின் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
மெலடோனின் பொதுவாக மாத்திரை வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது கன்னத்தில் அல்லது நாக்கின் கீழ் வைக்கக்கூடிய வடிவங்களிலும் கிடைக்கிறது. இந்த வழியில், வாய்வழியாக எடுக்கப்பட்ட மெலடோனின் உடலால் நேரடியாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
மெலடோனின் விளைவுகள் என்ன?
உடலில் மெலடோனின் முக்கிய செயல்பாடு இரவு மற்றும் பகல் சுழற்சிகள் அல்லது தூக்க விழிப்பு சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதாகும். இருள் பொதுவாக உடல் அதிக மெலடோனின் உற்பத்தி செய்ய காரணமாகிறது, இது உடலை தூக்கத்திற்கு தயார்படுத்துகிறது.
ஒளியும் ஒளியும் மெலடோனின் உற்பத்தியைக் குறைத்து, விழித்திருக்கத் தயாராக உடலுக்கு சமிக்ஞை செய்கின்றன. தூக்க பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக மெலடோனின் அளவு குறைவாக இருக்கும்.
தூக்க ஒழுங்குமுறைக்கு கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பயன்படுத்தப்படும் மெலடோனின் ஹார்மோன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை.
ஆராய்ச்சிகளின் விளைவாக, வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் தூக்கத்தின் ஆரம்பம் ஏறக்குறைய ஆறு நிமிடங்களுக்கு முன்னதாகவே காணப்பட்டது, ஆனால் மொத்த தூக்க நேரத்தில் எந்த மாற்றமும் இல்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. கூடுதலாக, மெலடோனின் பயன்பாடு நிறுத்தப்படுவதால், தூக்கத்தின் குறைவு ஒரு வருடத்திற்குள் மறைந்துவிடும்.
மெலடோனின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
மெலடோனின் ஒரு நிரப்பியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படும்போது, குறுகிய காலத்திற்கு குறைந்த அளவுகளில் பயன்படுத்தினால் அது குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த பக்க விளைவுகளில்:
- உலர்ந்த வாய்
- வாய்ப்புண்
- பதட்டம்
- அசாதாரண கல்லீரல் செயல்பாடு சோதனைகள்
- அஸ்தீனியா (பலவீனம்)
- தலைவலி
- தலைச்சுற்று
- குமட்டல்
- தோல் அழற்சி (தோல் அழற்சி)
- வீணடிக்க
- தவிர்ப்பதற்கான உணர்வுகள்
- ஆற்றல் இல்லாமை
- இரவு வியர்வை
- நெஞ்சு வலி
- அஜீரணம் அல்லது நெஞ்செரிச்சல்
- ஹைபர்பிலிரூபினேமியாவுடன் தோல் மற்றும் கண்களின் மஞ்சள், அதாவது இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் முறிவால் ஏற்படும் உயர் பிலிரூபின் அளவு
- உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
- அமைதியின்மை
- சிறுநீரில் புரோட்டினூரியா
- சிறுநீரில் குளுக்கோஸ்
- வயிற்றுப்போக்கு
- வயிற்று வலி
- அரிப்பு
- எடை அதிகரிப்பு
- கைகள் மற்றும் கால்களில் வலி
- உலர்ந்த சருமம்
- மாதவிடாய் அறிகுறிகள்
- ஒற்றை தலைவலி
- சைக்கோமோட்டர் ஹைபராக்டிவிட்டி, அதாவது அமைதியின்மை, அதிகரித்த செயல்பாட்டுடன் ஏற்படும் அமைதியின்மை
- மனம் அலைபாயிகிறது
- ஆக்கிரமிப்பு
- எரிச்சல்
- தூங்கும் நிலை
- அசாதாரண கனவுகள்
- தூக்கமின்மை
- உணர்வின்மை
- இது சோர்வு என்று எண்ணுகிறது.
கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்களுக்கு அல்லது கல்லீரல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மெலடோனின் ஹார்மோன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நிலைமைகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எந்த கூடுதல் மருந்துகளையும் பயன்படுத்தக்கூடாது.
- சில இரத்த அழுத்த மருந்துகளால் ஏற்படும் தூக்கக் கோளாறு, அதாவது பீட்டா தடுப்பான்களால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை: பீட்டா தடுப்பான் வகுப்பு மருந்துகளான அட்டெனோலோல் மற்றும் ப்ராப்ரானோலோல் ஆகியவை மெலடோனின் அளவைக் குறைப்பதைக் காணலாம். இது தூக்க பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது பீட்டா-பிளாக்கர்களை எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகளுக்கு தூக்கப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
- எண்டோமெட்ரியோசிஸ், வலிமிகுந்த கருப்பைக் கோளாறு
- உயர் இரத்த அழுத்தம்: கட்டுப்படுத்தப்பட்ட-வெளியீட்டு வகை மெலடோனின் பயன்பாடு சில சந்தர்ப்பங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதைக் காணலாம்.
- தூக்கமின்மை: மெலடோனின் குறுகிய கால பயன்பாடு தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களில் 6-12 நிமிடங்கள் தூங்குவதற்கு தேவையான நேரத்தை குறைக்கிறது. இருப்பினும், தனிநபர்களின் மொத்த தூக்க நேரம் குறித்த ஆய்வுகள் முரண்பட்ட முடிவுகளை அளிக்கின்றன. மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் இளைஞர்களை விட வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
- ஜெட் லேக்: ஆராய்ச்சிகளின் விளைவாக, மெலடோனின் ஜெட் லேக் அறிகுறிகளான விழிப்புணர்வு, இயக்க ஒருங்கிணைப்பு, பகல்நேர தூக்கம் மற்றும் சோர்வு போன்றவற்றைக் குறைக்கிறது அல்லது நீக்குகிறது.
- அறுவைசிகிச்சைக்கு முன் கவலை: மெலடோனின், அதன் துணை வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அறுவைசிகிச்சைக்கு முன்னர் பதட்டத்தை குறைப்பதில் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படும் மிடாசோலம் போலவே பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காணலாம். கூடுதலாக, சில நபர்களில் குறைவான பக்க விளைவுகள் காணப்பட்டன.
- நீர்க்கட்டிகள் அல்லது திரவங்கள் (திடமான கட்டிகள்) இல்லாத கட்டிகள்: கீமோதெரபி அல்லது பிற புற்றுநோய் சிகிச்சைகளுடன் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மெலடோனின் எடுத்துக்கொள்வது கட்டியின் அளவைக் குறைத்து கட்டிகள் உள்ளவர்களில் உயிர்வாழும் விகிதத்தை அதிகரிக்கும் என்பதைக் காணலாம்.
- சன் பர்ன்: வெயிலில் வெளியே செல்வதற்கு முன் மெலடோனின் ஜெல்லை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதால் சூரிய ஒளியை மிகவும் உணர்திறன் உள்ளவர்களிடையே சில சந்தர்ப்பங்களில் வெயில் கொளுத்துவதைத் தடுக்கலாம். இருப்பினும், மெலடோனின் கிரீம் குறைவான உணர்திறன் உடையவர்களுக்கு வெயிலைத் தடுக்க முடியாது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
- தாடை மூட்டு மற்றும் தசையை பாதிக்கும் வலி நிலைமைகளின் ஒரு குழு, அதாவது டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறுகள்: 4 வாரங்களுக்கு படுக்கை நேரத்தில் மெலடோனின் எடுத்துக்கொள்வது வலியை 44% குறைக்கிறது மற்றும் தாடை வலி உள்ள நபர்களில் வலியை சகிப்புத்தன்மையை 39% அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
- இரத்தத்தில் குறைந்த பிளேட்லெட் அளவு (த்ரோம்போசைட்டோபீனியா): வாயால் எடுக்கப்பட்ட மெலடோனின் மூலம் குறைந்த இரத்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
மெலடோனின் ஹார்மோனின் பயன்பாடு தடகள செயல்திறனில் அளவிடக்கூடிய விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களில் தன்னிச்சையான எடை இழப்பு, அல்சைமர் நோய், வறண்ட வாய், மலட்டுத்தன்மை மற்றும் சுழற்சியின் காரணமாக தூக்கக் கோளாறு போன்ற சிந்தனைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் நோய்கள். இரவு ஷிப்டுகள், அதாவது ஷிப்ட் வேலை கோளாறு.
பென்சோடியாசெபைன்கள் எனப்படும் போதைப்பொருட்களிலிருந்து விடுபடுவதிலோ அல்லது மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில் தனிநபருக்கு உதவுவதிலோ மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனின் விளைவு இன்னும் பயனற்றதாகக் காணப்படுகிறது, பின்வரும் நிகழ்வுகளில் இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை.
- வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு அல்லது AMD, வயதானவர்களுக்கு பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு கண் நோய்,
- எக்ஸிமா அல்லது அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்
- கவனம் பற்றாக்குறை அல்லது ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு
- மன இறுக்கம்
- தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளாசியா காரணமாக விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்,
- இருமுனை கோளாறு
- புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சோர்வு
- கண்புரை
- நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
- நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் அல்லது சிஓபிடி, இது நுரையீரல் நோயாகும், இது சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது,
- கொத்து தலைவலி அல்லது துடிக்கும் தலை, நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை திறன்,
- ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி அல்லது எச். பைலோரி நோய்த்தொற்று உள்ளவர்களுக்கு அஜீரணம்,
- வலிப்பு
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
- நெஞ்செரிச்சல்
- எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்)
- மாதவிடாய் அறிகுறிகள்
- வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
- ஒற்றை தலைவலி
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்)
- மாரடைப்பு
- குழந்தைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால் ஏற்படும் மூளை பாதிப்பு
- கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் அழற்சி (NASH)
- வாய்க்குள் புண்கள் மற்றும் வீக்கம்
- குறைந்த எலும்பு நிறை (ஆஸ்டியோபீனியா)
- பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு, இது நீர்க்கட்டிகளுடன் விரிவாக்கப்பட்ட கருப்பையை ஏற்படுத்துகிறது
- போஸ்டரல் டாக்ரிக்கார்டியா நோய்க்குறி
- புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்
- கதிர்வீச்சு தோல் அழற்சி
- அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி
- சர்கோயிடோசிஸ், உடல் உறுப்புகளில் வீக்கம் (வீக்கம்) ஏற்படுத்தும் நோய், பொதுவாக நுரையீரல் அல்லது நிணநீர்
- மனச்சிதைவு
- பருவகால மனச்சோர்வு
- புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
- செப்சிஸ் (இரத்த தொற்று)
- மன அழுத்தம்
- டார்டிவ் டிஸ்கினீசியா, பொதுவாக ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகளால் ஏற்படும் ஒரு இயக்கக் கோளாறு
- டிண்டினிடிஸ் (காதுகளில் ஒலிக்கிறது)
- அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டின் இழப்பு (அடங்காமை).
மெலடோனின் பயன்படுத்துவது எப்படி மற்றும் அதன் பக்க விளைவுகள் என்ன?
மெலடோனின் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு சுகாதார நிபுணர் மற்றும் நிபுணரை அணுகுவது முற்றிலும் அவசியம். மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் பல்வேறு மருந்துகள் மற்றும் காஃபின் போன்ற பொருட்களுடன் தொடர்புகொண்டு பல்வேறு எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அல்லது உடலில் இருக்க வேண்டியதை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, அது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும்.
மெலடோனின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் மெலடோனின் பயன்படுத்தும் போது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும் மக்களில் மெலடோனின் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் மற்றும் மாற்றுத்திறனாளிகள் பயன்படுத்தும் மக்கள் பயன்படுத்தும் நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு சிகிச்சையில் தலையிடும். இரத்தப்போக்குக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு மெலடோனின் இரத்தப்போக்கு மோசமடையக்கூடும்.
மெலடோனின் வாயில் மாத்திரை வடிவில், சப்ளிங்குவல் மாத்திரை வடிவத்தில், தோலில் ஒரு ஜெல்லாக அல்லது ஒரு சுகாதார நிபுணரின் நேரடி மேற்பார்வையின் கீழ் ஊசி மூலம் பயன்படுத்தலாம். மெலடோனின் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நான்கு முதல் ஐந்து மணி நேரம் நீங்கள் இயந்திரங்கள் அல்லது வாகனங்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
கர்ப்பத்தில் மெலடோனின் பயன்பாடு
பெண்களால் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படும்போது அல்லது அடிக்கடி அல்லது அதிக அளவுகளில் செலுத்தப்படும்போது மெலடோனின் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கு ஒத்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது கர்ப்பம் தரிப்பது கடினம்.
கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும்போது குறைந்த அளவு மெலடோனின் பாதுகாப்பானதா என்பதை அறிய போதுமான நம்பகமான ஆராய்ச்சி முடிக்கப்படவில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் மெலடோனின் பயன்பாடு எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்பது பற்றி போதுமானதாக தெரியவில்லை.
இந்த காரணத்திற்காக, இந்த விஷயத்தில் மேலும் உறுதியான ஆய்வுகள் முடிவடையும் வரை கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மெலடோனின் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதேபோல், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மெலடோனின் பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமான தகவல்கள் இல்லை, எனவே அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
குழந்தைகளில் மெலடோனின் பயன்பாடு
இளமை பருவத்தில் மெலடோனின் வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடும் என்று சில கவலைகள் உள்ளன. இந்த கவலைகள் இன்னும் உறுதியாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை என்றாலும், மருத்துவ தேவைகள் உள்ள குழந்தைகளைத் தவிர மெலடோனின் பயன்படுத்தக்கூடாது. குழந்தைகளில் வாயால் எடுக்கும்போது மெலடோனின் பாதுகாப்பானதா என்பதை அறிய இன்னும் போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்