நம் வயதின் மிக முக்கியமான சுகாதாரப் பிரச்சினையான புற்றுநோய் உலகம் முழுவதும் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. புற்றுநோயைப் பற்றி அறிந்திருப்பதன் மூலம், புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பது, ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் ஆரம்ப சிகிச்சையுடன் புற்றுநோயைத் தடுப்பது.
பிருனி பல்கலைக்கழக மருத்துவமனை மருத்துவ புற்றுநோயியல் நிபுணர் பேராசிரியர். டாக்டர். உலக புற்றுநோய் தினமான பிப்ரவரி 4 அன்று, புற்றுநோய் குறித்த புதுப்பித்த தரவுகளை நீ கோனி பகிர்ந்து கொண்டார் மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்பு முறைகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்கினார்.
“2015 ஆம் ஆண்டில் உலகில் 8,8 மில்லியன் புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புகள் நிகழ்ந்தன. 2020 ஆம் ஆண்டில், மொத்தம் 1,8 மில்லியன் புதிய புற்றுநோய் வழக்குகள் உருவாகி 606 ஆயிரம் புற்றுநோய் தொடர்பான மரணங்கள் நிகழ்ந்தன.
2030 ஆம் ஆண்டில், 27 மில்லியன் புதிய வழக்குகள், 17 மில்லியன் இறப்புகள் மற்றும் 75 மில்லியன் வாழும் புற்றுநோய்கள் இருக்கும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த விகிதத்தில் புற்றுநோய் வளர்ச்சி விகிதம் தொடர்ந்தால், உலக மக்கள் தொகை அதிகரிப்பு மற்றும் மக்கள்தொகையில் வயதானதால் புதிய புற்றுநோய் வழக்குகள் இருபது ஆண்டுகளில் 70% அதிகரிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.
புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புகளில் நுரையீரல் புற்றுநோய் முதலிடத்தில் உள்ளது
புற்றுநோயால் இறப்புகளில் ஏறக்குறைய 70% குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமான நாடுகளில் நிகழ்கிறது என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆண்களில் மிகவும் பொதுவான வகை புற்றுநோய்கள் நுரையீரல் புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பெருங்குடல் புற்றுநோய்கள், பெண்கள் மார்பக புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய். புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புகளில் நுரையீரல் புற்றுநோய் முதலிடத்தில் உள்ளது.
புற்றுநோய் உருவாக்கம் பெரும்பாலும் தடுக்கக்கூடிய காரணங்களால் ஏற்படுகிறது
புற்றுநோய் என்பது ஒரு அபாயகரமான நோயாகும், குறிப்பாக வளரும் நாடுகளில் மற்றும் அனைத்து மருத்துவ முன்னேற்றங்களும் இருந்தபோதிலும். கூடுதலாக, நோய் மற்றும் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கின்றன. மேலும், சிகிச்சை முறைகள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. இருப்பினும், மிகவும் பயனுள்ள, மலிவான மற்றும் குறைந்த நச்சு முறை புற்றுநோய் தடுப்பு ஆகும்.
புற்றுநோய் கட்டுப்பாடு தடுப்பு (முதன்மை தடுப்பு) மற்றும் ஸ்கிரீனிங்-ஆரம்பகால நோயறிதல் (இரண்டாம் நிலை தடுப்பு) தொடங்கி, நோயாளியின் கவனிப்புடன் (மூன்றாம் நிலை தடுப்பு) புற்றுநோய் கண்டறிதலுக்குப் பின் மற்றும் முனைய காலத்தில் தொடங்குகிறது.
90 சதவிகித புற்றுநோய்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் போன்ற கட்டுப்படுத்தக்கூடிய காரணங்களால் ஏற்படுகின்றன.
புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படும் காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், அவற்றுடன் தொடர்புகொள்வதைக் குறைப்பதன் மூலமும், புற்றுநோய்க்கு முந்தைய புண்கள் புற்றுநோயாக மாறுவதைத் தடுப்பதன் மூலமும் புற்றுநோய் தடுப்பு சாத்தியமாகும்.
புற்றுநோய் வளர்ச்சியில் முக்கியமான ஆபத்து காரணிகள்
புகையிலை பயன்பாடு: உலகில் புற்றுநோய்க்கு புகைபிடிப்பதே மிக முக்கியமான காரணம். தற்போது, உலகில் புகையிலை தொடர்பான நோயால் ஒவ்வொரு 10 விநாடிகளிலும் ஒருவர் இறக்கிறார். புகையிலைக்கும் புற்றுநோய்க்கும் இடையிலான உறவு பல ஆண்டுகளாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் இது தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள் மற்றும் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அடுத்தடுத்த உயிரியல் தரவுகளால் உறுதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. புகையிலை மற்றும் அதன் புகை ஆகியவற்றில் 250 க்கும் மேற்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன மற்றும் புற்றுநோய் வழித்தோன்றல்கள் உள்ளன. புகைபிடிக்கும் ஆரம்ப வயது, புகைபிடித்த சிகரெட்டுகளின் அளவு மற்றும் கால அளவிற்கான நேரடி விகிதத்தில் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. புகைபிடிப்பதைத் தவிர, குழாய்கள், சுருட்டுகள் அல்லது மெல்லும் புகையிலை பயன்பாடு மற்றும் மூச்சுத்திணறல் பயன்பாடு ஆகியவை ஆபத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, இன்று செயலற்ற புகைபிடித்தல் என வரையறுக்கப்பட்டுள்ள மூடிய பகுதிகளில் நீண்ட காலமாக சிகரெட் புகையை வெளிப்படுத்தும் ஆபத்து அதிகரித்துள்ளது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நுரையீரல், குரல்வளை, பிற தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய்கள், உணவுக்குழாய், வயிறு, கணையம், பித்தப்பை, கருப்பை வாய், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகக் கோளாறுகள் ஆகியவை புகையிலையுடன் நிரூபிக்கப்பட்ட முக்கிய புற்றுநோய்கள்.
புகையிலையை எதிர்த்துப் போராடுவது தொடர்புடைய இறப்புகளில், குறிப்பாக புற்றுநோயைக் குறைக்கிறது. ஆரம்பத்தில் புகைப்பதை விட்டுவிடுவது அவசியம், நிச்சயமாக புகைபிடிப்பது சிறந்தது அல்ல. கூடுதலாக, செயலற்ற புகைப்பழக்கத்திலிருந்து சமூகத்தை காப்பாற்றுவது மிகவும் முக்கியம். மறுபுறம், துருக்கியிலும் நமது பிற வளரும் நாட்டிலும் புகைபிடித்தல் படிப்படியாக அதிகரித்து வருகிறது அல்லது அதை போதுமான அளவு குறைக்க முடியாது.
ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு: புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புகளில் சுமார் 35% ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு காரணமாகும். இவற்றில் மிக முக்கியமானது உடல் பருமன். கலோரிகளுக்கும் புற்றுநோய்க்கும் இடையிலான உறவு காரணமாக, அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்வது புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதேபோல், குழந்தை பருவத்திலும், குழந்தை பருவத்திலும் உடல் பருமன் இளமை பருவத்தில் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையதாகக் கருதப்படும் புற்றுநோய்கள் மார்பக, எண்டோமெட்ரியம் மற்றும் சிறுநீரகக் கோளாறுகள்.
இனப்பெருக்க செயல்பாடுகள்: இவற்றிற்கும் சில புற்றுநோய்களுக்கும் இடையே ஒரு உறவு கண்டறியப்பட்டுள்ளது. புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புகளில் 7% இது காரணமாகும். ஆரம்ப மாதவிடாய், தாமதமாக மாதவிடாய், முதல் பிறப்பு அல்லது பிறப்பு இல்லை மார்பக, கருப்பை மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
புவி இயற்பியல் காரணிகள்: புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சு ஆகியவை புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புகளில் 3% வரை தொடர்புடையவை. தோல் புற்றுநோய்கள் (ஸ்குவாமஸ் செல், பாசல் செல் புற்றுநோய்கள் மற்றும் வீரியம் மிக்க மெலனோமா) மற்றும் புற ஊதா; கதிர்வீச்சு மற்றும் பல கட்டிகளுக்கு இடையிலான நோயியல் உறவுகள், குறிப்பாக தைராய்டு புற்றுநோய், லுகேமியா மற்றும் லிம்போமாக்கள் ஆகியவை அறியப்படுகின்றன. சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பு மற்றும் கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள் நன்கு வரையறுக்கப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய இறப்புகளில் 4% ஆஸ்பெஸ்டாஸ், ரேடான், நிக்கல் மற்றும் யுரேனியம் போன்ற புற்றுநோய்கள் காரணமாகின்றன. பல புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியில் இது பங்கு வகிக்கிறது, குறிப்பாக நுரையீரல் புற்றுநோய், ப்ளூரல் மீசோதெலியோமா மற்றும் தோல் புற்றுநோய். இருப்பினும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில் கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராஃபி அதிகரித்து வருவது நோயாளிகளுக்கு கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நுண்ணலை மற்றும் காந்த உடல் காரணிகள் மற்றும் புற்றுநோயின் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவு முழுமையாக தெளிவுபடுத்தப்படவில்லை.
புற்றுநோய் தடுப்பு 8 அடிப்படை விதிகள்
உலகெங்கிலும் அதிகரித்து வரும் புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில், குறைவான நபர்களுக்கு புற்றுநோய் வருவதையும், அதிகமான மக்கள் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுவதையும், சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் மக்களுக்கு சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் உறுதி செய்வதே இதன் நோக்கம். இருப்பினும், புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ள முறை புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பு என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. புற்றுநோயைத் தடுக்க 8 அடிப்படை விதிகள்:
- புகைபிடிக்காதீர்கள், புகைபிடிக்காதீர்கள்
- வாரத்தில் 3-5 நாட்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- உங்கள் எடை கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்கவும்
- ஒரு நாளைக்கு 4-5 பரிமாறும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ளுங்கள்
- நிறைவுற்ற கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும்
- பயன்படுத்தப்படும் ஆல்கஹால் அளவைக் குறைக்கவும்
- வெயில் மற்றும் நீண்ட சூரிய குளியல் தவிர்க்கவும்
- வழக்கமான காசோலைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்