அஸ்போடல் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு தாவரமாகும். அஸ்போடலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே:
ஆக்ஸிஜனேற்ற செழுமை
டோப் புல்உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் உள்ளன. இந்த அம்சத்திற்கு நன்றி, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக செல்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
செரிமான அமைப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிப்பு
டோப் புல்செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் நார்ச்சத்து இதில் நிறைந்துள்ளது. நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்துதல்
டோப் புல்இதில் உள்ள சில பொருட்கள் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவும். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்
டோப் புல்இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
கொலஸ்ட்ரால் அளவை சமநிலைப்படுத்துதல்
டோப் புல்தொடர்ந்து சாப்பிடுவது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்
டோப் புல்இதில் உள்ள சில பொருட்களுக்கு நன்றி, இது உடலில் வீக்கத்தைக் குறைத்து மூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.
Çiriş மூலிகை எங்கே பயன்படுத்தப்படுகிறது?
அஸ்போடல் பொதுவாக சாலடுகள், சூப்கள் அல்லது உணவுகளில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. விதைகளை தேநீராகவும் காய்ச்சலாம். அதன் பலன்களை நன்றாக உணர, அஸ்போடலை தொடர்ந்து உட்கொள்வது அவசியம்.