ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 கிளாஸ் தண்ணீர் பால் பற்களை பலப்படுத்துகிறது

கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற பல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான தாதுக்கள் பாலில் அதிக அளவு உள்ளது என்று கூறினார். விரிவுரையாளர் உறுப்பினர் Şebnem N. Koçan கூறினார், "பால் புரதங்கள் பல் சிதைவைத் தடுப்பதற்கும் பற்களை வலிமையாக்குவதற்கும் பங்களிக்கின்றன. இது ஒரு அடிப்படை அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சிதைவை ஏற்படுத்தும் அமிலங்களை சமப்படுத்த உதவுகிறது. இயற்கையாகவே கிடைக்கும் பால் சர்க்கரை என்பது ஒரு வகை சர்க்கரை ஆகும், இது குறைந்த கேரிஸை ஏற்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பால் அவசியமான உணவாகும். இது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி வயதில் குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது. இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது பற்கள் சிதைவை எதிர்க்க உதவுகிறது; இருப்பினும், நீண்ட நேரம் பற்களில் இருந்தால் அது இன்னும் குழிவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, இரவில் உணவளிக்கும் குழந்தைகள் உட்பட பால் சாப்பிட்ட பிறகு பற்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அவன் சொன்னான்.

பற்களை குழிவுகளுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கவும் பால் பங்களிக்கிறது

பல் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான தாதுக்களைக் கொண்டிருப்பதுடன், பால் அதன் கட்டமைப்பில் உள்ள புரதங்களால் சிதைவதைத் தடுப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது என்று டாக்டர் விளக்குகிறார். விரிவுரையாளர் உறுப்பினர் Şebnem N. Koçan கூறும்போது, ​​“பற்கள் சிதைவடைய வாய்ப்புள்ள காலகட்டமான வெடிப்புக் காலத்தில் தேவையான அளவு பால் உட்கொள்வது, பற்களின் கட்டமைப்பை வலுப்படுத்த பங்களிக்கிறது. "தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து தேவையான அளவு பால் மாறுபடலாம் என்றாலும், சராசரியாக இது 1-3 வயது குழந்தைகளுக்கு 2,5 கப் மற்றும் பெரிய குழந்தைகளுக்கு 2 கப் ஆகும்." கூறினார்.

பால் குடிக்கும் பழக்கத்திற்கு வர, பாலில் சர்க்கரை அல்லது தேன் போன்ற உணவுகளை சேர்க்க வேண்டாம்!

குழந்தைகளுக்கு பால் குடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துவது குறித்தும் டாக்டர். விரிவுரையாளர் உறுப்பினர் Şebnem N. Koçan கூறும்போது, ​​“முதல் 6 மாதங்களில், குழந்தைக்கு இயற்கையாகவே தாய்ப்பால் மட்டுமே ஊட்டப்படுகிறது. குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் தாய்ப்பாலில் உள்ளன. 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் மட்டும் போதாது, கூடுதல் உணவைத் தொடங்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், பசுவின் பால் படிப்படியாக உட்கொள்ளத் தொடங்குகிறது. சில குழந்தைகளுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருக்கலாம். ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகள் பால் சாப்பிடுவதை வலியுறுத்தக்கூடாது. பால் குடிக்கும் பழக்கத்தைப் பெற, சர்க்கரை மற்றும் தேன் போன்ற உணவுகளை பாலில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சர்க்கரை மற்றும் தேன் சேர்க்கப்பட்ட பால் துவாரங்களை ஏற்படுத்தும். பற்களுக்கு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், நீண்ட நேரம் பற்களில் பால் விட்டுச் செல்வது சிதைவை ஏற்படுத்தும். இதனாலேயே பால் அருந்திய பின் பல் துலக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது” என்றார். அவன் சொன்னான்.

பல் பற்சிப்பியின் தாது உள்ளடக்கம் பூச்சிகளை எதிர்ப்பதில் முக்கியமானது என்றும் டாக்டர் கூறினார். விரிவுரையாளர் உறுப்பினர் Şebnem N. Koçan கூறினார், "குறிப்பாக புதிதாக வெடித்த நிரந்தர பற்கள் மற்றும் பால் பற்களின் பற்சிப்பி அமைப்பு சிதைவை எதிர்க்கும் திறன் குறைவாக உள்ளது. காலப்போக்கில், பல் பற்சிப்பியில் தாது குவிப்பு ஏற்படுகிறது மற்றும் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது. "பால் புரதங்கள் தாதுக்களை பல் கட்டமைப்பிற்குள் எளிதில் செல்ல மத்தியஸ்தம் செய்கின்றன மற்றும் பற்சிப்பியின் தாது கட்டமைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன." கூறினார்.