எந்தவொரு கருத்தடை முறையையும் பயன்படுத்தாமல் குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடத்திற்கு தம்பதியரின் வழக்கமான உடலுறவு இருந்தபோதிலும், ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்க இயலாமை கருவுறாமை என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், கருவுறாமை தம்பதிகள் மற்றும் சமூகத்திற்கு ஒரு முக்கியமான உடல்நலப் பிரச்சனையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. நம் நாட்டில் தோராயமாக 1,5-2 மில்லியன் தம்பதிகள் மலட்டுத்தன்மையுடன் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. கருவுறாமை கண்டறியப்பட்ட பிறகு இயற்கையான முறைகள் மற்றும் மருந்து சிகிச்சைகள் மூலம் வெற்றிகரமான முடிவுகளை அடைய முடியாத தம்பதிகள் கருவிழி கருத்தரித்தல் சிகிச்சையுடன் குழந்தை பெறுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். IVF சிகிச்சையின் வெற்றி விகிதத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் காரணிகளில் ஊட்டச்சத்து உள்ளது. மெமோரியல் தியர்பாகிர் மருத்துவமனையின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுத் துறை, Uz. டிட். ஐவிஎஃப் சிகிச்சையில் ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவம் மற்றும் கேள்விகள் பற்றிய தகவல்களை இரெம் அக்போலட் வழங்கினார்.
அதிக எடை கருவுறாமை அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவம் பெருகிய முறையில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவுறுதல் (மலட்டுத்தன்மை) ஆகியவற்றில் வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் தாக்கம் பற்றிய சான்றுகள் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகின்றன. கருவுறாமை தொடர்பான எதிர்மறையான வாழ்க்கை முறை நடத்தைகள், மாற்றக்கூடிய பழக்கவழக்கங்கள், நடத்தைகள் அல்லது கருவுறுதலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சூழ்நிலைகள். இந்த காரணிகள்; புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், உடல் பருமன், பலவீனம், ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, சுற்றுச்சூழலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்/தொழில், மன அழுத்தம் போன்ற மாற்றக்கூடிய காரணிகளாகும். கருவுறாமைக்கு மற்றொரு காரணம் ஹார்மோன்கள் மற்றும் மரபணு மாற்றப்பட்ட உயிரினங்கள் (GMO கள்) கொண்ட உணவுகள் ஆகும். ஹார்மோன் உணவுகளில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் மார்பகத்தை பெரிதாக்குகிறது, ஆண்களுக்கு பாலுணர்வை இழக்கிறது மற்றும் பெண்களுக்கு அண்டவிடுப்பை அடக்குகிறது. வாழ்க்கை முறையின் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்க தம்பதிகள் நேர்மறையான ஆரோக்கியப் பழக்கங்களைப் பெறுவது முக்கியம், இது ஆண் மற்றும் பெண் கருவுறாமை, இனப்பெருக்க செயல்திறனில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடல் பருமன் உள்ள பெண்களின் பொதுவான பிரச்சனைகள்; மாதவிடாய் சுழற்சி (சுழற்சி) கோளாறுகள், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்), கருவுறுதல் குறைதல் மற்றும் பாலியல் ஆசை ஆகியவை ஹார்மோன் சமநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் விளைவாக ஏற்படுகின்றன. கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய உடல் பருமன், கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான எடை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய தாய் மற்றும் கரு அபாயங்கள் பற்றிய கல்வியை குழந்தை பிறக்கும் வயதில் உள்ள அனைத்துப் பெண்களும் பெற வேண்டும்.
IVF சிகிச்சைக்கு உகந்த எடையில் இருப்பது முக்கியம்.
உடல் பருமன் போல் பொதுவானதாக இல்லாவிட்டாலும், எடை குறைவாக இருப்பதும் கருவுறாமைக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. உடல் நிறை குறியீட்டுக்குக் கீழே உள்ள மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் (மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு) அல்லது மாதவிடாய் இல்லாத பெண்களின் உடல் எடை அதிகரிப்பால் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். IVF சிகிச்சையின் போது போதுமான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து விந்தணு மற்றும் முட்டை ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகளை மேம்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. பருவகால புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், காய்கறி புரத மூலங்கள், முழு தானியங்கள், மீன் மற்றும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய உணவு மாதிரியானது IVF சிகிச்சையின் வெற்றியில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. IVF சிகிச்சையின் வெற்றியை அதிகரிக்கும் காரணிகளில் ஒன்று சிறந்த எடையில் இருப்பது. சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், சரியான எடையை அடைய ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உதவியைப் பெறலாம். விட்ரோ கருத்தரித்தலுக்குப் பிறகு (IVF) அதிகரித்த கர்ப்ப இழப்பு விகிதம் உடல் பருமனால் ஏற்படும் அசாதாரண நாளமில்லா, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் அழற்சி கருப்பை சூழலுடன் தொடர்புடையது என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் போது, கருச்சிதைவு மற்றும் பிறக்கும் போது மற்றும் பிறக்கும் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் முரண்பாடுகள் அதிகரிக்கும்.
இந்த உணவுகள் IVF சிகிச்சையில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன
1. ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் ஒமேகா 3 நிறைந்த உணவுகள் கருவுறுதல் விகிதங்களுடன் சாதகமாக தொடர்புடையவை. இது பிறப்பு குறைபாடுகள் மற்றும் பிற அபாயங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை ஆதரிக்கிறது. ஃபோலிக் அமிலம் ஆண்களுக்கும் முக்கியமானது, இது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள்: கீரை, பருப்பு, கருப்பு கண் பட்டாணி, அஸ்பாரகஸ், பீன்ஸ், ப்ரோக்கோலி, வெண்ணெய், பீட், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்றவை. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. வைட்டமின் டி மற்றும் அயோடின் குறைபாட்டைச் சரிசெய்ய, இரத்தத்தின் செறிவைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் தேவைப்பட்டால் கூடுதல் உணவைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
3. சரியான கார்போஹைட்ரேட் மூலத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். முழு தானிய பொருட்கள், குறிப்பாக சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நார்ச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை, உலர்ந்த பருப்பு வகைகள் கண்டிப்பாக உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
4. இந்த காலகட்டத்தில், மக்கள் போதுமான புரதத்தை உட்கொள்ள கவனமாக இருக்க வேண்டும். புரத மூலங்களாக, தாவரங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட வேண்டும். காய்கறி புரத மூலங்கள்: பருப்பு, குயினோவா, சியா, அக்ரூட் பருப்புகள் போன்றவை. விலங்கு புரதங்களிலிருந்து கோழி, வான்கோழி மற்றும் மீன் நுகர்வு வலியுறுத்தப்படலாம். ஒமேகா -3 அடிப்படையில் மீன் நன்மை பயக்கும்.
IVF சிகிச்சையின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் உள்ளன. டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் (வறுத்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் வெண்ணெயில் காணப்படும்) துரித உணவு,
சர்க்கரை-இனிப்பு மற்றும் அமில பானங்கள், அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை மாற்றீடுகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.