உடல் பருமன் உலகளாவிய சுகாதார பிரச்சினையாக தொடர்கிறது

உடல் பருமன் என்பது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கையால் ஏற்படும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனையாகும், மேலும் அதன் நிகழ்வுகள் அதிகரித்து வருகின்றன. இஸ்தான்புல் ஓகன் பல்கலைக்கழக மருத்துவமனை ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு நிபுணர் Dyt. உடல் பருமன் தனிநபர்களை உளவியல் ரீதியாகவும் சமூக ரீதியாகவும் பாதிக்கிறது என்று İrem Aksoy சுட்டிக்காட்டினார்.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உடல் பருமன் என்பது கொழுப்பு திசுக்களில் அசாதாரணமான மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு திரட்சியாகும், அது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் அளவிற்கு வரையறுக்கப்படுகிறது. உடல் பருமன் அல்லது உடல் பருமன், தற்போது உலகளாவிய உடல்நலப் பிரச்சனையாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது, அதன் நிகழ்வுகள் குறைக்கப்படுவதை நோக்கமாகக் கொண்டவை மற்றும் அதன் சிகிச்சையில் ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இது பண்டைய காலங்களில் சக்தி, ஆரோக்கியம் மற்றும் செல்வத்தின் அடையாளமாக இருந்தது. அது கொண்டுவந்த உடல்நலக் குறைபாடுகள் இல்லாவிட்டால், இன்றும் அது அதிக பிரபலமடைந்த நிலையில் இருந்திருக்கலாம்.

"உடல் பருமன் தனிநபர்களை உளவியல் ரீதியாகவும் சமூக ரீதியாகவும் பாதிக்கிறது"

உடல் பருமன் என்பது எந்த வயதிலும் காணக்கூடிய ஒரு முக்கியமான பொது சுகாதாரப் பிரச்சனை என்றும், அதன் நிகழ்வுகள் அதிகரித்து வருவதாகவும், Dyt கூறினார். İrem Aksoy கூறினார், "உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் மேம்படுத்தக்கூடிய இந்த பிரச்சனை, உளவியல் ரீதியாகவும் சமூக ரீதியாகவும் தனிநபர்களை பாதிக்கிறது. உடல் பருமன் என்பது மற்ற நோய்களில் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலை. எனவே, சரியான சிகிச்சை அணுகுமுறை மூலம் உடல் பருமனை சரியான முறையில் நிர்வகிக்க முடியும்.

உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் என்ன?

உடல் பருமன் என்பது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கையால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனை என்று சுட்டிக்காட்டினார், Dyt. İrem Aksoy, “உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும் மிக முக்கியமான காரணி; செலவழிக்கப்பட்ட ஆற்றலின் அளவை விட எடுக்கப்பட்ட ஆற்றல் அதிகமாக உள்ளது. ஆற்றல் உட்கொள்ளல் மற்றும் ஆற்றல் செலவினங்களின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது. இது மிக முக்கியமான காரணியாக இருந்தாலும், ஆற்றல் சமநிலையை அடைந்தாலும் உடல் பருமனை தவிர்க்க முடியாத சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு; போதிய உடல் உழைப்பு இல்லாமை, மக்ரோனூட்ரியன்களின் சமநிலையற்ற உட்கொள்ளல், தேவைக்கு அதிகமாக கொழுப்பு மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வது, வறுத்த மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு, உளவியல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் ஆகியவை உடல் பருமனை தூண்டும் காரணிகளில் பட்டியலிடப்படலாம்.

உடல் பருமன் கொண்டு வரக்கூடிய பிரச்சனைகள் என்ன?

டிட். İrem Aksoy உடல் பருமன் அதனுடன் கொண்டு வரக்கூடிய பிரச்சனைகளையும் குறிப்பிட்டார், “உடல் பருமன் மற்ற நோய்களை விட அது கொண்டு வரும் பிரச்சனைகளால் மிகவும் தீவிரமான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இது பல நோய்களின் தூண்டுதலாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இருதய நோய்கள், தசைக்கூட்டு நோய்கள், புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய். இந்த கடுமையான நோய்களுக்கு மேலதிகமாக, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், சுவாசப் பிரச்சனைகள், பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கின்மை, மனச்சோர்வு, மகிழ்ச்சியின்மை மற்றும் சமூகத்தில் இருந்து தனிமைப்படுத்துதல் ஆகியவையும் பிரச்சனைகளை கொண்டு வரலாம்.

டிட். இரெம் அக்சோய் தனது அறிக்கைகளை பின்வருமாறு தொடர்ந்தார்:

"சமீபத்திய தரவுகளின்படி, உலகெங்கிலும், குறிப்பாக வளர்ந்த நாடுகளில் உடல் பருமனின் பாதிப்பு அதிகரித்து வருகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உடல் பருமன் சிகிச்சையில் முக்கியமான ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சை அணுகுமுறைகள்; இது ஊட்டச்சத்து சிகிச்சை, உடல் செயல்பாடு ஆதரவு மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

உடல் பருமனுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையில், எதிர்மறை ஆற்றல் சமநிலை உருவாக்கப்படுகிறது. மிகக் குறைந்த கலோரி உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், தனிநபர்கள் உட்கொள்ளும் ஆற்றலின் அளவை 500-1000 கலோரிகள் வரை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், சீரான மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்து திட்டத்துடன் எடை இழப்பை ஆதரிக்க முடியும். நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்வதற்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் ஆதரவைப் பெற வேண்டும்.

சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதி உடற்பயிற்சி / உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதாகும். வாராந்திர உடற்பயிற்சி திட்டமிடலுடன் செலவழித்த ஆற்றலை அதிகரிப்பதன் மூலம், இலக்கு எதிர்மறை ஆற்றல் சமநிலைக்கு பங்களிக்க முடியும். மற்ற கூறு நடத்தை சிகிச்சை. நடத்தை சிகிச்சையானது ஊட்டச்சத்து திட்டம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆதரிக்கிறது என்று கருதப்படுகிறது.

உடல் பருமன் சிகிச்சையில், ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் நடத்தை மாற்ற சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அணுகுமுறைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் முதல் சிகிச்சை அணுகுமுறை மற்றும் உங்கள் இலக்கானது உடற்பயிற்சி மற்றும் நடத்தை மாற்றத்திற்கான ஆதரவுடன் நிலையான ஊட்டச்சத்து திட்டத்தைத் தொடர வேண்டும்.