பயணம் செய்ய வேண்டிய பிராந்தியத்தைப் பொறுத்து நீங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சந்திக்கலாம்.

Üsküdar பல்கலைக்கழகம் NPİSTANBUL மருத்துவமனை தொற்று நோய்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரியல் நிபுணர் டாக்டர். விடுமுறை இடைவேளைக்கு முன் பயண நோய்களுக்கு எதிராக திலேக் லெய்லா மம்சு எச்சரித்தார்.

வெப்ப தாக்கம் மற்றும் பூச்சி கடித்தால் ஜாக்கிரதை

பயண நோய்கள் என்பது பயணம் செய்யும் இடம், பயணத்தின் வழி மற்றும் இலக்கில் செய்யப்படும் நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் என்று கூறினார். திலேக் லெய்லா மம்சு பின்வருமாறு தனது வார்த்தைகளைத் தொடர்ந்தார்:

"நுண்ணுயிர் நோய்கள், பயணம் தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் பயண நடை, இலக்கு மற்றும் செயல்பாடுகள் தொடர்பான நோய்கள் என நாம் மிகவும் பொதுவான பயண நோய்களை வகைப்படுத்தலாம். நுண்ணுயிர் நோய்களில் சுற்றுலா வயிற்றுப்போக்கு, மலேரியா, மஞ்சள் காமாலை மற்றும் எய்ட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். நேர வித்தியாசத்தால் ஏற்படும் தூக்கம் மற்றும் நீண்ட நேரம் செயல்படாமல் இருப்பதன் காரணமாக ஏற்படும் எம்போலிசம் ஆகியவை பயணம் தொடர்பான நோய்களாக தனித்து நிற்கின்றன. பயண நடை, இலக்கு மற்றும் செயல்பாடுகள் தொடர்பான நோய்களின் பிரிவில், வெப்ப பக்கவாதம், உயர நோய், டிகம்ப்ரஷன் நோய், பூச்சி கடி மற்றும் உறைபனி ஆகியவை உள்ளன.

தெரியாத நீர் அருந்தக்கூடாது

ஆரோக்கியமாக இருக்க சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் அடிக்கடி கைகளை கழுவ பரிந்துரைக்கிறார், டாக்டர். Dilek Leyla Mamçu கூறினார், “கொதித்த தண்ணீர் அல்லது மூடிய பொதிகளில் உள்ள தண்ணீரை மட்டுமே உட்கொள்வது சாத்தியமான அபாயங்களைத் தடுக்க உதவும். குழாய் நீர், இயற்கை ஊற்று நீர் மற்றும் தெரியாத நீரைக் கொண்ட குளிர்பானங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் குடிக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால், வடிகட்டிகள் அல்லது அயோடின் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

சமைக்காத உணவை உரிக்க வேண்டும்

சமைத்த உணவை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும் என்று குறிப்பிட்ட டாக்டர். திலேக் லெய்லா மம்சு, “நீங்கள் சமைக்காத காய்கறிகள் அல்லது பழங்களைச் சாப்பிட வேண்டும் என்றால், தோலை உரிக்க வேண்டும். வேகவைக்கவும், சமைக்கவும், உரிக்கவும் அல்லது மறந்துவிடவும்' என்ற விதியை மறந்துவிடக் கூடாது. பயணத்திற்கு முன்பும், பயணத்தின் போதும், பின்பும் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி வெப்பமூட்டும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். பூஞ்சை மற்றும் ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்க பாதங்களை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருப்பது பயனுள்ளது. "எச்.ஐ.வி மற்றும் பிற பால்வினை நோய்களுக்கு எதிராக கவனமாக இருங்கள்," என்று அவர் கூறினார்.

நீச்சலுக்காக புதிய தண்ணீரை விட உப்பு நீரை விரும்ப வேண்டும்.

பயண இடங்களில் நோய்களில் இருந்து காக்க தெருக்களில் விற்கப்படும் உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று டாக்டர். திலேக் லெய்லா மம்சு கூறுகையில், “பாஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பால் மற்றும் பால் பொருட்களை உட்கொள்ளக் கூடாது. மிக முக்கியமாக, அதே இன்ஜெக்டரை யாருடனும் பயன்படுத்தக்கூடாது. குறிப்பாக, பூனைகள், நாய்கள், குரங்குகள் போன்ற விலங்குகளுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் கடி அல்லது காயம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ நிபுணர்களை அணுக வேண்டும். புதிய நீரில் நீந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் உப்பு நீர் எப்போதும் பாதுகாப்பானது.

பயண உதவிப் பெட்டி வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீண்ட கை சட்டைகள், நீண்ட பேன்ட்கள் மற்றும் தொப்பிகள் போன்ற ஆடைகளை விடுமுறையில் சூட்கேஸில் வைக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைத்தார், டாக்டர். டிலெக் லீலா மாமுசு கூறுகையில், “உடல் மற்றும் உடைகளில் பூசும் ஃப்ளை விரட்டி லோஷன்கள், பூச்சிகளுக்கு எதிரான ஏரோசல் ஸ்ப்ரேக்கள், வயிற்றுப்போக்கு மருந்து, போர்ட்டபிள் வாட்டர் ஃபில்டர்கள் மற்றும் அயோடின் மாத்திரைகள், சன் ஸ்கிரீன், சன்கிளாஸ்கள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் பிற மருந்துகளும் வைத்திருக்க வேண்டும். சூட்கேஸில். இவை தவிர, பேண்ட்-எய்ட், கிருமி நாசினிகள் கரைசல், கட்டு, மலட்டு கட்டு, மென்மையாக்கும் கண் சொட்டு, ஒவ்வாமை கிரீம்கள், எளிய வலி நிவாரணி, தெர்மாமீட்டர், ஸ்டெரைல் இன்ஜெக்டர், சர்க்கரை-உப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்ட முதலுதவி பெட்டியைத் தயாரிப்பது நன்மை பயக்கும். தீர்வுகள்.

மலேரியா 1 வருடம் வரை அடைகாக்கும் காலத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.

விடுமுறைக்குப் பிறகு கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன என்று டாக்டர். திலேக் லெய்லா மம்சு, “மலேரியாவின் அடைகாக்கும் காலம் 1 வருடத்தை எட்டும் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. இது காய்ச்சல், காய்ச்சல், வியர்வை மற்றும் குளிர் போன்ற புகார்களுடன் தொடங்கலாம். மருத்துவரிடம் பயணம் குறிப்பிடப்பட வேண்டும். மலேரியாவைத் தவிர, நம் நாட்டில் காணப்படாத பல வெப்பமண்டல நோய்கள் நாட்டின் நுண்ணுயிர் அமைப்பு மற்றும் உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு நிலையைப் பொறுத்து ஏற்படலாம். டெங்கு, மஞ்சள் காய்ச்சல் மற்றும் பூச்சி மற்றும் ஈ கடித்தால் பிளேக்; உணவு மற்றும் பானத்துடன் காலரா, ஹெபடைடிஸ் ஏ, சிஸ்டோசோமியாசிஸ் மற்றும் டைபாய்டு; ஹெபடைடிஸ் பி, எச்ஐவி போன்ற நோய்கள் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவும்” என்று எச்சரித்தார்.

பயணத்திற்கு 4-6 வாரங்களுக்கு முன் தடுப்பூசி போட வேண்டும்

டாக்டர். பார்வையிட்ட பகுதி, தங்கியிருக்கும் காலம், நபரின் நோயெதிர்ப்பு நிலை மற்றும் தற்போதைய தொற்றுநோய் நிலைமை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சுகாதார அதிகாரிகளால் பரிந்துரைக்கப்படும் தடுப்பூசிகள் உள்ளன என்பதை திலெக் லெய்லா மம்சு நினைவுபடுத்தினார், மேலும் தனது வார்த்தைகளை பின்வருமாறு முடித்தார்:

ஹெபடைடிஸ் ஏ அல்லது இம்யூன் குளோபுலின், ஹெபடைடிஸ் பி, மெனிங்கோகோகல் மூளைக்காய்ச்சல், மஞ்சள் காய்ச்சல், காட்டு அல்லது செல்லப்பிராணி தொடர்பு, குறிப்பாக துணை-சஹாரா ஆப்பிரிக்க நாடுகளுக்கு பயணம் செய்யும் போது, ​​ரேபிஸ், டெட்டனஸ்-டிஃப்தீரியா-அம்மை, டைபாய்டு காய்ச்சல் போன்ற தடுப்பூசிகள் மற்றும் ஜப்பானிய மூளைக்காய்ச்சல் நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பயணத்திற்கு 4-6 வாரங்களுக்கு முன்பு செய்யப்பட வேண்டும்.