சிறப்பு உளவியலாளர் Tuğçe Yılmaz இந்த விஷயத்தைப் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வழங்கினார். குழந்தைகளின் உடலியல், உளவியல் மற்றும் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியில் தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தைப் பருவத்தில் தரமான தூக்க முறை கொண்ட குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மிகவும் ஆரோக்கியமாக முன்னேறுகிறது.தூக்கத்தின் தரம், அதன் காலம், தூங்கும் நேரம் மற்றும் டைவிங் வகை போன்ற காரணிகள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கியமான முடிவுகளைத் தருகின்றன.குறைவாக எதிர்பார்த்ததை விட தூக்கம் மனச்சோர்வு, அறிவாற்றல் கோளாறுகள், இருதய நோய்கள் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த கட்டத்தில், நாம் திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறியை சந்திக்கிறோம்.
குழந்தை பிறந்த முதல் 12 மாதங்களில் எதிர்பாராத விதமாக, விவரிக்கப்படாமல் ஏற்படும் மரணத்திற்கு திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி என்று பெயர். இந்த குழந்தைகளை பரிசோதித்தபோது எந்த உடல்நல பிரச்சனையும் இல்லை.பிறந்த முதல் 4 மாதங்கள் SIDS பாதிப்பு அதிகமாக இருக்கும் நேரம். வளர்ந்த நாடுகளில் திடீர் குழந்தை இறப்பு விகிதம் குறைவாக உள்ளது. இதற்கு மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்று, இந்த பிரச்சினையில் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதுதான்.சில நடவடிக்கைகளால் OAU களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முடியும்.
எனவே இந்த நடவடிக்கைகள் என்ன?
திடீர் குழந்தை இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?
-உங்கள் குழந்தையை 1 வயது வரை அவரது முதுகில் படுக்க வைக்க வேண்டும்.
- விளையாடும் போது அவன் முகம் குப்புற படுக்கட்டும்.
- முடிந்தால் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கவும்.
நீங்கள் தூங்கும் அறையின் வெப்பநிலையில் கவனம் செலுத்துங்கள். அது மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிறந்த வரம்பு (20-22C).
- உங்கள் படுக்கையில் உங்கள் முகத்தை மறைக்கக்கூடிய தலையணைகள், பெரிய பட்டு பொம்மைகள் அல்லது உறங்கும் தோழர்களை வைக்க வேண்டாம்.
- படுக்கை விரிப்பு இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், படுக்கை தளம் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.
போர்வைகள் மற்றும் கவர்கள் போன்ற உங்கள் முகத்தை மறைக்கக்கூடிய பொருட்களுக்கு பதிலாக தூங்கும் பையைப் பயன்படுத்தவும்.
- புகைபிடிக்காதீர்கள், புகைபிடிக்கும் சூழலில் இருந்து விலகி இருங்கள்.
உங்கள் குழந்தை இருக்கும் அதே படுக்கையில் தூங்க வேண்டாம்.
பாதுகாப்பான தொட்டில்
• தொட்டில் தண்டவாளங்களுக்கு இடையே உள்ள தூரம் 6 செ.மீக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
• ஈயம் வண்ணப்பூச்சு இல்லாத தொட்டில்களைப் பயன்படுத்தவும்.
• படுக்கையின் தலை மற்றும் பாதத்தில் அலங்காரங்கள் இருக்கக்கூடாது.