ஃபில்லிங் மற்றும் ஃபேட் எதிரி 'தேன் பால் இஞ்சி டீ'

உங்களுக்கு மிகவும் பசியாக இருக்கிறதா? குடல் பிரச்சனை, மலச்சிக்கல் ஆரம்பித்ததா? உடல் எடையை குறைத்து தொப்பையை போக்க வேண்டுமா? தேன் மற்றும் பாலுடன் இஞ்சி டீ இந்த அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வு.டாக்டர் Fevzi Özgönül இது பற்றிய முக்கிய தகவல்களை வழங்கினார்.

நாம் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​​​நமது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை சுரக்கின்றன, இது நமது உடலின் ஆற்றல் சமநிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. உண்மையில், அதிகப்படியான கார்டிசோல் உற்பத்தியின் விளைவாக, இது உடலில் தேவையற்ற நீர் தேக்கத்தை (எடிமா) ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நமது உடல் இந்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்திய பிறகு அதிகப்படியான நீர் தேவையை ஏற்படுத்துகிறது.

தினமும் காலையில் தேன் மற்றும் பாலுடன் இஞ்சி டீயை காலை உணவாகக் குடித்து வந்தால், இஞ்சியில் உள்ள ஜிஞ்சரால் என்ற பொருளின் காரணமாக, குடல் இயக்கம் வலுவடைந்து, நாம் அனுபவிக்கும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடலாம். பாலுடன் கூடிய இஞ்சி டீ கார்டிசோலின் உற்பத்தியைக் குறைத்து, டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து நம் உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

தேன் பால் இஞ்சி தேநீர்

என்ன தேவை?

புதிய இஞ்சி 1-2 மெல்லிய துண்டுகள் அல்லது ½ தேக்கரண்டி இஞ்சி, 1 தேக்கரண்டி தேன், 1 கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது 1 காபி பானை வெந்நீர்

அது எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது?

நீங்கள் புதிய இஞ்சியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உருளைக்கிழங்கு போன்ற கடினமான தோலை உரித்து, 2 மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும். இஞ்சி பொடியாக இருந்தால், காபி பானையில் ½ டீஸ்பூன் தூள் இஞ்சியைப் போட்டு, கொதிக்கும் போது அதன் வாசனை மறைந்துவிடாமல், சாஸரால் மூடி வைக்கவும் மற்றும் 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

இந்த காய்ச்சிய தேநீரில் 1/3 பங்கு டீக்கப் நிரப்பவும்.அதில் 1 டீஸ்பூன் தேன் கலந்து கடைசியில் பாலில் நிரப்பவும்.

பாலின் சுவை பிடிக்காதவர்கள் அதில் பாலுக்கு பதிலாக எலுமிச்சை சாற்றை போடலாம், ஆனால் பால் இருப்பதால் பசி எடுப்பதை தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பு மிகவும் வசதியாக வேலை செய்கிறது.