Üsküdar பல்கலைக்கழகம் NPİSTANBUL மருத்துவமனை சிறப்பு மருத்துவ உளவியலாளர் Dr. Yıldız Burkovik உளவியலில் வழிபாட்டின் விளைவுகளை மதிப்பீடு செய்தார். பிரார்த்தனையில் ஈடுபடுவது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும், ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்தவும், எதிர்மறை எண்ணங்கள் மனதில் நுழையாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யவும், மனதை உணர்வுபூர்வமாகக் கட்டுப்படுத்தவும் சக்தி அளிக்கிறது என்று சிறப்பு மருத்துவ உளவியல் நிபுணர் டாக்டர். நேர்மறை சிந்தனை ஆவியை பலப்படுத்துகிறது என்று Yıldız Burkovic குறிப்பிட்டார். டாக்டர். பிரார்த்தனை மற்றும் வழிபாட்டின் மூலம் மனதையும் இதயத்தையும் அமைதியால் நிரப்புவது ஒரு நபரை நன்றாக உணர வைக்கிறது என்று Yıldız Burkovik கூறினார்.
நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கு மகிழ்ச்சியே மிகப்பெரிய தேவை
வழிபாடு என்பது அல்லாஹ்வின் மீது காட்டப்படும் மரியாதை மற்றும் பயபக்தி என்று குறிப்பிட்டார், டாக்டர். Yıldız Burkovic கூறினார், “வழிபாடு என்பது சேவை செய்வதாகும். சேவை செய்யும் ஒரு நபர், தூய்மையான இதயத்துடனும், தூய்மையான சிந்தனையுடனும் இதை உணர்ந்து தனது கடமையைச் செய்தால் உண்மையில் மகிழ்ச்சியானவர். நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கு மகிழ்ச்சியே மிகப்பெரிய தேவை. வாழ்க்கையைப் பற்றிய நமது கண்ணோட்டம், நமது எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் பதட்டத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது நம் அனைவருக்கும் வேறுபட்டது. நமது வேறுபாடுகள், சரியான அறிவு, மரியாதையான அணுகுமுறை மற்றும் அன்பின் தூய்மை ஆகியவற்றுடன், தார்மீக மதிப்புகள் எப்போதும் நமது நம்பிக்கையுடன் வளரும் மதிப்புகள். கூறினார்.
நேர்மறை எண்ணம் நம் மனதை பலப்படுத்துகிறது
உலகெங்கிலும் உள்ள பில்லியன் கணக்கான மக்கள் ஒருவரையொருவர் ஒரே மாதிரியாகவோ அல்லது வித்தியாசமாகவோ வணங்குகிறார்கள் என்பதைக் குறிப்பிட்டு, டாக்டர். Yıldız Burkovik கூறினார், “வணக்கத்தின் சாராம்சம் பிரார்த்தனை. எதுவாக இருந்தாலும், சிறியவர், பெரியவர் என்ற பாகுபாடின்றி சுத்தமான மனதுடனும், அழகான இதயத்துடனும் செய்யப்படும் பிரார்த்தனைதான் ஒருவரை முன்னோக்கி நகர்த்துகிறது. சில நேரங்களில் அது ஒரு சிறிய ஆசையுடன் தொடங்குகிறது. ஒரு மாசற்ற ஆசையை வெளிப்படுத்தும் போது அது நம் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை ஏற்படுத்தினால் எவ்வளவு மகிழ்ச்சி. இது உண்மையில் நம்பிக்கைக்கான பாதையின் ஆரம்பம். நேர்மறையாகச் சிந்தித்துப் பார்க்க முடிந்தால், உதவுகிறோம், குறை சொல்லாமல் பொறுமையாக நம் வழியில் சென்றால், நம் நம்பிக்கைதான் நம்மைச் சாலையில் வைத்திருக்கும். இதுவே நம் மனதை மேலும் பலப்படுத்துகிறது." அவன் சொன்னான்.
நம்பிக்கை இருந்தால் மன அமைதி கிடைக்கும்
"நாம் என்ன உணர்கிறோமோ, அதை மற்றவர்களை உணர வைப்போமோ அது எப்போதும் நமக்குள் இருக்கும்" என்கிறார் உளவியல் நிபுணர் டாக்டர். Yıldız Burkovik கூறினார், "'அவரது வார்த்தை அழகாக இருக்கிறது' என்ற சொற்றொடர் முக்கியமானது. நாம் நமது மனதையும் உள்ளத்தையும் வார்த்தைகளையும் ஒரே தூய்மையுடன் பயன்படுத்தும்போது, உண்மையில் ஒரே நேரத்தில் நிறைய விஷயங்களைக் கொடுக்கிறோம், பெறுகிறோம். நாம் ஒருவருக்கொருவர் கேட்கும்போது ஓய்வெடுக்கிறோம் என்றால், நாம் மற்ற நபரைப் போலவே அதே அலைவரிசையில் இருக்கிறோம் என்று அர்த்தம். இதை அமைதி, தளர்வு, நம்பிக்கையின் அதிர்வெண் என்றும் அழைக்கலாம். நம்பிக்கை இருந்தால் மன அமைதியும் கிடைக்கும். இது பயம், பதட்டம் ஆகியவற்றை நீக்கி உங்களை முன்னோக்கிப் பார்க்க வைக்கிறது. கூறினார்.
மனதை வெறுமையாக்கி, இதயத்தைத் திறக்க முடிவதால் நாம் நிம்மதி அடைகிறோம்.
சிறப்பு மருத்துவ உளவியலாளர் டாக்டர். பிரார்த்தனைக்கு திரும்புவது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும், ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்தவும், எதிர்மறை எண்ணங்கள் மனதில் நுழையாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யவும், மனதை உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்தவும் சக்தி அளிக்கிறது என்று Yıldız Burkovik கூறினார்.
மனதையும் இதயத்தையும் அமைதியால் நிரப்புவது நல்லது
மனதையும் இதயத்தையும் அமைதியால் நிரப்புவது ஒரு நபரை நன்றாக உணர வைக்கிறது என்று குறிப்பிட்டார், நிபுணர் மருத்துவ உளவியலாளர் டாக்டர். Yıldız Burkovik கூறினார், “சிலருக்கு தியானம் செய்வது, மனதை ஒரே இடத்தில் ஒருமுகப்படுத்துவது. இது எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் நம்மை நன்றாக உணர வைக்கிறது. மூளைக்கு பலம் கொடுப்பதோடு நமது தைரியத்தையும் அதிகரிக்கிறது. நாம் உண்மையில் நம் மனதை வெறுமையாக்குவதன் மூலமும், இதயத்தைத் திறப்பதன் மூலமும் ஓய்வெடுக்கிறோம். யாருடைய மனமும் இதயமும் அமைதியால் நிறைந்து, ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்குச் செல்லக்கூடியவர். அயர்ந்து தூங்குபவர் ஆரோக்கியமான சிந்தனையாளர். ஆரோக்கியமாக நினைப்பது ஆரோக்கியமாக உண்ணும். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மூளையை எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விலக்கி, இந்த நேரத்தில் நல்வாழ்த்துக்கள் மற்றும் விருப்பங்களுடன் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். கூறினார்.