பூகம்பத்திற்குப் பிறகு உளவியல் தலையீடு முக்கியமானது

Egepol மருத்துவமனையின் சிறப்பு மருத்துவ உளவியலாளர் Ege Ece Birsel கூறுகையில், இயற்கை பேரழிவுகள் மக்களுக்கு கடுமையான உளவியல் அதிர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துவதாகவும், ஆரம்பகால உளவியல் ஆலோசனைகளை வழங்குவது முக்கியம் என்றும் கூறினார். பூகம்பம் போன்ற பெரிய பேரழிவுகள் சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகளில் செய்திகளைப் பார்க்கும் ஒட்டுமொத்த சமூகத்தின் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று கூறிய Ege Ece Birsel கூறினார்: சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம். இயற்கை அனர்த்தங்களுக்குப் பின் காணக்கூடிய இவ்வாறான மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு விழிப்புணர்வூட்டும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதும் ஆரம்ப கால உளவியல் ஆலோசனை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆய்வுகளை மேற்கொள்வதும் எமது சமூகத்தின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானதாகும்.

உளவியல் ஆதரவு கண்டிப்பாக எடுக்கப்பட வேண்டும்

பேரழிவுக்குப் பிந்தைய காலக்கட்டத்தில் உளவியல் ரீதியான ஆதரவைப் பெறுவது அதிர்ச்சியின் உளவியல் விளைவுகளைத் தணிக்க மிகவும் முக்கியமானது என்று குறிப்பிட்ட பிர்சல், “அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய உளவியல் நோய்கள் பேரழிவுக்குப் பிறகு நீண்ட காலத்திற்கு சிக்கல்களைச் சமாளிக்கும் திறனை இழக்க நேரிடும். பேரழிவால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், உதவியின்மை, பயம், திகைப்பு, பதட்டம், நிகழ்வை மீண்டும் அனுபவிப்பது, உணர்வின்மை, சோகம், அமைதியின்மை, எந்த நேரத்திலும் தூண்டப்பட்ட உணர்வு, கோபம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் பிரச்சினைகள் போன்ற பல்வேறு உணர்ச்சி நிலைகளில் இருக்கலாம். பூகம்பத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் இயல்பான உணர்ச்சி ரீதியான எதிர்வினைகள் மற்றும் அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு முதல் வாரங்களில் அனைத்து அறிகுறிகளும் மிகவும் தீவிரமாக அனுபவித்தாலும், அவை பின்வரும் காலகட்டங்களில் தன்னிச்சையாகக் குறைந்துவிடும். அதிர்ச்சிகரமான அழுத்த அறிகுறிகள் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடித்து, படிப்படியாகக் குறைவதற்குப் பதிலாக அதிகரித்தால், அது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடாகக் காணலாம். இந்த வழக்கில், பேரழிவுகளின் உளவியல் சிக்கல்களில் ஒன்றான பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டிற்கு தொழில்முறை உளவியல் மற்றும், தேவைப்பட்டால், மனநல உதவியை நாட வேண்டும்.

பேரிடர்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது?

நிலநடுக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவுவதற்கு நமது சமூகத்தில் உள்ள அனைவரும் செய்யக்கூடிய சில கடமைகள் உள்ளன என்று கூறிய உளவியல் நிபுணர் Ege Ece Birsel, “முதலில், இந்த நபர்கள் நம்பிக்கை மற்றும் கட்டுப்பாடு உணர்வு பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் காயம்பட்ட. எனவே, அவர்கள் அமைதியடைவதற்கும் பாதுகாப்பாக உணருவதற்கும் செய்ய வேண்டிய முன்னுரிமை விஷயங்களில் ஒன்றாகும். இந்த செயல்பாட்டில், தேவைகள் மற்றும் கவலைகளைப் பற்றி கேட்பதும் பேசுவதும் மிகவும் மதிப்புமிக்கது, ஆனால் இந்த பிரச்சினையில் அதிக பிடிவாதமாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் அழுத்தம் கொடுக்காமல் ஒரு உரையாடலை உறுதி செய்வது முக்கியம். பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உறவினர்களுடன் சமூக ஆதரவு மற்றும் பிணைப்பு ஆகியவை உளவியல் அதிர்ச்சியைத் தணிப்பதில் முக்கியமான காரணிகளாகும். தனி நபர் தனது அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பதும், அனுபவித்த துயரங்களையும் வலிகளையும் பகிர்ந்து கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், "இப்போது முடிந்தது", "எல்லாம் சரியாகிவிடும்", "குறைந்த பட்சம் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள்" போன்ற வார்த்தைகளால் தனிநபர்களை அணுகாமல் இருப்பது ஆரோக்கியமானது. வருத்தப்பட வேண்டாம் என்று தவறான ஆலோசனையை வழங்குவதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் வலியைப் பகிர்ந்து கொள்வதையும், பச்சாதாபத்தை ஏற்படுத்துவதையும் வெளிப்படுத்துவது ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையாகும். அதிர்ச்சிகரமான செயல்பாட்டின் தீவிர சோக உணர்வுகள் தினசரி வாழ்க்கையை பராமரிப்பதில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தினால், தனிநபரின் செயல்பாட்டில் தீவிர குறைவு, மற்றும் இந்த நிலைமை இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உளவியல் ஆலோசனை அவசியம் என்று அர்த்தம்.

குழந்தைகளை திரையில் இருந்து விலக்கி வைக்கவும்!

குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் பேரழிவுகளால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று குறிப்பிட்டு, பிர்சல் தொடர்ந்தார்: "இந்த பூகம்பத்தின் பேரழிவு விளைவுக்குப் பிறகு, முதலில் குழந்தைகளின் அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதும் பின்னர் உளவியல் செயல்முறையை சரியாக நிர்வகிப்பதும் மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தைகளின் சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்கள் இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சியடையவில்லை என்றாலும், பூகம்பங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்து உணர்ச்சி நிலைகளையும் இன்னும் தீவிரமாக உணர முடியும். பூகம்ப மண்டலத்தில் இல்லாத குழந்தைகளுக்கு, முதலில், தொழில்நுட்பத்தின் வயது குறைதல் மற்றும் இயற்கை பேரழிவு வீடியோக்கள் மற்றும் நிகழ்வு பற்றிய தவறான அல்லது பொருத்தமற்ற படங்கள் வேகமாக பரவுதல் ஆகியவை சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்தும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு காரணமாக இருக்கலாம். எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் குழந்தைகள் அடிக்கடி பேரழிவு படங்களை வெளிப்படுத்துவதைத் தடுப்பது மற்றும் பூகம்பங்கள் பற்றிய கல்விக் காட்சிகளை குழந்தைகள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய அளவில் பரப்புவது அவசியம்.