மஞ்சளின் நன்மைகள் என்ன?

பல நல்ல காரியங்கள் நடக்க மஞ்சளே காரணம். அப்படியானால், 'மஞ்சள் உங்களுக்கு நல்லதா' என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருந்தால், அதை பரிந்துரைக்க ஏராளமான சான்றுகள் இருப்பதைக் கேட்டு நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.

மஞ்சள் என்பது மஞ்சள் தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஆரஞ்சு-மஞ்சள் மசாலா ஆகும். இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உணவுப் பொருளாகவும், மருத்துவ மூலிகையாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. குர்குமின்கள் என்றும் அழைக்கப்படும் குர்குமினாய்டுகள், மஞ்சளுக்கு அதன் நிறத்தைக் கொடுக்கின்றன.

குர்குமின் என்றால் என்ன, அது என்ன செய்கிறது?

மஞ்சளுக்கு மஞ்சள் நிறத்தை அளிக்கும் குர்குமின் என்ற கலவை, மஞ்சளின் மிக முக்கியமான செயலில் உள்ள பொருளாக விஞ்ஞானிகளால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. குறிப்பாக தூள் மஞ்சளின் நன்மைகள் அது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. 2-6% மஞ்சள் குர்குமினாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை செயலில் உள்ள தாவர கலவைகள், அவற்றில் பெரும்பாலானவை குர்குமின் ஆகும்.

மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு

மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்த்து சாப்பிடுவது பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? நல்ல காரணம் இருக்கிறது. கருப்பு மிளகு உங்கள் உடல் குர்குமினை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர், எனவே அதை ஒன்றாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மஞ்சள் எதற்கு நல்லது?

மஞ்சள் எதற்கு நல்லது? பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவமானது, இந்தியாவில் தோன்றிய மருத்துவத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறையாகும், இது மஞ்சளின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

உடல் அசௌகரியத்தை நிர்வகிக்க உதவலாம்

மஞ்சள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் நமது சிறந்த தேர்வு உடல் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவும். பயோஃபாக்டர்ஸ் இதழில் 2013 இல் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், குர்குமின் அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவுவதாகக் கண்டறியப்பட்டது. உடலில் அழற்சியை உருவாக்கும் நொதிகள் மற்றும் பிற புரதங்களைத் தடுப்பதன் மூலம் இது இந்த விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

உங்கள் மூட்டுகளை ஆதரிக்க முடியும்

மஞ்சளின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அதன் குர்குமின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, இது உங்கள் மூட்டுகளை தேய்மானம் மற்றும் கிழிவிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. மருத்துவ உணவு இதழில் 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி, மூட்டு இயக்கம் மற்றும் விறைப்பு போன்ற மூட்டுவலி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுவது இதில் அடங்கும்.

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின்கள் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும் என்று கூறப்படும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. முடக்கு வாதம் உள்ளவர்கள் மீதான ஆராய்ச்சியின் படி, சில அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை விட குர்குமின் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்

இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதுடன், மஞ்சள் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் இது தோல் வகைகளுக்கும், கறை படிந்த தோல் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நிலைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் முக சுத்தப்படுத்திகள், தோல் முகமூடிகள் மற்றும் இரவு கிரீம்கள் போன்ற பல்வேறு வகைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இது எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தலாம், சருமத்தை சுத்தப்படுத்தலாம் மற்றும் தாடியைக் கூட நிர்வகிக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய மேலும் மஞ்சள் செய்திகள் மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான உள்ளடக்கங்களுக்கு lifedata.com நீங்கள் பார்வையிடலாம்.