அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியிலிருந்து விடுபடுவதற்கான பரிந்துரைகள்

மெமோரியல் அங்காரா மருத்துவமனை நரம்பியல் துறையின் இணைப் பேராசிரியர். டாக்டர். Nilgül Yardimci அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி பற்றிய தகவல்களை வழங்கினார். அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS), வில்லிஸ்-எக்போம் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நாள்பட்ட மற்றும் முற்போக்கான இயக்கக் கோளாறு ஆகும், இது கால்களை நகர்த்துவதற்கான தூண்டுதலுடன் ஏற்படுகிறது. ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெண்களில் இது இரண்டு மடங்கு அதிகமாகக் காணப்படுவதாகக் கூறி, அசோக். டாக்டர். "மாதத்திற்கு 3 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக விளையாட்டு செய்பவர்களிடமும், புகைபிடிப்பவர்களிடமும் இது மிகவும் பொதுவானது" என்று Nilgül Yanık கூறினார்.

ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம், முதன்மை (இடியோபாடிக்) மற்றும் இரண்டாம் நிலை (இரண்டாம் நிலை), அசோக். டாக்டர். "இடியோபாடிக் ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம், இது பரம்பரையாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் எந்த அடிப்படை நோயையும் கொண்டிருக்கவில்லை, இது எல்லா நிகழ்வுகளிலும் 70-80 சதவிகிதம் ஆகும். இந்த நோயாளிகளின் முதல் நிலை உறவினர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கும் இதே கோளாறு உள்ளது. இடியோபாடிக் RLS இல், நோய் முந்தைய வயதில் தொடங்குகிறது மற்றும் பொதுவாக 45 வயதிற்கு முன்பே கண்டறியப்படுகிறது. ஆனால் இது மற்ற வகைகளை விட மெதுவாக முன்னேறுகிறது. அவன் சொன்னான்.

இரண்டாம் நிலை (இரண்டாம் நிலை) அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியில், பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் இந்த நோய்க்கு வழிவகுக்கும். இந்த கண்டுபிடிப்புகளில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு, கர்ப்பம் மற்றும் இறுதி நிலை சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவை அடங்கும் என்று கூறி, அசோக். டாக்டர். Nilgül Yavaş கூறினார், "இரண்டாம் நிலை காரணங்களின் பொதுவான புள்ளி இரும்பு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஆகும். அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி; முடக்கு வாதம் (RA), Sjögren's Syndrome (SjS), கை, கால் மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற சில வாத நோய்களில் இது அடிக்கடி காணப்பட்டாலும், RLS நோயாளிகளிடமும் காணலாம். கூடுதலாக, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு ஓய்வற்ற கால்கள் நோய்க்குறி மிகவும் பொதுவானது. அவரது அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தினார்.

அசோக். டாக்டர். "நோயாளிகளால் அசௌகரியமான உணர்வு என்று விவரிக்கப்படும் இந்த அறிகுறிகள், பெரும்பாலும் ஓய்வெடுக்கும் போதும், இரவில் உறங்கச் செல்லும் முன்பும் அதிகரித்து நோயாளிகளை தூக்கத்திலிருந்து விழிக்கச் செய்யும். அறிகுறிகள், நோயாளியின் வரலாறு, சோதனை மற்றும் பரிசோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி கண்டறியப்படுகிறது.

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி, அறிகுறிகளின் ஒற்றுமை காரணமாக பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது தூக்கக் கோளாறு ஆகியவற்றுடன் குழப்பமடையலாம், இது பொதுவாக நடுத்தர மற்றும் வயதான காலத்தில் ஏற்படுகிறது. அசோக். டாக்டர். Nilgül Yardimci தொடர்ந்தார்:

"ஓய்வில்லாத கால்கள் நோய்க்குறி சிகிச்சையானது மருந்து மற்றும் மருந்து அல்லாத சிகிச்சை என இரண்டாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. லேசான அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு மருந்து இல்லாத சிகிச்சை முறைகள் வேலை செய்தாலும், மிதமான முதல் கடுமையான புகார்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, RLS வகைகளில், அடிப்படைக் காரணம் கண்டறியப்பட்டால், காரணத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகளும் அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகின்றன.

அசோக். டாக்டர். லேசான RLS அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு மருந்து சிகிச்சைக்கு முன் பின்வரும் வாழ்க்கை மாற்றங்கள் செய்யப்பட வேண்டும் என்று Nilgüluygun பரிந்துரைத்தார்:

• உறங்கச் செல்வதற்கு முன், நீட்சிப் பயிற்சிகள் போன்ற லேசான-மிதமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுதல்
• சூடான குளியல் மற்றும் மழை எடுத்து
• ஓய்வு நேரத்தில் கணினி விளையாட்டுகள் மற்றும் புதிர்கள் போன்ற மன செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுதல்
• படுக்கையறையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள் மற்றும் வசதியான பைஜாமாக்களை அணியுங்கள்
• ஒரே நேரத்தில் தூங்கச் செல்வதும், ஒரே நேரத்தில் விழிப்பதும், பகலில் தூங்காமல் இருப்பது போன்ற வழக்கமான தூக்க முறையை உருவாக்குதல்.
• காஃபின், நிகோடின், ஆல்கஹால், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், ஆண்டிமெடிக்ஸ், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மற்றும் ஆண்டிடோபமினெர்ஜிக் செயல்பாடு கொண்ட ஆண்டிடிரஸன்ட்களைத் தவிர்த்தல்
• விமானப் பயணம் அல்லது திரைப்படம் பார்ப்பது போன்ற நீண்ட நேரம் ஓய்வு தேவைப்படும் செயல்களை காலையில் செய்தல், மற்றும் வீட்டு வேலைகள் அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற புகார்களைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகள், பகல் தாமதமாகச் செய்தல்.