சுற்றுச்சூழல் கவலை என்றால் என்ன? சுற்றுச்சூழல் கவலைக்கு என்ன காரணம்?

காலநிலை மாற்றம் தன்னை முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாகக் காட்டுவதன் மூலம் உலகின் எதிர்காலத்தை அச்சுறுத்துகிறது, மேலும் இந்த கடுமையான யதார்த்தத்தின் கீழ், அதிகரித்து வரும் மக்கள் சுற்றுச்சூழல் கவலையை அனுபவித்து வருகின்றனர். காலநிலை மாற்ற கவலை அல்லது சுற்றுச்சூழல் கவலை என்றும் அறியப்படுகிறது, இந்த நிகழ்வு பலவீனப்படுத்தும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், அத்துடன் அதிகப்படியான கோபம், பயம் மற்றும்/அல்லது உதவியற்ற உணர்வுகள் போன்ற கடுமையான உளவியல் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும். சூழலியல் கவலை என்றால் என்ன, அதன் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன, பதட்டத்தைத் தவிர்க்க நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

எக்கோ கவலை எவ்வாறு வரையறுக்கப்படுகிறது?

ஒரு புதிய சொல்லாக இருந்தாலும், சுற்றுச்சூழல் கவலை என்பது ஏற்கனவே உலகெங்கிலும் உள்ள உளவியலாளர்களின் அட்டவணையில் இடம்பிடித்துள்ளது, நிச்சயமாக, சிலரின் அன்றாட வாழ்வில்.

காலநிலை மாற்றத்தின் விளைவாக அடிக்கடி ஏற்படும் மற்றும் கடுமையான இயற்கை பேரழிவுகள், தெற்கு துருக்கி மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவை அழித்த தீ அல்லது மொசாம்பிக்கின் நான்காவது பெரிய நகரத்தை (பெய்ரா) வரைபடத்தில் இருந்து அழித்த இடாய் சூறாவளி, பல மக்களை ஏற்படுத்துகிறது. என்ன நடக்கிறது என்று தெரியாமல் சூழலியல் கவலையை அனுபவிக்க, அது நடந்தது.

அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் (APA) மன ஆரோக்கியத்தில் காலநிலை மாற்றத்தின் விளைவுகள் தனிநபர்கள் மற்றும் சமூகங்களுக்கு மன அழுத்தத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக இருப்பதை அங்கீகரிக்கிறது, மேலும் சுற்றுச்சூழல்-கவலையை "சுற்றுச்சூழல் பேரழிவு பற்றிய நீண்டகால பயம்" என்று அதிகாரப்பூர்வமாக வரையறுக்கிறது.

சுற்றுச்சூழல் கவலையின் வரையறை பொதுவாக காலநிலை மாற்றம், உலகளாவிய சுற்றுச்சூழல் பேரழிவுகள் அல்லது சில காலநிலை நிகழ்வுகளால் தூண்டப்பட்ட தொடர்ச்சியான அல்லது தற்காலிக பெரும் கவலை அல்லது பயத்தை அனுபவிக்கும் நபர்களை விவரிக்கிறது.

மருத்துவ நோயறிதல் அல்லது சீர்கேடு இல்லாவிட்டாலும், நமது உயிர்வாழ்வு ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும் என்ற அச்சம் ஆன்மாவில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை சூழல்-கவலை நிரூபிக்கிறது. இது ஒரு இருத்தலியல் பயத்தை உருவாக்குகிறது, இது மனதில் பெரும் பாரத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சுற்றுச்சூழல் கவலைக்கு என்ன காரணம்?

சுற்றுச்சூழல் கவலை இன்னும் ஒரு நோயாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், நாம் அனுபவிக்கும் காலநிலை நெருக்கடிகளுடன் அதிகரித்து வரும் கவலை உளவியல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் (APA) சுற்றுச்சூழல்-கவலையை "தனிப்பட்ட மற்றும் எதிர்கால சந்ததியினரின் எதிர்காலத்திற்கான காலநிலை மாற்றம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய கவலையின் வெளித்தோற்றத்தில் மாற்ற முடியாத தாக்கத்தை அவதானிப்பதன் விளைவாக ஏற்படும் சுற்றுச்சூழல் பேரழிவு பற்றிய நீண்டகால பயம்" என வரையறுக்கிறது. இதனால்தான் நமது கிரகத்தை பாதிக்கும் முக்கிய சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகளை உள்வாங்குவது சிலருக்கு கடுமையான உளவியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று APA கருதுகிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சுற்றுச்சூழல் கவலையை உண்டாக்கும் விஷயங்கள், உண்மையில், இயற்கை அடிக்கும் எச்சரிக்கை மணிகள்:

• அசாதாரண வானிலை நிகழ்வுகளின் பெருக்கம் (வெப்ப அலைகள் மற்றும் தீ, சூறாவளி, பூகம்பங்கள் மற்றும் அலை அலைகள் போன்றவை)
• அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம்
• கடல்களை மாசுபடுத்தும் குப்பை மற்றும் கழிவுகள்
• தண்ணீர் பற்றாக்குறை
• இயற்கை வளங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
• காடழிப்பு
• உயரும் கடல்மட்டம்

போன்ற சுற்றுச்சூழல் பிரச்சனைகளின் எண்ணிக்கையால், சுற்றுச்சூழல் கவலையை அனுபவிப்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

யார் அதிக முன்னோடி?

சுற்றுச்சூழல் கவலை அனைவரையும் சமமாக பாதிக்காது. உண்மையில், சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பில் அதிக விழிப்புணர்வு உள்ளவர்களிடையே இது மிகவும் பொதுவானது என்று கூறலாம்.

காலநிலை மாற்றத்தால் உருவாகும் பதட்டத்தால் அதிகம் பாதிக்கப்படும் சில குழுக்கள் உள்ளன. வயதானவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் குறிப்பாக கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் சூழல் கவலை அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். கூடுதலாக, பல சிறுபான்மையினர், புலம்பெயர்ந்தோர் மற்றும் அகதிகள் போன்ற மக்கள், உள்கட்டமைப்பு மற்றும் சுகாதார வளங்களுக்கான அணுகலில் சமூக மற்றும் பொருளாதார இயக்கத்தில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக மனநல மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கருதப்படுகிறது.

சுற்றுச்சூழல் கவலை அறிகுறிகள்

• லேசான கவலை தாக்குதல்கள்,
• மன அழுத்தம்,
• தூக்கக் கோளாறுகள்,
• எரிச்சல்

வடிவத்தில் காணலாம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சுற்றுச்சூழல் கவலை மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.

அதை எப்படி கடக்க முடியும்?

மற்ற கவலை தொடர்பான சீர்குலைவுகளைப் போலவே சூழல்-கவலையின் விளைவுகளையும் குறைக்க முடியும். குற்ற உணர்ச்சிகளைக் குறைப்பதற்கு நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நிலையான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கிரகத்தைப் பராமரிப்பதில் நமது பங்கைச் செய்வது ஆறுதலாக இருக்கும்.

சுற்றுச்சூழல் கவலையின் விளைவுகளைத் தணிக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன:

• கடினமான உணர்ச்சிகள் இயல்பானவை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் தற்போது எதிர்கொள்ளும் உறுதியான பிரச்சினைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​காலநிலை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பை அனுபவிப்பது மற்றும் உளவியல் அறிகுறியாக மாற்றுவது குறைவான தீவிரமானதாகத் தோன்றலாம். ஆனால் உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களை பாதிக்கும் பல பிரச்சனைகளைப் போலவே சுற்றுச்சூழல் கவலையும் உண்மையானது மற்றும் தீவிரமானது. சுற்றுச்சூழல் கவலையைக் கையாள்வது மிகவும் கடினம்; எனவே உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் வருத்தப்பட வேண்டாம்.

நீங்கள் உணரும் கவலையின் காரணமாக உங்களை நோக்கி ஆக்ரோஷமாக இருப்பது பயனற்றது. இந்த செயல்பாட்டில், ஒரு நபர் முடிந்தவரை ஆதரவாகவும், அன்பாகவும், ஊக்கமாகவும் இருக்க வேண்டும். உலகின் சூழலியல் பிரச்சனைகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதும், உங்கள் எதிரியை அறிந்து கொள்வதும் மனித உணர்வு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். காலநிலை மாற்றம் குறித்த விழிப்புணர்வை உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் அதிகரிக்கவும்.

• கவலையை செயலாக மாற்றவும்

காலநிலை மாற்றம் மற்றும் மனிதகுலத்தின் எதிர்காலம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுவதால், உலகின் பிற பகுதிகள் மீட்கும் வரை நீங்கள் தொடர்ந்து பீதியில் இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் பயத்திற்கு அடிபணியாமல் இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் முடிந்தவரை நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் அல்லது சுற்றுப்புறத்தில் ஒரு சிறிய தோட்டத்தை அமைக்கலாம் மற்றும் பிளாஸ்டிக் சேகரிப்பது போன்ற நிலையான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடலாம்; உங்கள் கவலையைக் கட்டுப்படுத்தும் எந்தவொரு சுற்றுச்சூழல் நடவடிக்கையிலும் நீங்கள் பங்கேற்கலாம்.

நீங்கள் உணரும் கவலையை நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டு, நிலையான வாழ்க்கையை நோக்கிச் சென்றால், உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் கிரகத்தின் ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டும் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

• மற்ற நபர்களுடன் இணைக்கவும்

குப்பைகளைச் சேகரிப்பது அல்லது கழிவுகளைக் குறைக்கும் முயற்சிகளில் பங்கேற்பது சுற்றுச்சூழலைக் கட்டுப்படுத்தும். ஆனால் சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்க விரும்பும் மற்றவர்களுடன் பணிபுரிவது உங்கள் தொடர்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் தனியாகப் போராடும் உணர்வைக் குறைக்கும். உணர்ச்சி மற்றும் சமூக ஆதரவு; இது உங்கள் பின்னடைவு, நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.