தனிமையின் உணர்வு என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது? தனிமையை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி

Üsküdar University NP Etiler Medical Center சிறப்பு மருத்துவ உளவியலாளர் Uluğ Çağrı Beyaz "இளைஞர்களின் தனிமை" என்ற தலைப்பில் ஒரு மதிப்பீட்டை செய்தார், இது துருக்கியில் உள்ள தனிமை மற்றும் குடும்ப ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளில் ஒன்றாகும்.

நவம்பர் மாதம் துருக்கியின் 81 மாகாணங்களில் 18-70 வயதுக்குட்பட்ட 6 பேர் பங்கேற்ற கணக்கெடுப்பில், 100-18 வயதுடைய இளைஞர்களில் 24 சதவீதம் பேர் தாங்கள் அடிக்கடி தனிமையில் இருப்பதாகக் கூறியுள்ளனர். சிறப்பு மருத்துவ உளவியலாளர் Uluğ Çağrı Beyaz கூறுகையில், தனிமையின் உணர்வு, உண்மையில் மிகவும் அகநிலை அனுபவமாக உள்ளது, சிலருக்கு மிகவும் இனிமையான உணர்வு மற்றும் சுதந்திரத்தை குறிக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு மாறாக, நம்பிக்கையற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உதவியற்ற சூழ்நிலையை வெளிப்படுத்துகிறது.

"தனிமையை உணர பல காரணங்கள் உள்ளன"

சிறப்பு மருத்துவ உளவியலாளர் Uluğ Çağrı Beyaz கூறுகையில், இளைஞர்கள் தனிமையாக உணர பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், மேலும், “தனிநபர் தனது எதிர்பார்ப்புகளை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​அவர்களின் சுய-உணர்ச்சிகளை எதிர்கொள்ளும் இயலாமை. மற்றும் வளர்ச்சி, இடைநிலை காலங்களுக்கு ஏற்ப இயலாமை, குடும்பம் மற்றும் சமூக வாழ்வில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், நிராகரிப்பின் பயம் மற்றும் கவலை, மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் அவர்களை தனிமையாக உணரவைக்கும். தனிமையாக உணர்வதற்கான முக்கிய காரணங்களான மதிப்பின்மை மற்றும் போதாமை, கூச்சம் மற்றும் சமூக திறன்கள் போன்ற உளவியல் காரணிகள்.

"பெற்றோர் மீது நம்பிக்கை உணர்வு மிகவும் முக்கியமானது"

நவீன வாழ்க்கை தனிநபர்களின் குடும்ப வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று குறிப்பிட்ட Uluğ Çağrı Beyaz, "வேலை செய்யும் பெற்றோருக்கு தங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ளவும், அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடவும் போதுமான நேரம் இருக்காது, மேலும் இதற்காக அவர்கள் போதுமான ஆற்றலைக் காண முடியாது. நம்பிக்கை உணர்வு என்பது குழந்தையின் அடிப்படைத் தேவைகளில் ஒன்றாகும், இது முதன்மையாக குடும்பத்திலும் பெற்றோருடன் நிறுவப்பட்ட உறவுகளிலும் உருவாகலாம். இந்த சூழ்நிலையின் இடையூறு குழந்தைகளில் தனிமை உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

Uluğ Çağrı Beyaz கூறுகையில், தனிமை இளைஞர்களிடையே பல அழிவுகரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சிகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன, மேலும் இந்த நிலைமை இளைஞர்களின் உடனடி மற்றும் நீண்ட கால தழுவலை பாதிக்கிறது. தனிமையாக உணரும் இளைஞர்கள் குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் தங்கள் வாழ்க்கையை முடித்துக்கொள்ளும் எண்ணங்களின் விளைவாக கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கலாம். தனிமையில் இருக்கும் குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ப சிரமங்களை சந்திக்க நேரிடும். இந்த சந்தர்ப்பத்தில், எதிர்காலத்தில் சட்ட விரோதமான செயல்களில் ஈடுபடுவது மற்றும் குற்றங்களைச் செய்வது போன்றவற்றின் அடிப்படையில் குழந்தைகள் மட்டுமே ஆபத்தில் உள்ளனர்.

"தனிமையை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?"

தனிமை என்பது ஏறக்குறைய அனைவரும் அனுபவிக்கக்கூடிய ஒரு உணர்வு என்று குறிப்பிட்ட Uluğ Çağrı Beyaz, "இந்தச் சூழ்நிலை கவனிக்கப்படும்போது, ​​அதைச் சமாளிக்க மக்கள் முன்வைக்கும் முறைகள் மிகவும் முக்கியம்" என்றார். கூறினார்.

இந்த சமாளிக்கும் உத்திகள் நபருக்கு நபர் வேறுபடலாம், சிறப்பு மருத்துவ உளவியலாளர் Uluğ Çağrı Beyaz இளம் வயதிலேயே தனிமையை சமாளிக்கும் திறனை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படும் உத்திகள் குறித்து கவனத்தை ஈர்த்து, பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்கினார்:

இந்த சமாளிக்கும் உத்திகள் நபருக்கு நபர் வேறுபடலாம், சிறப்பு மருத்துவ உளவியலாளர் Uluğ Çağrı Beyaz இளம் வயதிலேயே தனிமையை சமாளிக்கும் திறனை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படும் உத்திகள் குறித்து கவனத்தை ஈர்த்து, பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்கினார்:

• வழக்கமான உடல் அல்லது சமூக நடவடிக்கைகளுக்கு குழந்தையை வழிநடத்துதல்,
• தனிமையாக உணரும் குழந்தையை ஊக்குவித்தல் மற்றும் ஆதரித்தல், அதனால் அவர் தனது சமூக சூழலை புதுப்பிக்க முடியும்,
• குழந்தையின் சமூகத் தேவைகள் மற்றும் ஆசைகள்-எதிர்பார்ப்புகளைப் பேசுவதன் மூலம் மதிப்பாய்வு செய்ய உதவுதல்.
• குழந்தை தனிமையில் இருக்கும் போது ஆக்கப்பூர்வமான செயலில் ஈடுபட அல்லது முன்மாதிரியான நடத்தை மூலம் செயலில் தனிமையை வெளிப்படுத்தும் செயல்களைத் திட்டமிடுதல்.

"ஆதரவு மற்றும் ஜனநாயக அணுகுமுறை எடுக்கப்பட வேண்டும்"

சிறப்பு மருத்துவ உளவியலாளர் Uluğ Çağrı Beyaz, குழந்தையின் தனிமையை நீக்குவது தொடர்பாக குடும்பம் மற்றும் ஆசிரியர்கள் இருவரின் பொறுப்புகளையும் தொட்டு, தனது வார்த்தைகளை பின்வருமாறு முடித்தார்:

"இது சம்பந்தமாக, குடும்பங்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் தங்கள் அணுகுமுறைகள் மற்றும் நடத்தைகளில் விமர்சன, அடக்குமுறை அல்லது பாதுகாப்பு பாணிக்கு பதிலாக ஆதரவான மற்றும் ஜனநாயக மனப்பான்மையைக் கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம், இதனால் இளைஞர்கள் தனியாக உணரக்கூடாது, மேலும் சுதந்திரமாகவும் பங்கேற்புடனும் இருக்க முடியும். குழந்தைகள் தங்கள் சமூக தொடர்புத் திறன்களைப் பெறவும், தேவையான கவனிப்பு மற்றும் அவர்கள் தொடர்புகொள்வதற்கான சூழலை தயார் செய்யவும், செயல்களைத் திட்டமிடவும், அவர்களின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும், குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் முன்முயற்சி எடுக்க உதவும் பணிகளை மற்றும் பொறுப்புகளை வழங்குவதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.