சமீபத்திய காலங்களில் பிரபலமான தலைப்புகளில் ஒன்று நிதி அழுத்தத்தின் பிரச்சினை, இது பொருளாதார ஏற்ற இறக்கங்களின் விளைவுடன் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் என்பது சுகாதாரத் துறையில் ஒரு பொதுவான சொல். பல பிரச்சனைகளால் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க நேரிடும். மன அழுத்தத்தை மனித உடலின் எதிர்மறையான எதிர்வினையாக வரையறுக்கலாம், அது சுற்றியுள்ள நிகழ்வுகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த எதிர்வினைகள் உடல் ரீதியாகவோ அல்லது மன ரீதியாகவோ இருக்கலாம். மக்களின் பொதுவான நிதி நிலைமை மன அழுத்தம் போன்ற எதிர்மறையான எதிர்வினைக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகக் கொடுக்கப்படுகிறது.
நிதி அழுத்தம் என்றால் என்ன?
உங்கள் வருமான அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் பொருளாதார முன்னேற்றங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் இருக்கலாம். ஒரு நாட்டின் பொருளாதார நிலைமையை எதிர்மறையாக அனுபவிக்கும் மற்றும் பாதிக்கப்படும் மக்கள் அனுபவிக்கும் எதிர்மறையான சூழ்நிலை நிதி அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆராய்ச்சியின் படி, உலகளவில் 5 வயது வந்தவர்களில் 4 பேர் நிதி எதிர்மறை காரணமாக கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த மன அழுத்தத்தின் பரவலானது இந்த சூழ்நிலையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றிய கேள்விகளை எழுப்புகிறது.
நிதி அழுத்தத்தின் விளைவுகள் என்ன?
மக்களின் மன அழுத்த நிலைகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியின் விளைவாக, இந்த மன அழுத்த சூழ்நிலைக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக நிதி கவலைகள் காட்டப்பட்டுள்ளன. உதாரணத்திற்கு; ஒரு தனிநபருக்கோ அல்லது எந்த நிறுவனத்திற்கோ பணம் செலுத்த வேண்டியவர்கள் கவலையடைகிறார்கள்; அவர்கள் தங்கள் தற்போதைய கடன்கள் எவ்வாறு செலுத்தப்படும் என்று கவலைப்படுகிறார்கள் மற்றும் குழப்பமடைகிறார்கள், இந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் கடுமையான மன அழுத்தத்தில் இருப்பதால் பல்வேறு சிரமங்களை அனுபவிக்கலாம். மனதில் இந்த அழுத்தங்களின் விளைவாக, நிதி அழுத்தம் என்று ஒரு சூழ்நிலை ஏற்படுகிறது. தனிநபர்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தை அகற்ற, இந்த கடன்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கண்டறிய வேண்டியது அவசியம்.
நிதி அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர், இந்தச் சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க முயற்சிக்கும் போது, தன்னைத்தானே மேலும் துன்பத்தில் ஆழ்த்தலாம். அவர் தனது முயற்சிகளில் அதிகமாக செலவழிக்கலாம், மேலும் தேவையில்லாமல் செலவழித்த பணத்தின் காரணமாக நிதி அழுத்தம் ஆழமாகலாம். அதிகரித்து வரும் செலவுகள், சுகாதாரச் செலவுகள், கல்விச் செலவுகள், வாழ்க்கைச் செலவுகள் போன்றவற்றால் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும். எளிதான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கும் இந்த கவலைகளிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்வதற்கும் இந்த குறிப்பிட்ட மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் அனுபவிக்கும் இந்த மன அழுத்த சூழ்நிலை உங்களை பெரிய நிதி நெருக்கடிகளுக்கு இழுத்துச் செல்லும்.
நிதி அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது
பொருளாதார காரணங்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை அகற்ற நிதி ஆரோக்கியத்தில் ஒரு படி எடுப்பது மிக முக்கியமான தொடக்கங்களில் ஒன்றாகும். நிதி நெருக்கடியை சமாளித்து வளம் பெற, தற்போதைய சூழ்நிலையை முதலில் அறிந்து கொள்வது அவசியம். உங்கள் தற்போதைய நிலைமை மற்றும் உங்கள் சொத்துகளின் அளவை தீர்மானிப்பதில் சரியான விடாமுயற்சியை மேற்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் விருப்பங்களை அடையாளம் காண வேண்டும். உங்களின் மொத்தக் கடன் மற்றும் மொத்த சொத்துக்கள் என்ன என்பதைக் கணக்கிட்டு, உங்கள் சொத்துக்களின் பொதுத் தொகையிலிருந்து உங்களின் அனைத்துக் கடன்களின் அளவைக் கழித்தால், நீங்கள் பெறும் மீதமுள்ள தொகை உங்கள் பாதுகாப்பு வைப்புத்தொகையை உருவாக்கும் படங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், உங்கள் கடன்களை எவ்வாறு நிர்வகிக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் கடன்களை நீங்கள் சரியாக நிர்வகிப்பதை உறுதிசெய்ய உங்கள் செலவுகளை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். நீங்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட செலவுத் திட்டத்தை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் தற்போதைய வருமானத்தின் பெரும்பகுதியை உங்கள் அத்தியாவசியத் தேவைகளுக்காகச் செலவழிக்கும் அதே வேளையில், சிலவற்றை உங்களுக்காகவும் செலவிடலாம். இருப்பினும், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தாலும், அதில் சிலவற்றை சேமிப்பிற்காக கண்டிப்பாக ஒதுக்க வேண்டும்.
எதிர்காலத்தில் உங்கள் வழியில் வரக்கூடிய செலவுகள் குறித்தும் நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் பள்ளி பருவத்தில் இல்லாவிட்டாலும், அடுத்த பள்ளி பருவத்திற்கு விழிப்புணர்வுடன் செயல்பட வேண்டும். இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், கொஞ்சம் ஒதுக்கி வைக்கும் சேமிப்பு, பள்ளிக் காலம் வரும்போது உங்களை ஆசுவாசப்படுத்தும். குறிப்பிட்ட காலகட்டங்களில் நீங்கள் செய்யும் செலவுகளையும் மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். உங்கள் கணக்கில் உள்ளிடப்பட்ட தொகை மற்றும் நீங்கள் செலவழிக்கும் தொகை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நீங்கள் நிதி ஒழுக்கத்தை உருவாக்கலாம். உங்கள் வருமானம் மற்றும் செலவுகளின் மீது அதிகக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதால், உங்கள் தற்போதைய நிதி நிலைமையை நீங்கள் சிறப்பாக நிர்வகிப்பீர்கள்.
குறைந்த பட்ஜெட்டில் சேமிப்பதற்கான வழிகள்
நிதி அழுத்தத்தை சமாளிக்க சிறந்த வழி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சேமிப்பதாகும். இந்த சேமிப்புகளுக்கு சேமிப்புக் கணக்கைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் குறைந்த பட்ஜெட்டை வைத்திருந்தால், பொருளாதார ஏற்ற இறக்கங்களால் நிதி நெருக்கடியில் இருந்தால், உங்கள் தற்போதைய சொத்துக்களை வைத்து நீங்கள் செய்யும் சேமிப்பு இந்த மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும்.
கடனை அடைக்கும்போதும் மன அழுத்தத்திலும் பணத்தை சேமிப்பது மிகவும் கடினம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் வருமானத்தைப் பொறுத்து சுமார் 5% அல்லது 10% தொடக்கத்தில், பணத்தை ஒதுக்கி வைப்பது உங்களுக்கு அதிக சிக்கலை ஏற்படுத்தாது. உங்கள் தற்போதைய வருமானத்திலிருந்து உங்களுக்காக நீங்கள் தீர்மானிக்கக்கூடிய சதவீதத்தைக் கழிப்பதன் மூலம் அந்த மாதத்திற்கான உங்கள் சொத்துக்களைக் கணக்கிடலாம். இந்த வழியில், உங்கள் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற சேமிப்பு முறையை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். குறைந்த பட்ஜெட்டில் சேமிப்பதற்காக வரும் ஆச்சரியங்களை மதிப்பீடு செய்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணத்திற்கு; நீங்கள் எதிர்பாராமல் கிடைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை உங்கள் செலவுகளுக்கு பயன்படுத்தாமல், அதில் சிலவற்றை உங்கள் சேமிப்பிற்காக ஒதுக்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ப தேவையற்ற செலவினங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் சேமிப்புக் கணக்கிற்குப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் வருமானத்தின் பெரும்பகுதியை உங்கள் அத்தியாவசியத் தேவைகளுக்காக ஒதுக்கிய பிறகு, உங்கள் தன்னிச்சையான செலவினங்களையும் சேமிப்பையும் உங்களால் செய்ய முடியாமல் போவது இயல்பானது. திட்டமிடாமல் முன்னோக்கி நகர்ந்து, மாத இறுதியில் உங்களிடம் இருக்கும் தொகையை நோக்கி நகரும் உங்கள் எண்ணம் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். நிதி நெருக்கடியைச் சமாளிக்க, திட்டமிட்ட முன்னேற்றம் மூலம் சேமிப்புக் கணக்கைத் திறக்கலாம்.
உங்கள் வருமானத்திற்கு ஏற்ப நீங்கள் ஒதுக்கும் வழக்கமான சேமிப்புகள் சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு உங்களை ஆசுவாசப்படுத்தும் நிலைக்கு வரும். இருப்பினும், இந்த சேமிப்பை கையில் வைத்திருப்பது, எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் அல்லது பெரியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதை எந்த நேரத்திலும் செலவிடலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக தினசரி சம்பாதிக்கும் கணக்கைத் திறப்பதன் மூலம் இந்த அபாயத்தை நீங்கள் அகற்றலாம்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்