இதய நோயாளிகள் வெப்பமான கோடை நாட்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்

Altınbaş பல்கலைக்கழக மருத்துவ பீட உறுப்பினர், இதயவியல் நிபுணர் பேராசிரியர். டாக்டர். Özlem Esen இதய நோயாளிகளுக்கு வெப்பமான காலநிலையின் எதிர்மறையான விளைவுகளைக் குறிப்பிட்டுள்ளார் மற்றும் முக்கியமான எச்சரிக்கைகளை வழங்கினார் மற்றும் 6 கட்டுரைகளில் இதயத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான வழிகளை விளக்கினார்.

பேராசிரியர். டாக்டர். Özlem Esen இதய நோயாளிகளுக்கு வெப்பமான காலநிலையின் விளைவுகள் பற்றி பின்வருமாறு விளக்கினார்:

“வெப்பமான காலநிலையில், உடல் வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருக்க, அதாவது, ‘குளிர்ச்சியாக’ இருக்க, தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள நரம்புகள் தளர்வடைந்து, இதயம் கடினமாக உழைக்கச் செய்கிறது. இந்த நிலைமை உண்மையில் வெப்பத் தாக்கத்திலிருந்து மக்களைப் பாதுகாக்கிறது. உங்களுக்குத் தெரிந்த இதய நோய் இருந்தால் அல்லது உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு போன்ற பல இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், இந்தத் தழுவல் விரும்பிய அளவுக்கு விரைவாக உருவாகாது. உடல் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் போது, ​​வெப்ப பக்கவாதம் எனப்படும் ஒரு நிலை மக்களிடையே அனுபவிக்கப்படுகிறது.

வியர்வை, உண்மையில் அதிக வெப்பத்திற்கு உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை, இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்தானது. இதன் மூலம், தண்ணீர் மட்டுமல்ல, தேவையான தாதுக்களும் உடலில் இருந்து அகற்றப்பட்டு, இதயத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இதய நோய்க்கு மக்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் சில மருந்துகள், குறிப்பாக டையூரிடிக்ஸ் (டையூரிடிக் மருந்துகள்), உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றி, ஆபத்து காரணியை இன்னும் அதிகரிக்கின்றன. இவை இதய செயலிழப்புக்கான மூலக்கல்லாகும் மருந்துகள் மற்றும் பல உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் கூட்டு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும், ACE தடுப்பான்கள், பீட்டா தடுப்பான்கள் மற்றும் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் போன்ற சில பொதுவான இதய மருந்துகள் உடல் வெப்பத்திற்கு பதிலளிக்கும் முறையை மாற்றுகின்றன.

இதய நோயாளிகள் கோடை மாதங்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், உடலின் வெப்ப சமநிலையை பராமரிக்க அவர்கள் எப்போதும் குடிப்பதை விட அதிகமான தண்ணீரை உட்கொள்ளக்கூடாது. கூடுதலாக, இதய மருந்துகளின் பயன்பாடு சூடான மற்றும் அதிக ஈரப்பதம் நிலைகளில் மாறுமா என்பது குறித்து இருதயநோய் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

இங்கிலாந்தில் 40 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட மக்கள் பின்பற்றப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, இரவு வெப்பநிலை 1 டிகிரி செல்சியஸ் கூட அதிகரிப்பதால், 60-64 வயதுடைய ஆண்களில் இருதய இறப்புகளில் 3.1% அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது என்று Özlem Esen தெரிவித்தார். எசன் கூறுகையில், “இங்கிலாந்து போன்ற நடு அட்சரேகைகளில் அமைந்துள்ள நாடுகளில், பகல் நேர வெப்பநிலையுடன், இரவில் 25 டிகிரிக்கு கீழே வெப்பநிலை குறையாதது இதயம் தொடர்பான இறப்புகள் அதிகரிக்க காரணமாகிறது. இந்த நாடுகள் வெப்பமான காலநிலைக்கு தயாராக இல்லை என்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் குறைவாகப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் கருதப்படுகிறது.

அதன்படி, காற்றில் உள்ள துகள்களின் எண்ணிக்கையும், வெப்பநிலையும் சேர்ந்து இதயத்தால் ஏற்படும் இறப்பு விகிதத்தை 30% அதிகரித்தது என்று தீர்மானிக்கப்பட்டது. 75 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, இஸ்தான்புல் போன்ற மக்கள் தொகை அடர்த்தியான நகரங்களில் வெப்பமான காலநிலையில் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியமானது. அதன் மதிப்பீடுகளை செய்தது.

வெப்பத்தில் உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்க 6 வழிகள்

பேராசிரியர். டாக்டர். Özlem Esen இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற ஆபத்துகள் உள்ளவர்கள் வெப்பமான மற்றும் வெயில் நாட்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டியவற்றை 6 உருப்படிகளில் சுருக்கமாகக் கூறியுள்ளார்.

“கடுமையான உடற்பயிற்சிகளில் பங்கேற்க நீங்கள் திட்டமிட்டு, அதற்குப் பழக்கமில்லாமல் இருந்தால், அல்லது புதிய விளையாட்டைத் தொடங்கினால், சந்திப்பு செய்து, விரிவான பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் அனுமதி பெறவும்.

வெப்பமான அல்லது ஈரப்பதமான காலநிலையில் வெளியில் அல்லது ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வீட்டிற்குள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். அதாவது குறைந்தபட்சம் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் அல்லது சுறுசுறுப்பாக ஏதாவது செய்தால், நீங்கள் அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும். குடிநீரை உறவினர்கள் பின்பற்ற வேண்டும், குறிப்பாக 75 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், தாகம் உணர்வு குறைவதால். கூடுதலாக, டிமென்ஷியா நோயாளிகள் திரவங்களைப் பின்தொடர முடியாது என்பதால், தாகம் ஏற்படும் அபாயத்தின் கீழ் திரவ உட்கொள்ளலைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

நாளின் வெப்பமான நேரங்களில் (10:00 - 16:00) நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும், இது தோல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் முக்கியமானது.

நீங்கள் வீட்டில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் தளர்வான, லேசான பருத்தி ஆடைகளை அணிய வேண்டும், செயற்கை துணிகளிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். பகலில் சூரிய ஒளி படும் உங்கள் அறைகளில் ஜன்னல்கள் மற்றும் திரைச்சீலைகளை மூடி வைக்கவும்.

வறுத்த, எண்ணெய் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள் போன்ற ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். சாலடுகள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற அதிக நீர் ஆதாரங்களைக் கொண்ட உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். சமைக்க அடுப்பு அல்லது அடுப்பு முன் நீண்ட நேரம் இருக்க வேண்டாம்.

பிறவி இதய நோய், இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்கள், 2 க்கும் மேற்பட்ட இரத்த அழுத்த மருந்துகளை பயன்படுத்தும் நோயாளிகள் மற்றும் நீண்டகால சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளவர்கள் குறிப்பாக அதிக வெப்பம் மற்றும் நீர் மற்றும் தாது இழப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். இந்த நோயாளிகளின் அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் தாது இழப்புகள் அபாயகரமான ரிதம் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும்.