கொலஸ்ட்ரால் பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துக்கள்

Yeditepe பல்கலைக்கழகம் Kozyatağı மருத்துவமனை உள் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர். Mehmet Akif Öztürk, கொலஸ்ட்ரால் பற்றிய போதுமான தகவல்கள் சமூகத்தில் இன்னும் இல்லை என்று வாதிட்டார். உள் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர். Öztürk இன் கூற்றுப்படி, கொலஸ்ட்ரால் அளவு துருக்கியில் 30 சதவீதமாக இருந்தாலும், அது போதுமான அளவு அறியப்படாததால் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. சுகாதார மையத்தில் ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனையில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது பலர் இதைப் பற்றி தற்செயலாக அறிந்து கொள்கிறார்கள்.

உள் மருத்துவ நிபுணர் மெஹ்மெட் அகிஃப் ஆஸ்டுர்க் கொலஸ்ட்ரால் பற்றிய சரி மற்றும் தவறுகளை பின்வருமாறு பட்டியலிட்டார்:

"அதிக எல்டிஎல் கொழுப்பு நாளின் சுவரில் காலப்போக்கில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது எங்கிருந்தாலும் இலக்கு உறுப்புக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, இது பெருமூளை தமனிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும். மீண்டும், அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளுடன், கணைய அழற்சியின் ஆபத்து உள்ளது. முடிவில், அதிக கொழுப்பு உயிரிழப்பில் நேரடி மற்றும் மறைமுக விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. குறிப்பாக அதிக கொலஸ்ட்ரால் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் புற தமனி நோய் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு ஆண்களை அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.

புகைபிடிப்பதற்கும் அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை

உண்மை: “ஒருவருக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால் மற்றும் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அது நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, புகைபிடித்தல் நேரடியாக கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், இரண்டு காரணிகளின் கலவையானது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான எடை கொண்டவர்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருக்காது

உண்மை: சாதாரண எடை கொண்ட சிலருக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு இருந்தாலும், அதிக எடை கொண்ட சிலருக்கு சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் அளவும் இருக்கலாம். இருப்பினும், அதிக கொலஸ்ட்ரால் அதிக எடையுடன் சேர்ந்து பல நோய்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. எனவே, சரிவிகித உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க வேண்டும்.

எனக்கு எந்த அறிகுறியும் இல்லாததால் என் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இல்லை

உண்மை: எனவே, அறிகுறிகள் இல்லாததால் நமக்கு கொலஸ்ட்ரால் இல்லை என்ற எண்ணம் சரியான அணுகுமுறை அல்ல. இந்த காரணத்திற்காக, அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன், வழக்கமான சோதனைகளில் கொலஸ்ட்ரால் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும்.

நான் இறைச்சி சாப்பிடுவதில்லை, கொலஸ்ட்ரால் உயராது

உண்மை: “இறைச்சிப் பொருட்கள் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகள் என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் அதிக கொழுப்புக்கு மரபணு முன்கணிப்பு இருந்தால், உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்தினாலும் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மதிப்புகள் அதிகமாக இருக்கலாம். நான் இறைச்சி சாப்பிடுவதில்லை, அதனால் எனக்கு கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை இல்லை என்ற எண்ணம் சரியல்ல.

இலக்கு கொலஸ்ட்ரால் மதிப்புகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்

உண்மை: இலக்கு கொலஸ்ட்ரால் மதிப்புகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. எடுத்துக்காட்டாக, இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறைந்த மதிப்புகள் இலக்கு வைக்கப்படுகின்றன, அதே சமயம் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் மட்டுமே உள்ளவர்களுக்கு இலக்கு கொலஸ்ட்ரால் மதிப்புகள் அதிகமாக இருக்கும். எனவே, இலக்கு மதிப்புகள் மற்றும் தேவைப்படும் போது சிகிச்சை அணுகுமுறை அனைவருக்கும் வேறுபட்டது.

ஒருமுறை கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால் மீண்டும் குறைப்பது கடினம்.

உண்மை: குறிப்பாக ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவை முக்கிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த வழியில் இலக்கு மதிப்புகளை அடைய முடியாவிட்டால், மருந்து சிகிச்சை மூலம் கொழுப்பைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறோம்.

நான் மருந்து சாப்பிடுவதால், கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதால், நான் சாப்பிடுவதை கவனிக்க வேண்டியதில்லை.

உண்மை: கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சையை மருந்து சிகிச்சையால் மட்டும் நிலைநிறுத்த முடியாது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்து சிகிச்சை ஆகியவை ஒன்றாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மருந்தைப் பயன்படுத்தினாலும், அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் தினசரி உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, உடல் செயல்பாடு கூடுதல் பலன்களைக் கொண்டுள்ளது.

கொலஸ்ட்ரால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

உண்மை: இது நமது மூளை திசுக்களில் அதிகமாக உள்ளது. எனவே, கொலஸ்ட்ரால் முற்றிலும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சொல்ல முடியாது. திசுக்களில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை விட சுழற்சியில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவுதான் நமக்கு முக்கியம். இலவச கொலஸ்ட்ரால் விரும்பிய வரம்பிற்குள் இல்லாதபோது நோய்களுக்கான ஆபத்து தொடங்குகிறது.