டயட்டீஷியன் சாலிஹ் குரல் இந்த விஷயத்தைப் பற்றிய தகவல்களைத் தெரிவித்தார். குளிர்காலத்தைத் தொடர்ந்து வெப்பமயமாதலால், கோடை மாதங்களில் அதிகம் உட்கொள்ளும் பழங்களில் ஒன்றான பீச், சந்தையில் உள்ள கடைகளிலும், காய்கறிக் கடைகளிலும் இடம் பிடிக்கத் தொடங்கியது. இனிமையான வாசனை மற்றும் சுவையான சுவை, அத்துடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பீச்சின் நன்மைகளை எண்ணுவோம்.
- பீச் வயிற்று அமிலத்தை சமன் செய்து அஜீரணத்தை போக்குகிறது.
- தோல் தன்னைத்தானே புதுப்பிக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் பீச் வயதான எதிர்ப்பு அம்சத்தையும் கொண்டுள்ளது.
- பீச் குடல் புழுக்களை அழிக்க உதவுகிறது.
- பீச் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
- பீச் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கிறது.
- அதன் பயோஃப்ளவனாய்டு கூறுகளுக்கு நன்றி, பீச் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
- பீச் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
- பீச் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு நல்லது.
- பீச் பழத்தை வழக்கமாக உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் கண்பார்வையை மேம்படுத்தும்.
- பீச் பழத்தை தவறாமல் உட்கொள்வது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
- பீச் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் அல்சர் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
- பீச் உங்கள் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.
- பீச் பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், இரத்த சோகை பிரச்சனையை நீக்குகிறது.
- சிறுநீரகத்தில் உருவாகும் மணல் மற்றும் கற்களை அகற்றுவதை பீச் உறுதி செய்கிறது.
- பீச் பித்தப்பையின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
பீச் தனியாக சாப்பிட்டால், செரிமான செயல்முறை மிக வேகமாக செயல்படுகிறது. பிரதான உணவுக்குப் பிறகு பீச் சாப்பிடுவது, செரிமானத்தின் போது மற்ற உணவுகளுடன் இணைந்தால் வயிற்றில் நொதித்தல் ஏற்படலாம், இது அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் முக்கிய உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் பீச் சாப்பிடக்கூடாது. பிரதான உணவுக்குப் பிறகு குறைந்தது இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பீச் சாப்பிடுங்கள்.
கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகள், பீச்சுடன் உட்கொள்ளும் பால், தயிர், அய்ரான் அல்லது கேஃபிர் இரத்தத்திற்கு விரைவான மாற்றத்தை குறைக்கிறது, இதனால் இன்சுலின் மற்றும் சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தில் விரைவான உயர்வு மற்றும் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இந்த வழியில், இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்