நாள்: XIX NISAN 1

ரமழானில், உணவின் எண்ணிக்கை குறைந்து, உணவுக்கு இடையேயான நேரம் அதிகரிப்பதால், உணவு முற்றிலும் மாறுகிறது. நீண்ட கால பட்டினி பலவீனம், சோர்வு மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. [மேலும்…]

இந்த மாதத்தில் நாம் நீண்ட நேரம் பட்டினி கிடக்கும் மற்றும் நமது உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து முறைகள் மாறும் போது, ​​போதுமான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. சாஹூரில் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் [மேலும்…]

இந்த நாட்களில், குளிர்காலம் வசந்த காலத்திற்கு வழிவகுக்கும் போது, ​​நீங்கள் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்ந்தால், இயற்கையில் உள்ள உயிரோட்டத்திற்கு மாறாக, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் வசந்த சோர்வின் செல்வாக்கின் கீழ் இருக்கலாம். Acıbadem Kozyatağı மருத்துவமனையின் உட்புறம் [மேலும்…]

ரம்ஜான் வருகையுடன், உணவு நேரங்கள் மற்றும் மேசையில் வைக்கப்படும் உணவுகளின் உள்ளடக்கங்கள் இரண்டும் மாறுகின்றன. சாதாரண நாட்களில் இலகுவாக சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்தப்படும் அதே வேளையில், ரமழானின் 15 மணிநேர நாட்களில் [மேலும்…]

அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகள், ரம்ஜான் அட்டவணையில் முக்கிய இடத்தைப் பிடிக்கும், பல் சிதைவு மற்றும் விரும்பத்தகாத சுவாச வாசனையை ஏற்படுத்தும். இப்தார் மற்றும் சாஹுருக்குப் பிறகு நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள் [மேலும்…]