டாக்டர். சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட் செய்முறையுடன் எடை அதிகரிக்காததற்கான செய்முறையை ஃபெவ்ஸி Özgönül விளக்கினார். Özgönül கூறினார், “சாக்லேட் அனைவருக்கும் பிடித்த உணவு, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஒரு இடத்திலிருந்து நம் உடலுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, மேலும் அதன் சர்க்கரை சேர்க்கை காரணமாக மறுபுறம் தீங்கு விளைவிக்கிறது. சில நேரங்களில் நீங்கள் திடீரென்று சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டிய தருணங்கள் உள்ளன, அதை சாப்பிடாமல் நீங்கள் ஒருபோதும் வசதியாக இருக்காது. ஆனால் அதிகப்படியான சர்க்கரை காரணமாக நான் எடை அதிகரித்தால் நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள், ஒருவேளை நீங்கள் ஏங்கினாலும் உங்களால் உண்ண முடியாது. இந்த கட்டத்தில், இந்த சங்கடத்திலிருந்து உங்களை காப்பாற்றும் "சர்க்கரை இலவச சாக்லேட்" செய்முறையை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், "என்று அவர் கூறினார்.
டாக்டர். சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட்டுக்கான செய்முறையை Özgönül பின்வருமாறு பட்டியலிட்டது:
"பொருட்கள்:
கோகோ, பாதாம், வால்நட் அல்லது ஹேசல்நட் துருவல், லேப்னே சீஸ், கரோப் பவுடர் அல்லது தேன்
ஒரு பாத்திரத்தில் 2 தேக்கரண்டி லேப்னே சீஸ் வைக்கவும். பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது அரைத்த ஹேசல்நட்ஸை கெட்டியாகும் வரை சேர்க்கவும். நீங்கள் அதை வெளியே எடுக்கும்போது, அதை மீண்டும் பிசைந்து, வட்ட பந்துகளை உருவாக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், இந்த பந்துகளை தேங்காய் அல்லது பாதாம், வால்நட், அரைத்த ஹேசல்நட் அல்லது சிறிது கோகோவுடன் மூடி வைக்கலாம். "
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்