Yeni Yüzyıl பல்கலைக்கழக Gaziosmanpaşa மருத்துவமனையின் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் துறையிலிருந்து, Dr. பயிற்றுவிப்பாளர் உறுப்பினர் Şefik Gökçe, 'கடுமையான மாதவிடாய் வலிகள்' பற்றிய தகவலை வழங்கினார்.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் இயல்பான பகுதியாக மாதவிடாய் வலி ஏற்படுகிறது. மாதவிடாயின் போது பாதிக்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் சில நேரங்களில் லேசான மற்றும் சில நேரங்களில் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த வலிகள் அவ்வப்போது பெண்களை அவர்களின் சமூக வாழ்வில் கட்டாயப்படுத்தலாம். இந்த காலகட்டத்தில், பெண்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு, சோர்வு, அதிக தூக்கம், சுற்றுச்சூழலில் ஆர்வம் குறைதல், எரிச்சல், பதற்றம், எரிச்சல், சோகம், கோபம் மற்றும் கவனக்குறைவு போன்ற உணர்ச்சி நிலைகளை சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) என்பது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலகட்டத்தில் மாதவிடாய்க்கு 1 வாரத்திற்கு முன்பே தொடங்கும் சில மன அல்லது உடல் பிரச்சனைகள் மற்றும் பதட்டங்களுக்கு கொடுக்கப்பட்ட பெயர். PMS என்பது பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் அண்டவிடுப்பின் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு தொடங்கும் தாமதமான luteal கட்டத்தில் மார்பக வீக்கம், தலைவலி, பலவீனம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற உடல் மற்றும் மனச்சோர்வு மனநிலையாகும். பதற்றம் போன்ற உளவியல் அறிகுறிகளுடன் தோன்றும் படம், மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன் மறைந்துவிடும்.
ஒரு வருடத்திற்கு சுமார் 12 முறை மாதவிடாய் ஏற்படும் ஒரு பெண்ணுக்கு, இது ஒரு வருடத்திற்கு சுமார் 3-4 மாதங்கள் ஒரு சிக்கலான காலத்தை குறிக்கிறது, இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கை மற்றும் நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது. பொதுவாக 25-35 வயதிற்குள் தொடங்கும் PMS அறிகுறிகள், தோராயமாக 85% பெண்களில் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவர்களில் 5% மட்டுமே, அன்றாட வாழ்க்கை கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளது.
PMS இன் காரணங்கள்;
PMS இன் சரியான காரணம் தெளிவாக இல்லை. தாது குறைபாடு (மெக்னீசியம், துத்தநாகம்), வைட்டமின் குறைபாடு (ஏ, பி வைட்டமின்கள்), ஹார்மோன் சமநிலையின்மை (புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைபாடு மற்றும் வேறு சில ஹார்மோன் கோளாறுகள்), குறைந்த இரத்த சர்க்கரை, உடலில் அதிகப்படியான திரவம் தேக்கம், மூளையில் சில இரசாயன டிரான்ஸ்மிட்டர்கள், ஒடுக்கப்பட்ட பாலியல் ஆசை , உளவியல் காரணங்கள் மிகவும் புதுப்பித்த பகுப்பாய்வு என பட்டியலிடப்பட்டாலும்; மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உணர்திறன் அனுமானம் ஆகும். இந்த அனுமானத்தின் படி, PMS என்பது ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு பதிலாக ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் "சாதாரண" மாற்றங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் ஆகும். மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்து சுழற்சி முறையில் நிகழும் ஹார்மோன் செயல்பாட்டில் இயல்பான மாற்றங்களுக்கு உணர்திறன் கொண்ட பெண்களில், இந்த மாற்றங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பிற இலக்கு திசுக்களில் PMS தொடர்பான உயிர்வேதியியல் நிகழ்வுகளைத் தூண்டுகின்றன. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் மாதவிடாய் முன் பதற்றம் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும் செயல்முறைகளில் செரோடோனின் ஹார்மோன் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மனநிலை நிலைகளில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் மூளை இரசாயனமான செரோடோனின் ஏற்ற இறக்கங்கள் PMS அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம். மாதவிடாய் முன் டென்ஷன் சிண்ட்ரோம் (பிஎம்எஸ்) உள்ள பெண்களின் ஆய்வுகள் சாதாரண பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது செரோடோனெர்ஜிக் அமைப்பில் பல வேறுபாடுகளைக் காட்டுகின்றன.
PMS இன் அறிகுறிகள்;
PMS சில நேரங்களில் அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் கடுமையாக பாதிக்கலாம், இந்த விஷயத்தில், ஒவ்வொரு உறுப்பின் அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம், மேலும் இது பெண்களின் சமூக மற்றும் வணிக வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் போது, அது ஒரு நபருக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். PMS இன் உளவியல் அறிகுறிகள் மனச்சோர்வு, சோர்வு உணர்வு, அதிக தூக்கம், சுற்றுச்சூழலில் ஆர்வம் குறைதல், மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல், பதற்றம், எரிச்சல், சோகம், கோபம், கவனக்குறைவு. மற்ற அறிகுறிகள்;
- மார்பகங்களின் முதிர்ச்சி, விரிவாக்கம் மற்றும் கடுமையான உணர்திறன் போன்ற வடிவங்களில் மார்பக அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.
- இது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் எடிமா (தண்ணீர் வைத்திருத்தல்) மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், 2-3 கிலோகிராம் வரை உடல் எடையில் அதிகரிப்பு இருக்கலாம்.
- தலைவலி, குமட்டல்-வாந்தி, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, அதிகரித்த பசி, அதிக தாகம், மதுவுக்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை, அதிகரித்த பாலியல் ஆசை, முகப்பரு (பருக்கள்) ஆகியவை மற்ற பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.
PMS நோய் கண்டறிதல்;
PMS ஐ கண்டறிய உடல்ரீதியான கண்டுபிடிப்புகள் அல்லது ஆய்வக சோதனைகள் எதுவும் இல்லை. அறிகுறிகள் கணிக்கக்கூடிய முன்கூட்டிய முறையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறி மருத்துவரால் PMS க்கு காரணமாக இருக்கலாம். மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில் சில புகார்களை அளிக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணிலும் PMS நோயைக் கண்டறிவது, சில சிகிச்சைகள் மற்றும் அவற்றின் பக்க விளைவுகளுக்குத் தேவையில்லாமல் வெளிப்படும் என்று அர்த்தம், சில அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்பவர்களுக்கு மட்டுமே PMS இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. PMS உள்ள பெண்கள் பெரும்பாலும் சுய-கண்டறிந்து மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவார்கள். இருப்பினும், இந்த பெண்களில் பெரும்பாலோர் மாதவிடாய் முன் அறிகுறிகளை மிகைப்படுத்தி அல்லது வேறு நோயைக் கொண்டுள்ளனர். ஒரு முழுமையான மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் நோயறிதலைச் செய்வதற்கும் சரியான சிகிச்சையை வழங்குவதற்கும் சில துணை ஆய்வக சோதனைகள் மூலம் நோயறிதல் செய்யப்பட வேண்டும். நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, தைராய்டு கோளாறுகள் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மனநிலைக் கோளாறுகள் உள்ளிட்ட சில நிலைமைகள் PMS ஐப் பிரதிபலிக்கும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். தைராய்டு செயல்பாடு சோதனைகள் அல்லது மனநிலைத் திரையிடல் சோதனைகள் போன்ற சோதனைகள் இந்த வேறுபாட்டை உருவாக்கவும், தெளிவான நோயறிதலை வழங்கவும் உத்தரவிடப்படலாம்.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியைக் கண்டறிவதற்காக, கடந்த 3 மாதங்களில் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில் குறைந்தபட்சம் பின்வரும் அளவுகோல்களில் ஒன்றைக் கவனிக்கும்போது PMS கண்டறியப்படுகிறது. PMS அறிகுறிகள் மாதவிடாய்க்கு 5 நாட்களுக்கு முன்பே தொடங்க வேண்டும், மேலும் இந்த புகார்கள் மாதவிடாயின் 4 வது நாளிலிருந்து மறைந்துவிடும்.
- மன
- கோபத்தின் வெடிப்புகள்
- பதற்றம்
- பதட்டம்
- எரிச்சல்
- சமூக திரும்ப பெறுதல்
- தலைவலி
- மார்பக மென்மை
- அடிவயிற்றில் வீக்கம்
PMS சிகிச்சை;
PMS க்கு முழுமையான பயனுள்ள மருந்தைக் கண்டுபிடிக்க இன்னும் முடியவில்லை. லேசான அல்லது மிதமான அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு, மருந்து சிகிச்சையைத் தவிர மற்ற நடவடிக்கைகளிலிருந்து நல்ல பலன்களைப் பெறலாம்.
மிக முக்கியமானது உளவியல் ஆதரவு. சில பெண்களுக்கு இது நிகழலாம், அறிகுறிகள் மோசமடையாது, மாறாக, வயது அதிகரிக்கும் போது அது குறையும், இந்த நிகழ்வு ஹார்மோன்களுக்கு திசுக்களின் ஒரு வகையான உணர்திறன் எதிர்வினை, பல பெண்கள் என்று அவர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் உள்ளன மற்றும் அது சிகிச்சை செய்யக்கூடிய ஒரு நோய்.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்: மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மை மற்றும் டிஸ்மெனோரியா (மாதவிடாய் வலி) உள்ள PMS நோயாளிகளுக்கு இந்த மருந்துகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், சில பெண்களில் கருத்தடை மாத்திரைகள் பயன்படுத்துவது PMS இன் உளவியல் அறிகுறிகளை அதிகப்படுத்தலாம்.
வலி நிவாரணிகள் - அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்: இந்த மருந்துகள் குறிப்பாக PMS மற்றும் மாதவிடாய் வலி போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
GnRH ஒப்புமைகள்: இந்த ஹார்மோன் மருந்துகள் கருப்பையை முற்றிலும் அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் சுரப்பை மீட்டமைக்கும் மருந்துகள். கவனமாக மதிப்பீடு செய்த பிறகு, அவர்கள் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அவை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், அவை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் சிகிச்சை காலம் நீடித்தால், ஈஸ்ட்ரோஜன் கூடுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கருப்பை நீக்கம் (கருப்பை அகற்றுதல்): PMS இல் அனைத்து முறைகளும் தோல்வியடையும் போது, கருப்பையுடன் கருப்பை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படும். இருப்பினும், இன்றைய பயனுள்ள மருந்துகளுக்கு நன்றி, இது சிகிச்சையின் குறைவான பயன்பாட்டு வடிவமாக மாறியுள்ளது.
எடிமாவுக்கான சிகிச்சை (வீக்கம்): நிகோடின் ADH (உடலில் உள்ள தண்ணீரைத் தக்கவைக்கும் ஹார்மோன்) சுரப்பைத் தூண்டுவதால், புகைபிடிப்பதைக் குறைக்க வேண்டும், மேலும் அதை விட்டுவிடுவது நல்லது. பொது உடல் வீக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இடது பக்கம் தூங்குவது நன்மை பயக்கும். சில டையூரிடிக்ஸ் எடிமா சிகிச்சையில் உதவியாக இருக்கும்.
உணவுகள்: காஃபின் (காபி, டீ, சாக்லேட், கோலா மற்றும் சில வலி நிவாரணிகளில் காணப்படுகிறது) PMS தொடர்பான தலைவலி மற்றும் மார்பக வலியை மோசமாக்கும். PMS உடைய பெண்கள் சுழற்சியின் இரண்டாம் பாதியில் (அண்டவிடுப்பின் பின்னர்) மதுவிற்கு அதிக உணர்திறனை உருவாக்குவதால், இந்த நாட்களில் மது அருந்துவது PMS அறிகுறிகளை அதிகரிக்கலாம். வீக்கம் (எடிமா) உள்ளவர்களுக்கு, புகைபிடிப்பதை குறைக்க வேண்டும் அல்லது நிறுத்த வேண்டும். ஏனெனில் நிகோடின் உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, ஹார்மோன் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. பொது உடல் வீக்கம் உள்ளவர்களுக்கும் இடது பக்கம் தூங்குவது நன்மை பயக்கும். தேவைப்பட்டால் உப்பு கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். மீண்டும், சிவப்பு இறைச்சியை உணவில் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் மீன், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.
உடற்பயிற்சி: வழக்கமான உடற்பயிற்சி PMS இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. இது மூளையின் எண்டோர்பின் அளவை அதிகரிக்கும் திறன் காரணமாக இருக்கலாம். (Enorphin என்பது உடலில் இருந்து சுரக்கும் "மார்ஃபின்" ஆகும், மேலும் இது ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.) மேலும்; இது உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. மன அழுத்தம் இல்லாத ஆரோக்கியமான மற்றும் வழக்கமான வாழ்க்கை, தளர்வு நுட்பங்கள், தியானம் அல்லது யோகா போன்ற முறைகள் நன்மை பயக்கும்.
மாஸ்டல்ஜியா சிகிச்சை (மார்பக மென்மை): PMS உடைய நோயாளிகளுக்கு மாஸ்டல்ஜியா இருப்பது கண்டறியப்பட்டது மற்றும் மார்பக வலிக்கான பிற காரணங்களான ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் நோய் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்த முழுமையான மார்பக பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும். மாஸ்டல்ஜியா சிகிச்சையில், மார்பகங்களை இரவும் பகலும் நன்றாக ஆதரிக்கும் ப்ராவைப் பயன்படுத்துவது, காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் புகைபிடிக்காமல் இருப்பது பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு போதுமானது. உணவுகளில் கொழுப்பைக் குறைப்பது, டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதும் சில நோயாளிகளுக்கு நேர்மறையான முடிவுகளைத் தருகிறது. தேவைப்பட்டால், டானசோல் மற்றும் புரோமோக்ரிப்டைன் போன்ற மருந்துகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
மன அறிகுறிகளுக்கான சிகிச்சை: மன அறிகுறிகள் எளிமையான உணர்ச்சி ஏற்ற இறக்கங்களின் வடிவத்தில் இருக்கலாம் அல்லது கடுமையான மனச்சோர்வு வடிவத்தில் ஏற்படலாம். ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மற்றும், தேவைப்பட்டால், மனநல மதிப்பீட்டின் முடிவுகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்