தொற்றுநோய்களில் கொழுப்பு கல்லீரல் துரிதப்படுத்தப்பட்டது

சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளாக நடந்து வரும் கோவிட்-19 தொற்றுநோய்களின் போது, ​​ஆரோக்கியமற்ற உணவுப்பழக்கம் மற்றும் அதிகரித்த உடல் உழைப்பின்மை ஆகிய இரண்டும் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையை பரவலாக்குகிறது. Acıbadem Bakırköy மருத்துவமனை காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி நிபுணர் அசோக். டாக்டர். Hakan Ümit Ünal கூறினார், “கொழுப்பு செல்கள் மூலம் சாதாரண கல்லீரல் திசுக்களில் 5 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான உருவாக்கம் 'கல்லீரல் கொழுப்பு' என வரையறுக்கப்படுகிறது. முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், அது சிரோசிஸ் மற்றும் காலப்போக்கில் கல்லீரல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். கொழுப்பு கல்லீரல் சிரோசிஸ் காரணமாக கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை நம் நாட்டிலும் குறிப்பாக மேற்கத்திய சமூகங்களிலும் அதிகரித்து வருவதாக அவர் எச்சரிக்கிறார். கல்லீரல் தன்னைத் தானே மீளுருவாக்கம் செய்யக்கூடிய ஒரு உறுப்பு என்பதையும், நமது அன்றாட வாழ்வில் ஆரோக்கியமான சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் கொழுப்புக் கல்லீரலில் இருந்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும் என்பதையும் வலியுறுத்தி, இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் அசோக். டாக்டர். ஹக்கன் Ümit Ünal கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு எதிரான முக்கியமான எச்சரிக்கைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்கினார்.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், சமீபத்திய ஆண்டுகளில் நம் நாட்டிலும் உலகிலும் வேகமாக அதிகரித்துள்ளது; இது ஆல்கஹால் தொடர்பான மற்றும் மது அல்லாத உயவு என இரண்டு முக்கிய குழுக்களாக மதிப்பிடப்படுகிறது. ஆல்கஹால் கல்லீரல் திசுக்களில் நச்சு விளைவை உருவாக்குகிறது மற்றும் கல்லீரல் கொழுப்பை ஏற்படுத்துகிறது, உடல் பருமன் தொடர்பான இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்புக்கு மிக முக்கியமான காரணங்களில் ஒன்றாகும். Acıbadem Bakırköy மருத்துவமனை காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி நிபுணர் அசோக். டாக்டர். ஹக்கன் Ümit Ünal, உடல் பருமன் இன்று மிகப்பெரிய பொது சுகாதார பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும் என்று கூறுகிறார்: "உடல் பருமனில், நம் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் இந்த கொழுப்பு நமது திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளில் ஒரே நேரத்தில் குவியத் தொடங்குகிறது. கொழுப்பு திசுக்களில் இருந்து சுரக்கும் பொருட்கள், லிபோகைன்கள், இன்சுலினுக்கு எதிராக திசு எதிர்ப்பை உருவாக்குகின்றன, மேலும் ஒரு தீய வட்டத்தின் வடிவத்தில் உயவு அதிகரிக்கும். கொழுப்பால் அதிகம் பாதிக்கப்படும் உறுப்புகளில் கல்லீரல் ஒன்றாகும். கல்லீரலில் கொழுப்பு குவிவதால் ஏற்படும் அழற்சி எதிர்வினை கல்லீரல் செல்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் காலப்போக்கில், சிரோசிஸ் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், அதாவது கல்லீரல் செயலிழப்பு, குறிப்பாக மேற்கத்திய சமூகங்களில், ஆல்கஹால் தொடர்பான கல்லீரல் நோய், அசோக். டாக்டர். ஹக்கன் Ümit Ünal கூறுகிறார், "ஆல்கஹால் பயன்பாட்டினால் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயாளி மதுவை விட்டுவிட்டால், கல்லீரல் திசுக்கள் தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக்கொள்ளும், இதனால் சிரோசிஸ் வளர்ச்சி பெருமளவில் தடுக்கப்படுகிறது."

கல்லீரல் கொழுப்பு ஆல்கஹால் காரணமாக இல்லாவிட்டால்!

ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்; இது அடிப்படை மரபணுக் கோளாறு, மருந்து அல்லது தொற்று காரணமாக இல்லை என்றால், மிக முக்கியமான காரணம் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, எனவே நமது சிறந்த எடையை பராமரிப்பதன் மூலம் கொழுப்பு கல்லீரல் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், Assoc. டாக்டர். Hakan Ümit Ünal கூறினார், "ஏரோபிக் பயிற்சிகள் பல மருந்துகளால் அடைய முடியாத வகையில் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை அளிக்கிறது. ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியின் எடையில் 10 சதவீதத்தை குறைப்பது (70 கிலோ எடையுள்ள நபருக்கு 7 கிலோகிராம்) கொழுப்பு கல்லீரலை கணிசமாகக் குறைக்கும். இருப்பினும், எடை இழக்கும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய புள்ளிகளில் ஒன்று, விரைவாக எடை இழக்கக்கூடாது. ஏனெனில் விரைவான எடை இழப்பு கல்லீரலில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கும் காரணமாகும். வாரத்திற்கு 0.5-1 கிலோ எடை இழப்பதே சிறந்தது. எனவே, அதிர்ச்சி உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு மருத்துவர் மற்றும் உணவியல் நிபுணரின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடை இழப்பு உறுதி செய்யப்பட வேண்டும்.

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு எதிரான 7 பயனுள்ள பரிந்துரைகள்!

இன்று சில நிமிடங்களில் கொழுப்பின் அளவை அறிந்து கொள்ள முடியும் என்று கூறி, அசோக். டாக்டர். ஹக்கன் Ümit Ünal கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு எதிரான தனது பயனுள்ள பரிந்துரைகளை பின்வருமாறு பட்டியலிடுகிறார்;

• மதுவிலிருந்து விலகி இருங்கள். தேவைப்பட்டால் தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் இலட்சிய எடையை அடையுங்கள்.
• வாரத்தில் குறைந்தது 4 நாட்கள் 40 நிமிடங்கள் வேகமான நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள்.
• குறைந்த கார்ப் உணவை உண்ணுங்கள்.
• ஒரு மத்திய தரைக்கடல் வகை உணவுக்கு மாறவும்; நன்றாக; கார்போஹைட்ரேட்டை விட காய்கறிகளையும், சிவப்பு இறைச்சியை விட மீன்களையும் அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள்.
• க்ராஷ் டயட்களை தவிர்க்கவும்.

உங்களுக்கு இதய நோய் இல்லை என்றால், ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் காபி குடிப்பது கொழுப்பு கல்லீரல் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது. அசோக். டாக்டர். Hakan Ümit Ünal “இருப்பினும், காபியை முக்கிய சிகிச்சை முறையாகக் கருதக்கூடாது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது சிகிச்சைக்கான ஆதரவாகக் கருதப்படலாம், உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் தேவைப்பட்டால், மருந்து சிகிச்சை இல்லாமல் ஒரு தனி சிகிச்சையாக அல்ல.