குளிர்காலத்தில் வெப்ப ஆடைகள் மற்றும் கையுறைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்

Üsküdar பல்கலைக்கழகம் NPİSTANBUL மூளை மருத்துவமனை பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு நிபுணர் நிஹால் Özaras குளிர் மற்றும் மழை காலநிலையில் மூட்டு வலி அதிகரிப்பது குறித்த ஆர்வத்தை பகிர்ந்து கொண்டார்.

பெரும்பாலும் குளிர்கால மாதங்களில் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் கீல்வாதம், மக்கள் மத்தியில் கால்சிஃபிகேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கால்சிஃபிகேஷன் உள்ளவர்கள் குளிர் மற்றும் மழைக்காலங்களில் வலி அதிகரிப்பதைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர், நிபுணர்கள் கீல்வாதம் முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் கை மூட்டுகளை அடிக்கடி பாதிக்கிறது, இதனால் விறைப்பு, வலி ​​மற்றும் செயல் இழப்பு ஏற்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் வலி அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, மூட்டுவலி உள்ள மூட்டுகளை சூடாக வைத்திருக்கும் வெப்ப ஆடைகள் மற்றும் கையுறைகளைப் பயன்படுத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

குளிர் காலநிலை மூட்டு வலியை அதிகரிக்கிறது

மக்கள் மத்தியில் கால்சிஃபிகேஷன் என்றும் அழைக்கப்படும் கீல்வாதம், மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியற்ற வாத நோய் என்று கூறி, பிசிக்கல் தெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு நிபுணர் அசோக். டாக்டர். நிஹால் ஒஸாரஸ், ​​"முழங்கால், இடுப்பு மற்றும் கை மூட்டுகளை கீல்வாதம் அடிக்கடி பாதிக்கிறது, இதனால் விறைப்பு, வலி ​​மற்றும் செயல் இழப்பு ஏற்படுகிறது." கூறினார்.

ஆராய்ச்சியும் ஆதரிக்கிறது

மூட்டுவலி உள்ளவர்கள் தங்கள் வலி குளிர் மற்றும் மழை காலநிலையில் அதிகரிப்பதாக புகார் செய்வதை நினைவூட்டுகிறது, அசோக். டாக்டர். நிஹால் ஒசாராஸ், “அறிவியல் ஆராய்ச்சியும் இதை ஆதரிக்கிறது. முழங்கால்களின் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட 200 பேருக்கு வானிலையின் தாக்கத்தை ஒரு ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. காற்று அழுத்தம் மற்றும் குளிர் காற்று அதிகரிப்பு முழங்கால் வலி அதிகரிக்கும் என்று மாறிவிடும். 6 ஐரோப்பிய நாடுகளில் 810 பேரிடம் நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், ஈரப்பதம் மற்றும் குளிர்ந்த காலநிலை மூட்டு வலிகளை அதிகரிப்பது அறிவியல் பூர்வமாக கவனிக்கப்பட்டது. கூறினார்.

குளிர் காலநிலையில் வீட்டில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்...

குளிர் மற்றும் ஈரப்பதமான காற்று திசுக்களின் கட்டமைப்பை பாதிக்கிறது மற்றும் மூட்டை உருவாக்கும் கூட்டு திரவம், அசோக். டாக்டர். நிஹால் ஒஸாரஸ் கூறுகையில், “இந்த காரணத்திற்காக, கால்சிஃபிகேஷன் உள்ளவர்களுக்கு வலி அதிகரிக்கிறது என்று கூறலாம். வலி அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், வெப்ப ஆடைகள் மற்றும் கையுறைகளை கால்சிஃபிகேஷன் கொண்ட மூட்டுகளை சூடாக வைத்திருக்க பயன்படுத்தலாம். வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவதற்குப் பதிலாக, வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்து சுறுசுறுப்பாக இருப்பது நல்லது. அவன் சொன்னான்.