எலும்பு மறுஉருவாக்கத்தைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்

உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு நிபுணர் அசோசியேட் பேராசிரியர் அஹ்மத் இனானிர் இந்த விஷயத்தில் முக்கியமான தகவல்களை வழங்கினார். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்று மக்களிடையே அறியப்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், உடலில் உள்ள எலும்புகள் வலுவிழந்து, அவற்றின் கடினத்தன்மை குறைவதால் உடைந்து போகும் போது ஏற்படும் பொதுவான எலும்பு நோயாகும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகள் என்ன? பெண்களில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏன் அதிகமாக இருக்கிறது? ஆண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏன் குறைவாகவே காணப்படுகிறது? ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து காரணிகள் என்ன? ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது? ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சை எப்படி?

உடலில் உள்ள அனைத்து எலும்புகளிலும் காணக்கூடிய ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெரும்பாலும் முதுகெலும்பு, இடுப்பு மற்றும் மணிக்கட்டை பாதிக்கிறது. பொதுவாக, எலும்பு முறிவு இல்லாவிட்டால் அது அமைதியாக இருக்கும். எலும்பு பலவீனம் அதிகரிப்பதால் முதுகெலும்பு, இடுப்பு மற்றும் மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படலாம். பொதுவாக 45 வயதிற்கு மேல் காணப்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், எலும்பு கட்டமைப்பில் கால்சியம் குறைவதால் எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் ஒரு நோயாகும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகள் யாவை?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் பொதுவான அறிகுறி முதுகெலும்பு மற்றும் பின்புற பகுதியில் உள்ள வலி. இந்த வலிகளுக்கான காரணம் பலவீனமான எலும்பில் மைக்ரோ எலும்பு முறிவுகள் என விளக்கப்பட்டுள்ளது. எலும்புகளில் பல நுண்ணிய எலும்பு முறிவுகள் உள்ளன. இந்த எலும்பு முறிவுகள் உடலால் செய்யப்பட்ட புதிய எலும்பு திசுக்களால் சரிசெய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த வளர்சிதை மாற்ற நிலைமை ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் குறைகிறது. இந்த வழக்கில், சிறிய எலும்பு முறிவுகள் வளர்ந்து பெரிய எலும்பு முறிவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகள் குறைந்த முதுகு மற்றும் முதுகுவலி, உயரத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏன் அதிகம்?

துருக்கி தரவுகளின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சொசைட்டி படி; இதை 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் (மூன்று பெண்களில் ஒருவர் மற்றும் ஐந்து ஆண்களில் ஒருவர்) காணலாம். மெல்லிய, மெல்லிய மற்றும் மெல்லிய பெண்களில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அதிகம் காணப்படுகிறது. மாதவிடாய் என்பது பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு ஒரு முக்கியமான ஆபத்து காரணி. மாதவிடாய் நின்ற ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெண்களுக்கு அரிது. மாதவிடாய் நின்ற ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன. மாதவிடாய் காலத்திற்குள் நுழையும் பெண்களில் பெண் ஹார்மோன்கள் குறைவதே இதற்கு மிக முக்கியமான காரணம்.

ஆண்களில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏன் குறைவாக காணப்படுகிறது?

ஆண்களுக்கு பெண்களை விட குறைவான ஆயுட்காலம் உள்ளது, எலும்பு வளர்ச்சியின் போது ஆண்களில் அதிக எலும்பு நிறை விகிதம் உள்ளது, ஆண் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படும் "டெஸ்டோஸ்டிரோன்" இன் பாதுகாப்பு விளைவு எலும்புகளில் உள்ளது மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற ஒரு நிலை இல்லாதது இது ஆண்களில் எலும்பு அழிவை துரிதப்படுத்துகிறது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

மேம்பட்ட வயதில் இருப்பது, மரபணு முன்கணிப்பு, போதுமான சூரிய ஒளியில், போதிய கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல், பெண் பாலினம், மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் இருப்பது, தைராய்டு மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன் கோளாறுகள், அட்ரீனல் சுரப்பி நோய்கள், தொடர்ச்சியான ஸ்டீராய்டு கொண்ட மருந்து பயன்பாடு, புகைத்தல் - ஆல்கஹால் - காபி நுகர்வு, ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த.

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயறிதல் டெக்ஸா எனப்படும் முறையால் பெறப்பட்ட தரவு மற்றும் எலும்பு முறிவு இருப்பது அல்லது இல்லாதிருப்பதன் படி செய்யப்படுகிறது.

சிகிச்சை எப்படி?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸை மருந்து மற்றும் மருந்து அல்லாத முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது அவசியம். எலும்புப்புரை கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு எலும்பு முறிவுகள் அல்லது எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படவில்லை என்றால், தடுப்பு சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும். தடுப்பு சிகிச்சையின் முக்கிய கொள்கை நோயாளிக்கு செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சியை வழங்குவதாகும். விறுவிறுப்பான நடைகள் நீச்சல் எலும்பு அதன் தற்போதைய வலிமையை பராமரிக்க உதவும். நோயாளியின் நிலைக்கு ஏற்ப மருந்து சிகிச்சை விரும்பப்படுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஏற்ப மாறுபடலாம். தடுப்பு மருந்துகள், மறுபுறம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காலத்தில் காணப்படும் அழிவைக் குறைத்து சமப்படுத்தலாம். இந்த வகையான மருந்துகள் நோயாளியின் வயதுக்கு ஏற்ப சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேம்பட்ட ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் முதுகெலும்பு முறிவு உள்ள நோயாளிகளுக்கு இந்த எலும்பு முறிவுகளுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க சில கூடுதல் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி திட்டங்கள், கோர்செட் சிகிச்சை மற்றும் கரிம பொருட்களால் எலும்பை நிரப்புதல் ஆகியவை சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய பிரச்சினைகள். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மிகவும் பொதுவான நோயாக இருப்பதால், உங்களுக்கும் இது ஏற்படக்கூடும் என்பதையும், பிற்காலத்தில் கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதையும் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் பரிசோதனைகளை தவறாமல் செய்ய நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகள் யாவை?

சிறு வயதிலிருந்தே, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவைப் பெறுவது, விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது மற்றும் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது முக்கியம். புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்த்தல், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிதல், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு உரிய நேரத்தில் உரிய சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளைத் தடுப்பது. எலும்பு முறிவுகளை உருவாக்கும் நோயாளிகள் குறைந்தபட்ச சேதத்துடன் உயிர்வாழ்வதை உறுதி செய்வது, சிக்கல்களைத் தடுப்பது மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிப்பது அவசியம்.