குழந்தை நோய்வாய்ப்படுவது பெற்றோரின் கனவு. மலட்டுத்தன்மையுடனும், குடும்பச் சூழலில் அடைக்கலமாகவும் வளரும் குழந்தைகளுக்கு முதல் 3 வருடங்கள் பள்ளி தொடங்கும் போது, சக நண்பர்களுடன் கூடி வரும்போது அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவது இயல்பு. அவர்களின் பள்ளி வாழ்க்கையில், அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மேம்படுகிறது மற்றும் அவர்கள் குறைவாக அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவாக இருந்தால், அவர்கள் தொற்று நோய்களுக்கு எதிராக வலுவாக இருப்பார்கள்.
லிவ் மருத்துவமனை குழந்தை ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய்கள் நிபுணர் டாக்டர். Dicle Çelik குழந்தைகளின் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான அத்தியாவசியங்களை பின்வருமாறு பட்டியலிடுகிறது:
- ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் மற்றும் தாயின் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து,
- முடிந்தால், சாதாரண பிரசவம்,
- முதல் 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேக தாய்ப்பால் மற்றும் முடிந்தால் 2 வயது வரை தொடர்ந்து தாய்ப்பால். தாய்ப்பால் இல்லாத நிலையில் அல்லது இல்லாத நிலையில் தொடர்ந்து பால் குடிப்பது,
- முதல் 1000 நாட்களின் கருத்து. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குழந்தை தாயின் வயிற்றில் விழுந்தது முதல் 2 வயது முடியும் வரை, சேர்க்கை இல்லாத, இயற்கையான உணவு.
- வயதுக்கு ஏற்ப முழுமையான தடுப்பூசிகள்,
- குறிப்பாக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கேஃபிர், தயிர், தர்ஹானா, டர்னிப் ஜூஸ், போசா, (புரோபயாடிக்குகளின் பயன்பாடு குடலில் உள்ள நட்பு பாக்டீரியாவை அதிகரிப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.)
- முடிந்தால், முதல் 2 ஆண்டுகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இல்லாத வாழ்க்கை,
- முதல் 2 ஆண்டுகளுக்கு வழக்கமான வைட்டமின் டி, பின்னர் தேவைக்கேற்ப வைட்டமின் டி கூடுதல்,
- திறந்த வெளியில் விளையாடும் குழந்தைகள்,
- சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் இல்லாத உணவுகளுடன் ஊட்டச்சத்து,
- குழந்தைகளின் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டு,
- வழக்கமான தூக்கம், குறிப்பாக நள்ளிரவுக்குப் பிறகு, ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் போது வளர்ச்சி ஹார்மோன் சுரக்கிறது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது.
- சுகாதார விதிகளுக்கு இணங்காதது. வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருக்க தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியமானது. கை கழுவுதல், பல் துலக்குதல், குளித்தல் மற்றும் கழிவறை சுகாதாரம் ஆகியவற்றுடன் குழந்தைகளின் சுகாதாரம் முதன்மையானது.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்