ரன்னி மூக்கு என்பது அனைவரும் அவ்வப்போது அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை, மேலும் மூக்கு ஒழுகுவதற்கு பல காரணிகள் இருக்கலாம். நீண்டகாலமாக தொடர்ந்து மூக்கு ஒழுகுவதற்கு ஒவ்வாமை முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்று கூறி, ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா சங்கத்தின் தலைவர் பேராசிரியர். டாக்டர். அஹ்மத் அக்காய் இந்த விஷயத்தில் முக்கியமான தகவல்களை வழங்கினார். மூக்கு ஒழுகுவது ஒவ்வாமையின் அறிகுறியா? ஒவ்வாமை காரணமாக மூக்கு ஒழுகுவதற்கு என்ன காரணம்? ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் ரன்னி மூக்கில் இருந்து காய்ச்சலை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது? ஒவ்வாமையால் மூக்கு ஒழுகுவது எப்படி? ஒவ்வாமையிலிருந்து என்னை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?
மூக்கு ஒழுகுவது ஒவ்வாமையின் அறிகுறியா?
ஒவ்வாமைக்கு பல அறிகுறிகள் உள்ளன. இவற்றில் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று மூக்கு ஒழுகுதல். நாசி அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒவ்வாமை தொடர்பானவை. வைக்கோல் காய்ச்சல் எனப்படும் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி, மூக்கில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல். ஒவ்வாமை நாசியழற்சியின் அறிகுறிகள் மூக்கு ஒழுகுதல், நெரிசல், தும்மல் மற்றும் மூக்கு, கண்கள் மற்றும் உங்கள் வாயின் கூரையில் அரிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
ஒவ்வாமை காரணமாக மூக்கு ஒழுகுவதற்கு என்ன காரணம்?
நாசி ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பல தூண்டுதல்கள் உள்ளன. நாசி அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான தூண்டுதல்கள் இல்லை. உங்களுக்கு பருவகால ஒவ்வாமை இருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட மரம் அல்லது புல் மகரந்தத்தால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம், இது உங்கள் அறிகுறிகளை வருடத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மட்டுமே தோன்றும். அல்லது மழை மற்றும் இலையுதிர் காலத்தில் இலைகள் ஈரமாக இருக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை அச்சு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.பருவகால ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மக்களுக்கும் ஆண்டு முழுவதும் அறிகுறிகள் இருக்கும். இவை தூசிப் பூச்சிகள், கரப்பான் பூச்சிகள், செல்லப்பிராணிகளின் செல்லப் பிராணிகளால் ஏற்படும் தோல் மற்றும் அச்சு போன்ற ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படலாம். உங்கள் தூண்டுதல்களை அறிவது முக்கியம்.
உங்கள் தூண்டுதல்களை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அவற்றைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் ரன்னி மூக்கில் இருந்து காய்ச்சலை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?
அலர்ஜியினால் ஏற்படும் ரன்னி மூக்கில் காய்ச்சல் இல்லை. தொடர்ந்து தும்மல், மூக்கில் அரிப்பு, தொண்டையில் அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படுவதில்லை. காய்ச்சலில் காய்ச்சல் பொதுவானது. தொண்டை புண் இருக்கலாம். தசை வலி ஏற்படலாம். அறிகுறிகளின்படி பிரிக்க முடியாத சந்தர்ப்பங்களில், ஒவ்வாமை நாசியழற்சி நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த ஒரு ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
ஒவ்வாமையால் மூக்கு ஒழுகுவது எப்படி?
தொடர்ந்து மூக்கு ஒழுகுதல், நெரிசல், தும்மல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், முதலில் ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் சென்று உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் தூண்டுதல்களை சில சோதனைகள் மூலம் தீர்மானிப்பார்.
பருவகால மற்றும் ஆண்டு முழுவதும் ஏற்படும் ஒவ்வாமை இரண்டும் மூக்கு ஒழுகுதல், மூக்கு அடைத்தல் மற்றும் தும்மல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் தற்போதைய சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பொருத்தமான ஒவ்வாமை பரிசோதனையை செய்வார். உங்கள் தூண்டுதல் தீர்மானிக்கப்பட்டதும், ஒவ்வாமை தடுப்பூசி மற்றும் ஒவ்வாமை பாதுகாப்பு விருப்பங்கள் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
உங்கள் ஒவ்வாமைக்கு நீண்டகால சிகிச்சையை ஒவ்வாமை தடுப்பூசி மூலம் அடையலாம்.
ஒவ்வாமை தடுப்பூசி, அதாவது நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை, ஒவ்வாமைப் பொருட்களுக்கு உடலைத் தாழ்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். சுவாச ஒவ்வாமைக்கு எதிரான இந்த சிகிச்சையின் மூலம், வீட்டு தூசிப் பூச்சிகள், மகரந்தம், அச்சு மற்றும் செல்லப்பிராணிகள் போன்ற ஒவ்வாமைகளை வெற்றிகரமாக குணப்படுத்த முடியும். இந்த சிகிச்சையானது, உடலில் உள்ள ஒவ்வாமையை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, இது மிகவும் வெற்றிகரமான சிகிச்சையாகும். இது உங்கள் ஒவ்வாமைகளின் முன்னேற்றத்தையும், ஒவ்வாமை ஆஸ்துமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம். ஒவ்வாமை தடுப்பூசிகள் முதலில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை கொடுக்கப்படலாம், பின்னர் ஊசிகளின் அதிர்வெண் மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஆகும். பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் இந்த சிகிச்சையின் வெற்றி விகிதம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.
ஒவ்வாமையிலிருந்து என்னை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?
சுவாச ஒவ்வாமைகளை முற்றிலும் தவிர்ப்பது எளிதானது அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில முன்னெச்சரிக்கைகள் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
வீட்டின் தூசிப் பூச்சிகள்
- வீட்டின் தூசிப் பூச்சிகளால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், முதலில் உங்கள் வீட்டில் உள்ள துணிப் பொருட்களின் எண்ணிக்கையை முடிந்தவரை குறைக்க வேண்டும்; தரைவிரிப்புகள், விரிப்புகள், திரைச்சீலைகள் போன்றவை.
- படுக்கைகளில் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு அட்டைகளைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- படுக்கை மற்றும் துணிகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அதிக வெப்பத்தில் கழுவ வேண்டும்.
- கம்பளி போர்வைகள் அல்லது இறகு படுக்கைக்கு பதிலாக செயற்கை தலையணைகள் மற்றும் அக்ரிலிக் டூவெட்டுகளை பயன்படுத்தவும்
- அதிக திறன் கொண்ட துகள் காற்று (HEPA) வடிகட்டியுடன் கூடிய வெற்றிட கிளீனரைப் பயன்படுத்தவும்.
செல்லப்பிராணிகள்
- இது இறந்த தோல், உமிழ்நீர் மற்றும் வறண்ட சிறுநீர் செதில்களாக வெளிப்படும், செல்லப்பிராணியின் பொடுகு அல்ல, இது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் செல்லப்பிராணியை வீட்டிலிருந்து அழைத்துச் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:
- நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் இடத்திலிருந்து செல்லப்பிராணிகளை முடிந்தவரை ஒதுக்கி வைக்கவும், குறிப்பாக அவை உங்கள் படுக்கையறைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கவும்.
- ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் கால்நடை மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் உங்கள் செல்லப்பிராணியை குளிப்பாட்டவும்.
- உங்கள் செல்லப்பிராணியை வீட்டிற்கு வெளியே சீப்புவது ஒவ்வாமை இல்லாத ஒருவரை வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் செல்லப்பிராணி நிற்கும் மெத்தைகள் போன்றவை. தொடர்ந்து கழுவவும்.
போலந்து
- வெவ்வேறு தாவரங்கள் மற்றும் மரங்கள் வருடத்தின் வெவ்வேறு நேரங்களில் மகரந்தத்தை உதிர்கின்றன, மேலும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள மகரந்தத்தின் வெளிப்பாடு உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே:
- மகரந்தங்களின் எண்ணிக்கைக்கான வானிலை அறிக்கைகளைச் சரிபார்த்து, அது அதிகமாக இருக்கும்போது வீட்டுக்குள்ளேயே இருங்கள்.
- மகரந்தத்தின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கும்போது உங்கள் சலவைகளை வெளியில் காய வைக்காதீர்கள்.
- மகரந்தம் காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் அதிகமாக இருக்கும்; இந்த நேரங்களில் ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளை மூடி வைக்கவும்.
- அதிக மகரந்தம் உள்ள காலங்களில் வெளியே செல்லும் போது அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பி, கண்ணாடி மற்றும் முகமூடியை அணியலாம். வீட்டிற்கு வந்தவுடன் உடுப்பைக் களைந்துவிட்டு குளிக்கவும்.
அச்சு வித்திகள்
- வீட்டிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் அழுகும் எந்தப் பொருளின் மீதும் அச்சுகள் வளரும். அச்சுகளால் வெளியிடப்படும் வித்திகள் ஒவ்வாமை மற்றும் அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.
- உங்கள் வீட்டில் அச்சு வளர்ச்சி ஏற்படக்கூடிய பகுதிகளை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.
- கசிவு பிளம்பிங் அச்சு ஏற்படலாம். எனவே இந்த பகுதிகளை சரிபார்த்து, அவை கசிவு ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- குளிக்கும் போது அல்லது சமைக்கும் போது, ஜன்னல்களைத் திறக்கவும், ஆனால் உட்புற கதவுகளை மூடி வைக்கவும், ஈரமான காற்று வீட்டிற்குள் வெளியேறுவதைத் தடுக்க ஒரு எக்ஸ்ட்ராக்டர் ஹூட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
- சலவைகளை வீட்டிற்குள் உலர்த்துவதையோ அல்லது ஈரமான அலமாரிகளில் சேமிப்பதையோ தவிர்க்கவும்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்