பெண்ணோயியல் மகப்பேறியல் மற்றும் IVF நிபுணர் Op. டாக்டர். எல்சிம் பெய்ராக், கர்ப்ப காலத்தில் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் அதிகம் கேட்கும் மற்றும் மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கும் தலைப்புகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்கினார். குறிப்பாக முதல் கர்ப்பத்தை அனுபவித்த பெற்றோர்கள் அடிக்கடி பீதியுடன் கேள்விகளைக் கேட்பதாகக் கூறிய பைராக், “கர்ப்பம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் அனுபவிக்க விரும்பும் ஒரு அற்புதமான உணர்வு, குறிப்பாக ஆரோக்கியமான கர்ப்ப செயல்முறை மற்றும் ஆரோக்கியமான உணர்வு. அதன் பிறகு பிறப்பு விவரிக்க முடியாதது. கர்ப்ப காலத்தில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் பல உடல் மற்றும் ஆன்மீக மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார். இந்த மாற்றங்களுக்குப் பழகிக் கொள்ள முயலும்போது, மறுபுறம் மனதில் பல்வேறு கேள்விகளுக்கு விடை தேடுகிறான். எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களின் மிகவும் ஆர்வமுள்ள மற்றும் கேட்கப்படும் கேள்விகளை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்; என் குழந்தையின் அசைவுகளை நான் எப்போது உணருவேன்? அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை என் குழந்தையை தொந்தரவு செய்யுமா? கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நான் விளையாட்டு விளையாடலாமா? நான் என்ன விளையாட்டு செய்ய வேண்டும்? பிறப்பு முறையை நான் எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? பிரசவத்திற்குப் பிறகு நான் அதிகரித்த எடையைக் குறைக்க முடியுமா?
என் குழந்தையின் அசைவுகளை நான் எப்போது உணருவேன்?
எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் முதல் அசைவுகளை இறக்கைகளை அசைத்தல், சத்தமிடுதல், அசைத்தல், முழங்கையை அசைத்தல் என விவரிக்கின்றனர். குழந்தையின் எடை, கருப்பையில் உள்ள நஞ்சுக்கொடியின் நிலை மற்றும் தாயின் அடிவயிற்று கொழுப்பு அடுக்கின் தடிமன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து 16-20 நாட்களுக்குள் இயக்கங்களை உணர்கிறேன். வாரங்களுக்குள் சாத்தியம். இருப்பினும், 22 வது வாரம் வரை குழந்தையின் அசைவுகள் உணரப்படவில்லை என்றால், மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் விண்ணப்பிக்கவும், அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் குழந்தையின் நிலையை மதிப்பீடு செய்யவும் அவசியம்.
அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை என் குழந்தையைத் தொந்தரவு செய்யுமா?
பொதுமக்களிடையே தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்ட பிரச்சினைகளில் இதுவும் ஒன்று. குழந்தையின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையின் எதிர்மறையான விளைவுகள் பற்றிய தரவு எதுவும் கிடைக்கவில்லை. மனித காது கேட்காத ஒலி அலைகளின் பிரதிபலிப்பால் பெறப்படும் அல்ட்ராசவுண்ட், தாயின் வயிற்றில் உள்ள குழந்தையை தொந்தரவு செய்யாது, ஆனால் சரியான அதிர்வெண்களில் செய்யப்பட வேண்டிய பரிசோதனை தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. .
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நான் விளையாட்டு விளையாடலாமா? நான் என்ன விளையாட்டு செய்ய வேண்டும்?
கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வரைவதற்கு முன் தனது மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பொதுவாக, கர்ப்பத்திற்கு முன் வழக்கமான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் கர்ப்பத்தின் 6 வது மாதம் வரை விளையாட்டுகளை செய்யலாம் (உடல் தொடர்பு கொண்ட விளையாட்டுகள் தவிர). 6 வது மாதத்திற்குப் பிறகு, ஓய்வு மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கை முன்னணியில் இருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சியின் குறிக்கோள் எடையைக் குறைப்பதாகவோ அல்லது எடை அதிகரிப்பதைத் தடுப்பதாகவோ இருக்கக்கூடாது. பயிற்சிகள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனது மூச்சுத்திணறலை விட்டுவிடக் கூடாது என்று கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால், தன் வாழ்நாளில் உடற்பயிற்சி செய்யாத தாய்க்கு, கர்ப்ப காலத்தில் விளையாட்டைத் தொடங்குவது ஆபத்தையே தரும்.
பிறப்பு முறையை நான் எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?
பிரசவ முறை தாய் மற்றும் குழந்தையின் பண்புகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. குழந்தையின் தோரணை, எடை, கர்ப்பகால வாரம், பல கர்ப்பம், தாயின் எலும்பு அமைப்பு, பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஹெர்பெஸ் அல்லது மருக்கள் இருப்பது, தாயின் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் முந்தைய மயோமா அறுவை சிகிச்சை போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நாங்கள் தாயுடன் சேர்ந்து- இருக்கும் தாயை மதிப்பீடு செய்து வழிகாட்டுங்கள். நிச்சயமாக, எங்கள் முதல் தேர்வு இயற்கை பிறப்பு, ஆனால் குழந்தை மற்றும் தாய்க்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் சூழ்நிலைகளில் இந்த முடிவை மாற்றலாம். கூடுதலாக, திட்டமிடப்பட்ட பிரசவ தேதியில் கூட ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள், பிரசவ முறையைப் பற்றிய நமது முடிவுகளைப் பாதிக்கலாம்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு நான் அதிகரித்த எடையைக் குறைக்க முடியுமா?
டாக்டர். Elcim Bayrak கூறினார், “பிறந்த பிறகு, சுமார் 4-5 கிலோ தானாகவே கொடுக்கப்படுகிறது மற்றும் 6 மாதங்கள் மற்றும் 1 வருடத்திற்கு இடையில் உடல் அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் அதிகரிக்க, சர்க்கரை உணவுகளுக்கு பதிலாக திரவங்களை அதிக அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். தாய்ப்பாலின் போது பெறப்பட்ட எடையை, மகப்பேறுக்கு முற்பட்டது அல்ல, இழக்க கடினமாக உள்ளது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்