போதுமான தூக்கம் இல்லாததால் உங்கள் எடை ஏற்படலாம்
தூக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் உடல் எடையை குறைக்கவும், சிறந்த எடையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது என்று Yataş Sleep Board விளக்குகிறது. [மேலும்…]