செல்போன் கவனத்திலிருந்து விலகி இருக்க முடியாதவர்கள்!

டிஜிட்டல் மயமாக்கலின் அதிகரிப்புடன் காணத் தொடங்கிய நோமோஃபோபியா, குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது. நோமோபோபியா அடிக்கடி தொலைபேசி அடிமைத்தனத்துடன் ஒன்றாகக் காணப்படுவதாகக் கூறி, Çakmak Erdem மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த சிறப்பு உளவியலாளர் Tuğçe R. Tuncel Dursun இந்த விஷயத்தில் அறிக்கைகளை வெளியிட்டார்.

Nomophobia, no mobile phobia என்ற ஆங்கில வார்த்தைகளின் சுருக்கமான உச்சரிப்பு, மொபைல் போனில் இருந்து விலகி இருப்பதற்கான பயம் என வரையறுக்கப்படுகிறது. சரி, இதுபோன்ற பயத்தை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் தொலைபேசியை ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை பார்க்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஆய்வுகளின்படி, நாம் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 2617 முறை தொலைபேசியைப் பார்க்கிறோம், துரதிர்ஷ்டவசமாக, தொலைபேசிக்கு அடிமையானவர்களுக்கு இந்த எண்ணிக்கை அதிகமாக உள்ளது. ex. பி.எஸ். Tuğçe R. Tuncel Dursun, பெருகிய முறையில் பரவி வரும் இந்தப் பயத்தைப் பற்றி பின்வரும் அறிக்கைகளை வெளியிட்டார்: “நோமோபோபியா என்பது மொபைல் போன்கள் மூலம் மக்கள் நிறுவும் தகவல்தொடர்புகளில் இருந்து துண்டிக்கப்படும் பயம் என வரையறுக்கப்படுகிறது. இது இலக்கியத்தில் குறிப்பிட்ட பயங்களில் ஒன்றாகும். கையடக்கத் தொலைபேசிகளைப் பயன்படுத்துவதால், மூளையில் டோபமைன் வெளியீடு அதிகரிக்கிறது, மேலும் டோபமைன் வெளியீடு அதிகரிப்பால், மக்கள் தொலைபேசிக்கு அடிமையாகலாம். நோமோபோபியா உள்ளவர்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் பயம், பதட்டம் மற்றும் அவர்களின் தொலைபேசிகள் மூலம் தங்கள் தொடர்பு நெட்வொர்க்குகளைத் தடுப்பதைப் பற்றிய எண்ணங்கள். எனவே, இந்த மக்களின் கல்வி மற்றும் வணிக வாழ்க்கையில் பல தோல்விகளை அவதானிக்க முடியும்.

நமக்கு நோமோபோபியா இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, சில நடத்தைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் என்று கூறி, துர்சன் பின்வருமாறு தனது வார்த்தைகளைத் தொடர்ந்தார்: "தொலைபேசியில் தொடர்புகொள்வதில் அதிக நேரம் செலவழித்தால், தொலைபேசியின் பேட்டரி தீர்ந்துவிடும் என்று நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம். அது தீர்ந்துவிடாமல் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும் (எ.கா: சார்ஜரை எடுத்துச் செல்வது அல்லது எங்களுடன் உதிரி ஃபோனை எடுத்துச் செல்வது) சாதனத்தைப் பயன்படுத்த தடைசெய்யப்பட்ட சூழல்களைத் தவிர்க்க முயற்சித்தால் அல்லது நெட்வொர்க் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் போது, ​​நாம் ஃபோனை வைத்து உறங்கினால், நோமோஃபோபியாவைச் சந்தேகிக்கலாம். மற்றும் எல்லா நேரத்திலும் தொலைபேசியை வைத்திருங்கள். இந்த சூழ்நிலை அவர்களின் வாழ்க்கையின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் போது மக்களின் ஆதரவைப் பெறுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

இந்த ஃபோபியை வெல்ல முடியாவிட்டால், மக்கள் ஆதரவைப் பெறுவது உறுதி.

நோமோபோபியாவுக்குத் தாங்களாகவே தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முடியாதவர்கள், அவர்கள் தயாராக இருப்பதாக உணர்ந்தவுடன் உளவியல் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கும் டர்சன், சிகிச்சை முறையைப் பற்றி பின்வருமாறு கூறினார்: “நோமோபோபியா, சிபிடி அல்லது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையிலிருந்து விடுபட, பொதுவாக விண்ணப்பித்தார். இந்த சிகிச்சையின் நோக்கம், தொலைபேசி மூலம் மக்கள் தொடர்புகொள்வதில் இடையூறு ஏற்படுவதைப் பற்றிய அச்சத்தையும் கவலையையும் உருவாக்கும் எண்ணங்களை மாற்றுவதாகும். சிகிச்சை செயல்பாட்டின் போது, ​​தொலைபேசியில் தொடர்புகொள்வதை மக்கள் படிப்படியாகக் குறைக்கிறார்கள் என்பது உறுதி செய்யப்படுகிறது. ஆய்வுகளின்படி, சமூக ஊடகங்களின் பயன்பாடு அதிகரிப்புடன், பின்வரும் செயல்முறைகளில் நோமோஃபோபியா இருப்பதற்கான நிகழ்தகவு அதிகரிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, அந்த நபர் சமூக ஊடகங்களின் பயன்பாட்டையும் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.