உற்சாகமான மற்றும் அனுபவங்கள் நிறைந்த, கர்ப்ப செயல்முறை பல நிச்சயமற்ற தன்மைகளைக் கொண்டுவருகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், உடலையும் ஆன்மாவையும் வளர்க்கும் செயல்களுக்கு இடமளிப்பது, கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தை இனிமையாகப் பெற உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
கர்ப்பம் என்பது ஒரு அதிசயமான செயல், ஆனால் பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் இந்த செயல்பாட்டின் போது பாதுகாப்பின்மை, நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் பதட்டம் போன்ற ஆழமான உணர்வுகளை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த செயல்பாட்டில், உடல் நடவடிக்கைகள் மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தை ஆரோக்கியத்திற்கான மருத்துவ பரிசோதனைகள் ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான செயல்முறைக்கு பங்களிக்கின்றன. கர்ப்ப யோகா, இது கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மனரீதியாக பிறப்பதற்கு அவர்களை தயார்படுத்தும் இயக்கங்கள் மற்றும் சுவாச நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது; விழிப்புணர்வுடன் இந்த தருணத்தை வாழவும், பிறப்பதற்கு முன்பே குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் இது உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான கர்ப்ப காலத்திற்கு உடல் செயல்பாடுகள் மிகவும் முக்கியமாக இருக்கும், குறிப்பாக இந்த நாட்களில், அவை வீட்டில் செயலற்றவை என்றும், மருத்துவரின் ஒப்புதல் பெற்ற அனைத்து தாய்மார்களும் ஆன்லைன் கர்ப்பிணி யோகா பாடங்களுடன் ஓய்வெடுக்கலாம் என்றும் ஸ்டுடியோ சிறந்த சுய நிறுவனர் எமிர் குர்யூனோஸ்லு தெரிவித்தார்.
அதன் உறுப்பினர் அமைப்புடன், ஸ்டுடியோ பெஸ்ட் செல்ப் ஆன்லைன் யோகா, பைலேட்ஸ் வகுப்புகள் மற்றும் தியான அமர்வுகளை வெவ்வேறு நிலைகளில் வெவ்வேறு நிலைகளில் வழங்குகிறது, மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்காக பிரத்யேகமாக தயாரிக்கப்பட்ட பளபளப்பான சுய வகுப்புகள் மற்றும் கடினமான தோற்றங்களைக் கொண்டிருக்காத அமர்வுகள் மற்றும் பலமுறை மீண்டும் மீண்டும் கலக்கப்படுகின்றன தோரணைகள். உடல் யோகா தோரணைகள், கர்ப்ப காலத்தில் மன மற்றும் ஆன்மீக பயிற்சிகள் தாய்மார்களை பிறப்பதற்கு தயார்படுத்துகின்றன; ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் தீவிரமான கர்ப்ப செயல்முறைக்கு பங்களிக்கிறது.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்