முதியோருக்கான வீட்டு விபத்துக்களைத் தடுப்பதில் என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

போக்குவரத்து விபத்துக்குப் பிறகு இரண்டாவது இடத்தில் துருக்கியில் வீட்டு விபத்துக்கள், விபத்துக்கள் நிகழ்ந்தன. வீட்டு விபத்துக்கள் முதியவர்களையும் குழந்தைகளையும் மிகவும் அச்சுறுத்துகின்றன என்று கூறி, எலும்பியல் மற்றும் அதிர்ச்சியியல் நிபுணர் பேராசிரியர். டாக்டர். எளிய நடவடிக்கைகள் மூலம் ஆபத்தை குறைக்க முடியும் என்று துர்ஹான் ஓஸ்லர் கூறினார்.

வீட்டு விபத்துக்களில் பெரும்பாலான நீர்வீழ்ச்சிகள் காணப்படுகின்றன என்று கூறி, எலும்பியல் மற்றும் அதிர்ச்சியியல் நிபுணர் பேராசிரியர். டாக்டர். இந்த நீர்வீழ்ச்சி பெரும்பாலும் வழுக்கும் தரை வடிவத்தில் அல்லது உயரத்தில் இருந்து விழும் என்று துர்ஹான் ஓஸ்லர் கூறினார். பேராசிரியர். டாக்டர். வயதானவர்களில் விழுவதைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து துர்ஹான் ஓஸ்லர் பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்கினார்: “வயதானவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு கண் பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. எனவே, நம் வயதானவர்கள் தரையில் உள்ள எந்தவொரு பொருளின் மீதும் விழலாம். இந்த காரணத்திற்காக, வயதானவர்களுடன் வீடுகள் குழப்பமாக இல்லை என்பதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். கூடுதலாக, தரையில் வழுக்கும் பொருட்கள் இல்லாதது, நழுவுவதை ஏற்படுத்தக்கூடிய தரைவிரிப்புகளை அகற்றுவது ஆகியவை அபாயங்களைக் குறைக்க எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும். செருப்புகள் வயதானவர்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, ஸ்லிப்பர்களுக்கு பதிலாக ஸ்னீக்கர்கள், பாலே ஃப்ளாட்டுகள் அல்லது காலணிகள் போன்ற செருப்புகள் அணிவது விழுவதைத் தடுக்கும். "

படுக்கையை அகற்ற வேண்டாம்

குறிப்பாக வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் இரவில் கழிப்பறைக்கு எழுந்திருப்பதால், போதுமான வெளிச்சம் இல்லாவிட்டால் அவர்கள் இருட்டில் விழக்கூடும். எனவே, யெடிடெப் பல்கலைக்கழகம் கோசியாட்டா மருத்துவமனை எலும்பியல் மற்றும் அதிர்ச்சியியல் நிபுணர் பேராசிரியர். டாக்டர். துர்ஹான் ஓஸ்லர் அவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மீட்கவும், எழுந்து நிற்கும் முன் தலைச்சுற்றலைத் தவிர்க்கவும் ஒரு நிமிடம் படுக்கையில் உட்காருமாறு பரிந்துரைத்தார்.

பாத்ரூமில் எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள்

குளியலறையிலும் கழிப்பறையிலும் எடுக்கக்கூடிய சிறிய முன்னெச்சரிக்கைகளுடன் வயதானவர்களின் வீழ்ச்சியைத் தடுக்க முடியும் என்று கூறி, பேராசிரியர். டாக்டர். துர்ஹான் ஓஸ்லர், "ஒரு சீட்டு இல்லாத குளியலறை கம்பளத்தைப் பயன்படுத்துதல், குளியல் தொட்டியின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சீட்டு அல்லாத பாயை வைப்பது, குளியல் தொட்டி அல்லது கழிப்பறைக்கு அருகில் ஒரு திடமான இரும்பு வைப்பது ஆகியவை செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்" என்றார்.

மூத்தவர்களில் இடுப்பு கட்டமைப்புகளின் கவனம்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக வயதானவர்களுக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்று கூறி, ஒரு எளிய வீழ்ச்சி கூட, பேராசிரியர். டாக்டர். துர்ஹான் ஓஸ்லர் தனது வார்த்தைகளை பின்வருமாறு தொடர்ந்தார்: “இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, உயிருக்கு ஆபத்தானது. இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். விழுந்த நபர் தனது கால்களை நகர்த்தும்போது வலி இருந்தால், காலின் நீளம் சமமாக இருந்தால், கால் நேராக இல்லாமல் நின்றால், மருத்துவரை தாமதமின்றி அணுக வேண்டும்.

முதல் 24-48 மணிநேரம் அறுவைசிகிச்சை தேவைப்படும் கட்டமைப்புகளுக்கு முக்கியமானது

அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளுக்கு முதல் 24-48 மணிநேரத்தில் ஆரம்ப அறுவை சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது என்று கூறி, பேராசிரியர். டாக்டர். துர்ஹான் ஓஸ்லர் தனது வார்த்தைகளை பின்வருமாறு தொடர்ந்தார்: “அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் நீண்ட நேரம் காத்திருக்கும் நோயாளிகளுக்கு உயிர் இழப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. எலும்பு முறிவு தொழிற்சங்கம் அல்லது இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைகளுக்கான எலும்பு முறிவு தக்கவைப்பு உள்வைப்புகள் குறைந்த தொழிற்சங்க திறன் கொண்ட எலும்பு முறிவுகளில் செய்யப்படுகின்றன. இந்த வழியில், நோயாளிகள் அறுவை சிகிச்சைக்கு அடுத்த நாள் நடக்க முடியும். ஏற்கனவே வயதான நோயாளிகளில், கூடிய விரைவில் அவற்றை வளர்க்க முடியும் என்பதே இதன் நோக்கம். நவீன நுட்பங்களுக்கு நன்றி, இந்த அறுவை சிகிச்சைகளில் வெற்றி விகிதம் மிக அதிகமாக உள்ளது. எனவே, ஒருவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பயப்படக்கூடாது. இங்குள்ள முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், ஆரம்பத்தில் இயக்கவும், உடனே நடக்கவும் முடியும். "

பயிற்சியின் மூலம் ஆபத்தை குறைக்க முடியும்

தொற்றுநோய்களின் போது கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக முதியவர்கள் வீட்டிலேயே இருக்கிறார்கள். எவ்வாறாயினும், இந்த நிலைமை அவர்களை அசையாமல் செய்வதை சுட்டிக்காட்டி, யெடிடெப் பல்கலைக்கழக மருத்துவமனை எலும்பு மற்றும் அதிர்ச்சியியல் நிபுணர் பேராசிரியர். டாக்டர். Turhan Özler கூறினார், "தினசரி எளிய பயிற்சிகள் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமைக்கு சாதகமாக பங்களிக்கும். அதே நேரத்தில், சமநிலையை வலுப்படுத்துவதால், வீழ்ச்சியடையும் அபாயமும் குறையும்.