நகரத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் அதன் நன்மைகள்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சைக்கிளின் வரலாறு உண்மையில் 200 ஆண்டுகளுக்கு முந்தையது. முதல் மிதிவண்டியை 1818 இல் பாரோன்டாசி சௌர்ப்ரூன் கண்டுபிடித்தார். இருப்பினும், இந்த பைக் இன்று போலவே இல்லை. இது 2 சக்கரங்கள், ஆனால் பெடல்கள் மற்றும் கியர்கள் இல்லாமல் இருந்தது. பைக்கில் ஏறியதும், ஓட்டுநர் தனது கால்களால் தரையில் இருந்து ஆதரவை எடுத்து நிறுத்தும் பகுதியைச் செய்யலாம். முதல் மிதிவண்டி கடந்த காலத்திலிருந்து இன்றுவரை பலரால் உருவாக்கப்பட்டு அதன் தற்போதைய வடிவம் பெற்றது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடல் பருமன் என்பது நம் வயதின் மிகப்பெரிய பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். ஒழுங்கற்ற மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் குறைவான இயக்கம் போன்ற காரணிகள் எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டுகின்றன. இந்த நேரத்தில் திறம்பட உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பை சைக்கிள் ஓட்டுதல் வழங்குகிறது. சைக்கிள் ஓட்டுதல் உங்கள் கலோரி எரியும் விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தசைகள் பலவற்றை ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்கிறது.

சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஒரு பொருத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமான படத்தை அடைய உதவுகிறது. சைக்கிள் ஓட்டுதல், குறிப்பாக கரடுமுரடான, உயரமான நிலப்பரப்பு மற்றும் காடுகளில், உங்கள் கால், கை மற்றும் முதுகு தசைகளை வளர்த்து, உங்கள் நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கிறது.

மன அழுத்தத்தைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஒன்றாகும், இது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது. சைக்கிள் ஓட்டும்போது, ​​உங்கள் மூளையில் உள்ள குழப்பமான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட்டு, உங்கள் தசைகளின் உடற்பயிற்சியையும், சுத்தமான காற்றையும் அனுபவிக்கலாம்.

குறைவாக நகர்வது வயதான செயல்முறையை நேரடியாக பாதிக்கிறது. செயலற்ற தன்மை; இதயம், மனம் மற்றும் உடலை வேகமாக சோர்வடையச் செய்கிறது. சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடலில் ஆக்ஸிஜன் வீதத்தை அதிகரிக்கிறது. இதயம் மற்றும் தசைகள் நாளுக்கு நாள் வலுவடைகின்றன. நீங்கள் இளமையாக இருக்க விரும்பினால், முடிந்தவரை விரைவில் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுவதைச் சேர்க்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.

சைக்கிள் ஓட்டுவது உங்களை உடல் ரீதியாக சோர்வடையச் செய்கிறது. மன சோர்வு மற்றும் உடல் சோர்வு பெரும்பாலான மக்களுக்கு சமமாக இல்லை, ஏனெனில் பலர் இந்த நாட்களில் மிகவும் குறைவாகவே நகர்கின்றனர். இது உங்கள் தூக்க முறைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் நகரும் உடல், உடல் ரீதியாக சோர்வடைகிறது மற்றும் தூங்கச் செல்லும் செயல்முறை எளிதாக இருக்கும்.

நீங்கள் மிதிவண்டியை போக்குவரத்து சாதனமாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​பொது போக்குவரத்து மற்றும் எரிபொருளுக்கு நீங்கள் பணம் செலுத்துவதில்லை. இது உங்கள் பட்ஜெட்டில் ஒரு சிறிய பங்களிப்பை வழங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், நகரத்தில் சவாரி செய்யும் வசதியான பைக்கை நீங்கள் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம்.

இது ஒரு மலிவான மற்றும் ஆரோக்கியமான போக்குவரத்து வழிமுறையாகும் என்பது நெதர்லாந்தில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. பிரதமரே கூட மிதிவண்டியை விரும்பும் நாட்டிற்கு சைக்கிள் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவி. நகரங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு ஏற்றதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஒரு கலாச்சாரமாக மாறிவிட்டது மற்றும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கிட்டத்தட்ட முழு நாடும் சைக்கிள் ஓட்டுகிறது; நெதர்லாந்தில் சைக்கிள் ஓட்டுதலைப் பாதிக்கும் சில காரணிகள் இங்கே. "சைக்கிள்களின் நிலம்" என்று அழைக்கப்படும் நெதர்லாந்து இந்த விஷயத்தில் அனைத்து நாடுகளுக்கும் முன்மாதிரியாக உள்ளது.

போக்குவரத்து பிரச்சனை மற்றும் காற்று மாசுபாட்டை சமாளிக்க சைக்கிள் பயன்பாட்டிற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க துவங்கியுள்ள சீனாவில் புதிதாக கட்டப்படும் கட்டிடங்கள் கூட சைக்கிள் வைப்பதற்கு ஏற்றதா என ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. நகரங்களில் சைக்கிள்களுக்கான போக்குவரத்து விளக்குகளும் உள்ளன. சீனாவின் தெருக்களில், நவீன மற்றும் வேலைநிறுத்த வடிவமைப்புகளுடன் மில்லியன் கணக்கான சைக்கிள்களை நீங்கள் காணலாம்.

உலகில் மிதிவண்டி உபயோகம் அதிகமாக இருக்கும் நாடுகளில் உள்ள டென்மார்க்கின் மூலை முடுக்கெல்லாம் மிதிவண்டிகளைப் பார்க்க முடிகிறது. நகரங்களின் ஒவ்வொரு தெருக்களிலும் சைக்கிள்கள் உள்ளன, குறிப்பாக பயண மற்றும் பயண நேரங்களில். மிதிவண்டிகளுக்கு ஏற்ப போக்குவரத்து ஒழுங்குபடுத்தப்படும் நாட்டில், நீங்கள் சைக்கிளில் கூட கட்டிடங்களுக்குள் செல்லலாம், மேலும் நீங்கள் சைக்கிள் மூலம் லிஃப்டில் கூட சவாரி செய்யலாம்.

பிரான்சில் சைக்கிள்களின் பயன்பாடு நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக்கொண்டே செல்கிறது. நாட்டின் சைக்கிள் தலைநகர் என்று அழைக்கப்படும் ஸ்ட்ராஸ்பேர்க்கின் அனைத்து தெருக்களிலும் சைக்கிள்களைப் பார்க்க முடிகிறது. நகரம் பெரியதாக இருந்தாலும், ஸ்ட்ராஸ்பேர்க்கின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சைக்கிள் மூலம் அடையலாம். கூடுதலாக, சைக்கிள் ஓட்டும்போது நகரம் அதன் அற்புதமான காட்சிகளால் உங்களை கவர்ந்திழுக்கும்.

ஸ்பெயின், குறிப்பாக கடைசி காலத்தில் மிதிவண்டிகளின் பயன்பாட்டிற்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை அதிகரித்துள்ளது. செவில்லி நகரம் குறுகிய காலத்தில் மிதிவண்டி பாதைகளின் வலையமைப்புடன் பொருத்தப்பட்டது, மேலும் சைக்கிள் பயன்பாடு குறித்த ஆய்வுகளுக்கு நன்றி, குறுகிய காலத்தில் சைக்கிள்களின் பயன்பாடு 11 மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. இந்த நிலைமை ஸ்பெயினின் மற்ற நகரங்களுக்கு ஒரு முன்மாதிரியாக அமைந்தது.